※当記事はPRを含みます。
こんにちは、manaです。
この投稿では、東京にある「サブスク型で通い放題」や「月額制で低価格」なおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介します。
これまでパーソナルトレーニングジムといえば、
「2か月16回のトレーニング指導と食事指導を受けて総額20～30万円を支払う」
というタイプが主流でしたが、ここ数年、新たなパーソナルトレーニングの形として
というジムが次々と現れています。
サブスク型や月額制のパーソナルトレーニングジムの料金は、最安、月額2～３万円台から！
それなら私も継続できる！
という方も多いのではないでしょうか。
でも、サブスク型ってどういうこと？
安いだけに、デメリットもあるんじゃないの？
と感じる方もいると思います。
そこで、この投稿では【東京都内】でおすすめのサブスク型・月額制のパーソナルトレーニングジムをデメリットも含めて一覧化して紹介していくので、是非最後まで読んで、より良いジム選びの参考にしてみてください。
- サブスク型パーソナルトレーニングジムとは
- サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのメリット
- サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのデメリット
- なぜ私が月額制やサブスク型のパーソナルトレーニングジムをおすすめするか
- 【東京】おすすめサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジム
- 【安い順ランキング】10分あたりのコスパを比較！
- 【利用時間別ランキング】30分以下編
- 【利用時間別ランキング】45分~60分編
- 【手ぶらで通えるランキング】アメニティ重視の方必見！
- 【食事指導つきランキング】トレーニングの効果を最大限にする！
- まとめ：東京のサブスク型・月額制パーソナルジムでリーズナブルにボディメイクを楽しもう！
サブスク型パーソナルトレーニングジムとは
サブスク型パーソナルトレーニングジムとは、これまでのパーソナルトレーニングジムに多かった期間限定・高価格なジムではなく、長く通い続けることを見越した月額制・低価格なジムを指します。
サブスク型パーソナルトレーニングジムには月何度でも通い放題の「通い放題制」と月4回、月8回…などと、通う回数をあらかじめ決めておく「回数制」の2種類があります。
基本的にはコンスタントに週3回以上通いたい方であれば「通い放題制」、週１～2回程度継続的に通い続けたい方は「回数制」がコスパ良くておすすめです。
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのメリット
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムには以下のメリットがあります。
詳しく確認します。
コスパ最強！安くて継続しやすい
これまでのパーソナルトレーニングジムの常識は
「2か月16回のトレーニング指導と食事指導を受けて総額20～30万円を支払う」
というものでしたが、サブスク型・月額制のパーソナルトレーニングジムは
2～3万円程度の金額で月に4回～通える。通い放題の店舗もあり
といえます。
どうでしょうか？
しかも運動後のプロテイン1杯のサービスやレンタルウェア・シューズ無料、シャワー付きなど、各社オリジナルなサービスを打ち出している店舗も多数あります。
コスパ最強ですよね。（※上記すべてのサービスを網羅しているとは限りません）
月ごとに料金を支払う店舗がほとんどなので、初期費用を抑えやすいのもうれしいポイントです。
自分のペースで通える
従来のパーソナルトレーニングは期間が決まっているため、「必ず週に2回通う」という制約がありました。
これに対し、サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは月4回・月8回・月に何度も（通い放題）など、通うペースを自分でコントロールできます。
したがって、忙しい時期は回数を減らしたり、追い込みたい時期には週に何度も通ったり…という柔軟な通い方ができますし、当日予約やキャンセルへの対応をできる店舗もあります。
納得がいくまで続けられる
ダイエットやボディメイクは目標を達成したら終わりではなく、リバウンドに気をつけながら体型を維持することが大切です。
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは、自分が納得がいくまで通えるので、リバウンドの心配を減らせます。
また、運動習慣をつけて健康管理するために通い続ける方も多数います。
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのデメリット
一方、サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのデメリットは以下の3つです。
詳しく確認します。
専属トレーナーではないケースがある
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムでは、複数のトレーナーがローテーションして担当となるケースがあります。このようなジムでは、毎回同じトレーナーに指導してもらえるとは限りません。
したがって一人のトレーナーとの信頼関係を築きたい人には不向きかもしれません。
サブスク型・月額制パーソナルジムでも専属トレーナー制のジムもあるため、気になる人はそこもチェックしましょう！
短期間で結果を出しにくい
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは、時間をかけてダイエットやボディメイクを目指すのに向いています。
しかし、「2ヶ月で10キロ痩せる」など、短期集中で劇的な変化を求める場合には、食事の内容などを自己管理に任せて通ったり、対面のみの食事指導のサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムでは結果を出せない可能性もあります。
結婚式など痩せる期間が決まっている際には、トレーナーがしっかりと管理する通常のパーソナルトレーニングジムの方が確実かもしれません。
【関連】無料～食事管理できる神アプリ「あすけん」を取り入れるのもおすすめ！
食事指導やシャワー、レンタルウェアなどの付帯サービスがつかない場合も多い
上で食事指導について触れましたが、サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは、コストを抑えるために、食事指導をオプション・有料に設定しているジムが多いです。
同様に、シャワー・レンタルウェアなどの付帯サービスについては積極的に導入しているジム、月会費を安く抑えてるために削っているジムがあり、それぞれのジムによって特徴が異なります。
できるだけ多くのサービスを求めたい方には従来のパーソナルトレーニングジムのほうがおすすめですし、サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムを選ぶ場合にも、「これだけは譲れない」というポイントを明確にしたうえで入会するのがおすすめです。
なぜ私が月額制やサブスク型のパーソナルトレーニングジムをおすすめするか
私は、2か月16回の短期集中パーソナルトレーニングよりも月額制やサブスク型のパーソナルトレーニングジムをおすすめしています。
理由は、継続的なトレーニング無しには、パーソナルで得た筋肉量や代謝は、いずれ落ちてしまう（リバウンドの可能性も高まる）から。
最新のスポーツ科学では、40歳以降、普段運動を何もしないと年間1％ずつ筋肉は減っていくとされています。
年1％は大したことないと感じる人もいると思いますが、10年で10％、20年で20％筋肉が減ってしまうことを考えると・・・
食事内容をよくすれば短期的にはプロポーションの維持が可能ですが、中長期的には、たとえ細々とでもトレーニングを継続し、筋肉量していくことが必要です。
ここでお勧めなのが、月額制・サブスク型のパーソナルトレーニングジムです！
月額制やサブスク型のパーソナルトレーニングジムであれば、格安なので継続的にパーソナルトレーニングを受け続けることが可能です。
一人でスポーツジムに通うと三日坊主になったり、モチベーションが維持できなくても、パーソナルトレーニングなら強制力とモチベーション維持、さらにはプロによる指導でトレーニングの質を高められるため、様々な面でロスがありません。
特に、当サイトで一番おすすめなパーソナルジムASPIは、「1回30分・月4回」が月額たった15,200円などと他ジムが２～３万円台～なのと比べて群を抜く安さを誇ります。
普通のフィットネスでは挫折してしまう人こそ、月額制・サブスク型のパーソナルトレーニングジムで運動を継続するのがおすすめです。
【東京】おすすめサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジム
まず、私がおすすめしたいサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムの一覧を以下の通り、ピックアップしました。
| ジム名 | 入会金 | 月会費 | 時間・月回数 | シャワー | ウェアレンタル |
|---|---|---|---|---|---|
| ASPI | 体験当日入会で 11,000円 |
28,000円★ | 30分・月8回 | × | シューズのみ無料 |
| ベイシス | 22,000円 | 26,400円★ | 45分・月4回 | 〇★ | 無料★ |
| ELEMENT | 体験当日入会で 16,500円 |
43,780円 | 30分・通い放題★ | △ | 〇 |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | 35,200円 | 20分★・月8回 | × | 〇 |
| かたぎり塾 | 当日入会で 20,000円 |
30,800円 | 60分★・月4回 | 〇 | 〇 |
| Runway | 当日入会で 0円 |
33,440円 | 60分・月4回 | 〇 | 〇 |
| THE PERSONAL GYM | 22,000円 | 33,000円 | 60分・月4回 | × | 〇 |
| BBB | 体験当日入会で 0円 |
29,800円～ | 50分・通い放題★ | 〇★ | 無料★ |
| ファディー | 事務手数料：5,000円 | 7,678円～★ | ③0分・通い放題★ | × | × |
| UNDEUX | 0円 |
55,000円 | 30分・月8回 | 〇★ | 無料★ |
| NEXUS | 33,000円 | 35,200円 | 60分・月4回 | 〇 | 〇 |
※★は特におすすめなポイント
いずれもサブスク型・月額制という点では同じですが、各ジムごとに特色やおすすめポイントなどが異なります。
以下で各パーソナルトレーニングジムを詳しく紹介・比較します。
パーソナルジムASPI（アスピ）
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！
ASPIの特徴
ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。
ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。
また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。
それなら安心しました。
ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。
ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
ASPIはこんな人におすすめ！
ASPIのここが惜しい！デメリット
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
体験当日入会で
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円 | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
ASPIのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分、60分★ |
| 食事指導 | × |
| シャワー | × |
| レンタルウェア | シューズ無料★、ウェア有料 |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | × |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント！
パーソナルジムASPIの基本情報
| 営業時間 | 月~土曜日：10:00~22:00 / 日曜日：09:00~21:00 |
| 店舗エリア | 渋谷区、新宿区、中央区、千代田区、品川区、中野区、台東区、品川区など |
パーソナルジムベイシス（BASIS）
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| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
パーソナルジムベイシスの特徴
パーソナルジムベイシスは、「2か月16回」に留まらず、格安価格で長期継続できるパーソナルジムを目指したジムです。
食事指導、完全個室、プロテイン無料、シャワー付き、レンタル用品も無料！というサービスクオリティで、担当トレーナー固定制なので、トレーナーと信頼関係を築きながらトレーニングを継続したいという人にもピッタリです。
「月額8,800円から」という謳い文句は月2回の利用の場合なので、効果的なジム継続という意味で現実的ではありませんが、一番人気の月4回・45分プランの会費は「26,400円」！
他社と比べても格安価格ですよね。
パーソナルジムを継続したい人にはぴったりです。
パーソナルジムベイシスは、こんな人におすすめ！
パーソナルジムベイシスのここが惜しい！デメリット
＼ベイシスの口コミをもっと詳しくチェックする／
パーソナルジムベイシスのカウンセリング＆体験料金
| 初回カウンセリング |
|---|
| 無料 |
パーソナルジムベイシスの入会金・月額料金（税込）
入会金 22,000円
| 月回数 | 30分プラン | 45分プラン | 90分プラン |
|---|---|---|---|
| 月2回 | 8,800円 | 13,200円 | 22,000円 |
| 月4回 | 17,600円 | 26,400円 | 44,000円 |
| 月6回 | 26,400円 | 39,600円 | 66,000円 |
| 月8回 | 35,200円 | 52,800円 | 88,000円 |
パーソナルジムベイシスのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分、45分、90分 |
| 食事指導 | 〇★ |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | 無料★ |
| プロテインサービス | 〇 |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
ほかの低価格パーソナルジムと比較しても、サービス網羅性は抜群です。
パーソナルジムベイシスの基本情報
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 店舗エリア | 神田秋葉原、秋葉原、上野、御徒町、銀座、渋谷 |
＼ウェブ申し込みでカウンセリング無料！／
ELEMENT（エレメント）
おすすめ理由：1回30分が丁度良い。アメニティや付帯サービスも充実で女性にピッタリ！
ELEMENT（エレメント）の特徴
ELEMENT（エレメント）は、1回30分、通い放題のパーソナルトレーニングジムです。
「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導が受けられます。
税込43,780円の通い放題・定額制でありながら、
が、うれしいポイント、女性に人気です。
こんなにサービスが充実しているのに安すぎないですか？
ELEMENTはパーソナルトレーニング時間を従来の常識を覆して「1回30分」に凝縮したパイオニア的存在です。1回30分という短い時間にすることでトレーナーの稼働率を高めたところに安くできた秘訣があると言えるでしょう。
なるほど、わかりました。
でも、30分で本当に効果的なトレーニングができるかも不安です。
下でも紹介しているように、30分でも効果的なトレーニングになっているという多数のよい口コミがあり、効果を証明しています。
秘訣としては、プログラムを5つのメニューに分類することで、利用者自身が1回1回のトレーニングの目的・ニーズをシンプルに理解できるようにした点が大きいでしょう。
さらに、ELEMENTがすごいのは、「ちょっと疲れているな」という日にも「体のケアをしにいこう」と思えるところ！1回30分なのも負担が少なく、パーソナルトレーニングを習慣化しやすいプログラム内容となっています。
ELEMENTは、こんな人におすすめ！
ELEMENTのここが惜しい！デメリット
＼ELEMENTの口コミをもっと詳しくチェック／
ELEMENTのカウンセリング＆体験料金
| 新規カウンセリング | 体験料金 |
|---|---|
| 無料 | 3,300円 ⇒ 体験当日入会で0円！ |
ELEMENTの入会金・月額料金（税込）
| コース名 | 月額金額（税込） |
|---|---|
| 平日デイプラン（日中通い放題） | 38,280円 |
| 全日フルタイムプラン（全営業時間通い放題） | 43,780円 |
| 月8回プラン | 28,600円 |
通い放題でこの価格はすごい！！
ELEMENTのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分 |
| 食事指導 | 無料★ |
| シャワー | △※店舗による |
| レンタルウェア | 無料 |
| プロテインサービス | 無料★ |
| 完全個室 | △ |
※★は特におすすめのポイント！
ELEMENTの基本情報
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 店舗エリア | 世田谷区、中央区、新宿区、目黒区、渋谷区、豊島区、文京区など11区 |
エクササイズコーチ
おすすめ理由：たった20分・低価格でコスパ＆タイパ抜群！
エクササイズコーチの特徴
エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムです。
AIマシンがあなたに最適な負荷と可動域（運動範囲）を計測し、短時間で効果的なトレーニングを提供します。一回たったの20分で、従来50～60分かかるトレーナーとマンツーマンのパーソナルトレーニングと同様の効果が期待できます。
AI主導ってちょっとイメージわかないな。
AI主導だと、全身まんべんなく鍛えられないんじゃないかと不安があります
エクササイズコーチは、全身まんべんなくトレーニングができます。AIマシンは、人では管理できないスピードや運動可動域をコンピューターが制御し、利用者に合った負荷を瞬時に計算することができるからです。
なるほど！それは心強いです。
でもまだ不安があります。
AIトレーニングは、普通のパーソナルトレーニングより効果が薄いのではないでしょうか？
エクササイズコーチの運動の効果が薄いということはありません。
むしろ、より安全で効率的なダイエットを実現できます。
利用者の口コミには「毎回必ず翌日に筋肉痛になる！」といううれしい悲鳴もあります。
格安で、時間もたった20分なので、忙しいビジネスパーソンでも継続しやすいのがうれしいポイントです。
それなら安心しました！
体験無料だし、AIパーソナルトレーニングがどんなものか、確かめに行こうっと♪
一般的なパーソナルトレーニングはトレーナーの力量によって得られる効果に差がありますが、エクササイズコーチはAIが自動で最も最適な運動強度を設定します。
短時間・簡単・高クオリティなトレーニングができるのが魅力です。
エクササイズコーチは、こんな人におすすめ
エクササイズコーチのここが惜しい！デメリット
＼エクササイズコーチは痩せない？口コミを詳しくチェック／
エクササイズコーチのカウンセリング＆体験料金
公式サイトからの申込みで1回体験無料
無料で体験ができるパーソナルトレーニングジムは多くないですし、エクササイズコーチは勧誘もきつくないため、まずは気軽に体験してみましょう。
エクササイズコーチの入会金・月額料金（税込）
入会金：19,800円 ⇒【〆切11月30日】0円
| インディビジュアル 月会費（コーチ1 対 受講者1） | 17,600円（月4回）～35,200円（月8回） |
| パートナー 月会費（コーチ1 対 受講者2） | 13,200円（月4回）～26,400円（月8回） |
| デイ会員 ※一部店舗限定 | 9,900円（月4回）～19,800円（月8回） |
エクササイズコーチのサービス内容
| トレーニング時間 | 20分★ |
| 食事指導 | 店舗によってあり |
| シャワー | × |
| レンタルウェア | 無料★ |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | × |
※★は特におすすめのポイント
エクササイズコーチの基本情報
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※銀座店の場合 ※店舗によって異なる |
| 店舗エリア | 東京都内17店舗 |
かたぎり塾
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾は、月4回・月8回・回数券が選べる月額制パーソナルトレーニングジムです。
利用する回数だけ支払いをする月額制の「税込30,800（月4プラン）～」という格安価格帯でありながら、
・完全個室、無料プロテイン、レンタルウェア、シャワー付き
・店舗数が増え続けており、自宅近くで通える可能性が高い
のが、うれしいポイントです。
そんなに手厚いサービスを提供しているとなると、料金が高いのではないか不安です。
かたぎり塾の料金は1回60分・月4回プランで月額たった30,800円です。従来のパーソナルトレーニングジムの料金相場より4割ほど安いので不安に思う必要はありませんよ。
そうなんですね。なぜそれほど安くできるのですか？
無料サービスによるお客様満足度を上げることで逆に入会者・継続者を増やし続けているというビジネスモデルです。その勢いで、店舗数もどんどん増やしてさらに利益をUPさせているのだからすごいです。
そうとうやり手のジムなんですね。
でも実際効果がでるか、続けられるかも少し不安だなあ。。。
かたぎり塾は自分の目標やペースに合わせて一人一人オーダーメイドのトレーニングプログラムを作ってくれるので、無理なく続けられると思いますよ。実際に続けられた人たちの結果が出せたという良い口コミや評判、BEFORE AFTERの証拠なども多く残っているため、安心して入会してOKです！
かたぎり塾は、こんな人におすすめ！
かたぎり塾のここが惜しい！デメリット
かたぎり塾のカウンセリング＆体験料金
かたぎり塾の入会金・月額料金（税込）
入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。
| 月4プラン | 30,800円 |
| 月8プラン | 59,400円 |
| 回数券4枚 | 35,200円 |
かたぎり塾のサービス内容
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 無料 |
| プロテインサービス | 無料 |
| 完全個室 | 〇 |
かたぎり塾の基本情報
| 営業時間 | 店舗によって異なる （例）恵比寿店10:00～22:00 |
| 店舗エリア | 東京都内105店舗 |
Runway
Runwayの特徴
パーソナルトレーニングジム【Runway】は、始めやすく続けやすいをテーマにした、月額17,600円〜の月額制パーソナルトレーニングジムです。
月額制パーソナルトレーニングジムとしては珍しく、体験料金が無料なので入会後のミスマッチを防ぎやすくなっています。
さらに、
という充実のサポート内容。安心して入会することができます。
Runwayは筋力トレーニングだけでなく、体の可動域の向上やストレッチを通した体のケアにも力を入れており、トレーニングを通してしなやかでけがをしにくい体を手に入れることが可能です。
トレーナーが完全担当制なのもGOODポイント。
Runwayは、こんな人におすすめ！
Runwayのここが惜しい！デメリット
Runwayのカウンセリング＆体験料金
体験トレーニング通常8,800円 → 今なら0円！
Runwayの入会金・月額料金（税込）
入会金：33,000円 ⇒ 今なら0円！
| 1回60分の月回数 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月2回 | 17,600円 |
| 月4回 | 33,440円 |
| 月8回 | 63,360円 |
Runwayの基本情報
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 店舗エリア | 赤坂、恵比寿 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇 |
| 完全個室 | 〇 ※子連れもOK |
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）
THE PERSONAL GYMの特徴
THE PERSONAL GYMは、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者がトレーナーを務めるプロ集団のパーソナルトレーニングジムです。
加えて、体のことに悩みがあれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできるという細分化された分野の専門職との連携にも優れています。
THE PERSONAL GYMは、広告宣伝費にお金をかけていないため、それほど有名ではありませんが専門家同士の連携が優れたプロ集団によるパーソナルトレーニングジムです。
内装、導入マシンも高級なハイクオリティ！
それでいてリーズナブルなのがうれしいポイントです。
THE PERSONAL GYMは、こんな人におすすめ！
THE PERSONAL GYMのここが惜しい！デメリット
THE PERSONAL GYMのカウンセリング＆体験料金
・カウンセリング0円
・体験トレーニング通常11,000円 ⇒ 0円
THE PERSONAL GYMの入会金・店舗情報
入会金：体験当日入会で通常22,000円 ⇒ 0円！
| 期間/回数 | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 17,600円 | 8,800円 |
| 月4回 | 33,000円 | 8,250円 |
| 月8回 | 61,600円 | 7,700円 |
※月額プランのほか短期ダイエットコース（2か月16回～3か月24回）、回数券コースもあります。
THE PERSONAL GYMの基本情報
| 営業時間 | 7:00～23:00（最終受付は22:00） |
| 店舗エリア | 五反田、秋葉原、吉祥寺、六本木、麻布十番、錦糸町、新宿御苑 |
| トレーニング時間 | 1回60分 |
| 食事指導 | △月額制コースは対面によるアドバイスのみ |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇 |
| 完全個室 | 〇 |
BBB（トリプルB）
＼1回50分・通い放題で激痩せも夢ではない！／
トリプルBの特徴
トリプルBは、都内4店舗のサブスク型パーソナルジムです。
「パーソナル通い放題：29,800円～」という激安価格を誇りますが、1回のトレーニング時間は50分。
通い放題のパーソナルジムは「1回30分」のジムが多いため、
1回50分、しっかりとトレーニング時間を確保してダイエット効果を高めたい
と考えている方に特におすすめです。
ウェアレンタル、ドリンク、アメニティ、シャワーが無料完備しているため、仕事帰りに手ぶらで通えるジムを探している人にもピッタリです。
トリプルBは、こんな人におすすめ！
トリプルBのここが惜しい！デメリット
webを見ると29800円で「通い放題プラン」と書いてあるのに興味を持ったので体験を受けたのですが、その金額は曜日や時間帯が限定されているものとのことで、フルタイムの通い放題はもっと高い。
この記載は勘違いを誘うものでフェアじゃないと感じたので▲1点。
そこは明記するか、せめて「29800円〜」のような記載がいいと思います。
でもトレーナーさんがとても素敵でトレーニングの相性も良さそうだったのでしばらくお世話になってみます。
引用元：Googleマップ
トリプルBのカウンセリング＆体験料金
カウンセリング・体験：無料
トリプルBの入会金・利用料金（税込）
入会金：30,000円 ⇒ 体験当日入会で0円
| プラン名 | 料金（税込） |
|---|---|
| 月2回 | 9,800円 |
| 月4回 | 18,800円 |
| 通い放題 | 29,800円～ |
トリプルBのサービス内容
| トレーニング時間 | 50分★ |
| 食事指導 | 〇 |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | 無料★ |
| プロテインサービス | 〇 |
| 完全個室 | 〇 |
| 30日保証 | × |
トリプルBの基本情報
| 営業時間 | 9:00~23:00 |
| 店舗エリア | 恵比寿、六本木赤坂、渋谷神宮前、麻布十番 |
FURDI（ファディー）
ファディーの特徴
FURDI（ファディー）は、女性専用のAIパーソナルトレーニングジムです。
AIとサポートのパーソナルトレーナーがあなたにとって最適なトレーニングを提案し、モニターを使って運動の動きを可視化しながら適切なアドバイスを送ります。
1回30分の時短トレーニングで、体重減少や体型改善、肩こりや腰痛などの不調改善、筋肉増強や骨密度向上など、あなたの目的に応じた効果が期待できます。定額制で通い放題なので、自分のペースで通えます。
トレーニングは辛くないですか？
トレーニングは、AIがあなたの体力や体調に合わせて負荷を調整してくれるので、辛くないです。また、トレーナーがフォームや呼吸法を指導してくれるので、安心してトレーニングできます。
ＡＩパーソナルトレーニングが初めてで心配です。
本当に効果は出ますか？
効果は出ます！
ファディーは1回30分のトレーニングで約300kcalを消費することができます。
食事にそれほど気を使わなくても、週2回以上継続的に通い続けると、1～2か月で数キロのダイエット効果を感じることができるでしょう。
加えて食事管理も行えば、数か月で-10kg程度の減量に成功した方も多数います。（※）
※個人差があります
ファディーは、こんな人におすすめ！
ファディーのここが惜しい！デメリット
ファディーのカウンセリング＆体験料金
1回体験：無料
ファディーの入会金・月額料金（税込）
入会金：19,800円
| プレミアム会員 （年間契約） | 7,678円/月 |
| スタンダード会員 （1か月ごとの契約） | 8,778円/月 |
| U-18会員 （親権者がFURDI同店舗会員である方のみ） | 5,478円/月 |
ファディーのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分 |
| 食事指導 | × |
| シャワー | × |
| レンタルウェア | × |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | × |
ファディーの基本情報
| 営業時間 | 5:00～23:00（※店舗によっては異なる） |
| 店舗エリア | ひばりが丘、大森、府中寿町、葛西、梅屋敷、小岩、北千住、千歳烏山 |
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ）町田店
UNDEUX町田店の特徴
UNDEUX町田店は町田駅徒歩1分の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
これまでのパーソナルジムは「2～3か月程度の短期間で20万円以上支払う」ため、高価で手が出なかった方も多いと思いますが、UNDEUX町田店は、月2万円台から通える高コスパなパーソナルジムです。
「月2回」～「月8回」と、月額制で回数を決めて通うスタイルのため、低予算でもOK！
通常のパーソナルジムだと2か月程度で卒業後のリバウンドが心配でしたが、UNDEUXは格安で継続しやすいので長期的にリバウンドしにくい身体づくりができるのも嬉しいポイントです。
回数を増やして短期集中にも、週1程度で長期継続にも対応できます♪
UNDEUX町田店は、こんな人におすすめ！
UNDEUX町田店のここが惜しい！デメリット
UNDEUX町田店のカウンセリング＆体験料金
カウンセリング＆体験：4950円 → 今だけ0円
UNDEUX町田店の入会金・利用料金（税込）
入会金：33,000 → 体験後24時間以内の入会で最大無料！
※＜キャンペーン内容は店舗・プランによって異なります＞
・月4・8回プラン入会金全額無料、月2回プラン入会金半額OFF
| 会員プラン | 料金（税込） |
|---|---|
| DAY会員 | 月4回 2万4200円 月8回 4万8400円 |
| ALL会員 | 月2回 1万7600円 月4回 2万7500円 月8回 5万5千円 |
UNDEUX町田店の店舗情報
住所：〒194-0013 東京都町田市原町田６丁目13 番 21 号 アミックスビル町田 4階
最寄り駅：町田駅徒歩1分
電話番号：0428607280
営業時間：8:00～22:00
定休日：ー
NEXUS（ネクサス）
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
NEXUSの特徴
パーソナルジム【NEXUS】は、「月2回：8,800円、月4回17,600円」～などと、手ごろな価格で長く通えるよう設計されたパーソナルトレーニングジムです。
このくらいの価格帯のパーソナルジムは、完全個室ではなく他の会員がいるスペースでトレーニングを行う場合も多いですが、NEXUSは完全個室なのもうれしいポイントです。
短期間で劇的に痩せる（リバウンドのリスクがある）を目指すのではなく、ずっと通い続けて美しいボディラインを作り、維持していきたい人におすすめです。
「月2回～月8回」、「1回30分～120分」と、自分の都合や体力レベルに応じてトレーニング方法・内容をカスタマイズ出来るのが魅力のNEXUS。
この価格で完全個室・レンタルウェア無料・シャワー付きなのは驚きです！
NEXUSは、こんな人におすすめ！
NEXUSのここが惜しい！デメリット
NEXUSのカウンセリング＆体験料金
| カウンセリングのみ | カウンセリング＋体験（９０分） |
|---|---|
| 無料 | 5,500円 |
NEXUSの入会金・店舗情報
入会金：33,000円
| 利用回数 | 利用時間 | 月額料金 |
|---|---|---|
| 月4回 | 30分 | 16,000円 |
| 月6回 | 30分 | 22,200円 |
| 月8回 | 30分 | 28,000円 |
| 月4回 | 60分 | 35,200円 |
| 月8回 | 60分 | 70,400円 |
| 通い放題 | 60分 | 105,600円 |
※このほか100分コース、120分コースもあります
NEXUSのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分、60分、100分、120分分★ |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇★ |
| プロテインサービス | × ※水のみ |
| 完全個室 | 〇 |
【安い順ランキング】10分あたりのコスパを比較！
| ジム名 | 10分あたり 単価 |
トレーニング 1回あたり単価 |
コース料金 | コース内容 | 公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|
| 【1位】 ファディー |
213円 | 640円 | 7,678円 | 1回30分 通い放題 |
|
| 【2位】 BBB |
546円 | 2,731円 | 32,780円 | 1回50分 通い放題 |
|
| 【3位】 ASPI |
1,166円 | 3,500円 | 28,000円 | 1回30分 月8回 |
|
| 【4位】 ELEMENT |
1,216円 | 3,648円 | 43,780円 | 1回30分 通い放題 |
|
| 【5位】 かたぎり塾 |
1,283円 | 7,700円 | 30,800円 | 60分 月4回 |
|
| 【6位】 THE PERSONAL GYM |
1,375円 | 8,250円 | 33,000円 | 1回60分 月4回 |
|
| 【7位】 |
1,393円 | 8,360円 | 33,440円 | 1回60分 月4回 |
|
| 【8位】 ベイシス |
1,466円 | 6,660円 | 26,400円 | 1回45分 月4回 |
|
| 【9位】 NEXUS |
1,466円 | 8,800円 | 35,200円 | 1回60分 月4回 |
|
| 【10位】 エクササイズ コーチ |
2,200円 | 4,400円 | 35,200円 | 1回20分 月8回 |
|
| 【11位】 UNDEUX |
2,292円 | 6,875円 | 55,000円 | 1回30分 月8回 |
【1位】最安を選ぶなら女性専用30分パーソナルのファディー
ファディーはAIパーソナルトレーニングを提供する女性専用の30分フィットネスです。
AIを使っているため、パーソナルトレーニングジムの中では圧倒的コスパ。
「1回30分・通い放題」で7,678円～8,778円という価格です。
・とにかく安いパーソナルジムを探している
・通い放題が良い
・女性専用通い
という方にはファディーがおすすめです。1回のトレーニングで約300kcalを消費できるといわれています。
短時間で効率よく運動ができ、自由に通えるので、ジム通いが習慣化できている。月に一度のトレーナーさんによるカウンセリングで、トレーニングの見直しやアドバイスをもらえるので得ることが大きい。トレーナーの皆様はどなたも親切で、施設も清潔で綺麗です。
引用元：Googleマップ
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【2位】BBB（トリプルB）は1回50分・通い放題なのに月額29,800円～という驚異の価格
BBB（トリプルB）は、都内に4店舗あるサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムです。
月2回コースや月4回コースも安めですが、ジムに平均週2回以上通いたい方は圧倒的に通い放題プランがお得！
仮にフルタイムで週3回通う場合、10分あたりに換算するとたった「546円」というもう意味の分からないコスパをたたき出しています。
通い放題には珍しく「1回50分」なので1回のトレーニングでしっかり動きたい人には特におすすめです。
体験トレーニングをして、当日に入会しました！ 質が良いのに価格も安く、予約がトレーナーとのLINEのやり取りではなく予約システムで簡単に出来るところも、入会の決め手でした。これから通うのが楽しみです ^^
引用元：Googleマップ
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【3位】お得で使い勝手が良いのはASPI
ASPIは10分単価1,166円、「1回30分・月8回」の場合のレッスン単価3,500円の月額制パーソナルトレーニングジムです。
チケットを2枚使えば1回60分のレッスンを選ぶことができますし、使いきれなかったチケットは翌月に繰り越すこともできるため使い勝手が抜群です。
トレーナー陣は全員米国トレーナー資格を保有しており、採用率0.15%の難関を潜り抜けてきたスペシャリストです。モデルも多数通っており、都内の店舗数も多いのであなたの生活圏からも通いやすいかもしれません。
パーソナルだと基本短期契約になりがちでしたが、ここだと料金システムもお値打ちで長く通いやすい内容なので無理せず通える所が嬉しいです。
引用元：Googleマップ
トレーナーさんもみなさん親身になって相談受けていただけるので、おすすめです🙆♀️ …
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【利用時間別ランキング】30分以下編
サブスク型・月額制のパーソナルトレーニングジムには、1回30分以下の短時間のトレーニングを提供するジムと、1回45～60分程度のトレーニングを提供するジムがあります。
1回30分以下のジムのメリット・デメリットと該当ジムは以下の通りです。
【1位】コスパ最強はASPI！
ASPI（アスピ）は、1回30分・月8回通っても、月額料金28,000円。
普通のスポーツジムより少し予算を増やせば届く価格設定なので、「2か月で終わり！」ではなく、継続しやすいのがうれしいポイントです。
結婚式を機に入会をきめました。
引用元：Googleマップ
他のパーソナルと比べるとお手頃価格ですがしっかり指導してもらえるので、通って約3ヶ月経ちますが満足いく結果がでています！
自分でジム行くのとは全然違うなあと思います。
周りからもめっちゃ痩せたって言ってもらえてます！
さらに絞れるようにがんばります！
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【2位】時短で効果を出すならエクササイズコーチ！
1回20分という時短で効果を出すならエクササイズコーチが良いでしょう。
エクササイズコーチのAIパーソナルトレーニングは、自分のトレーニングの限界値をマシンが自動で算出し、負荷を設定します。このため、時短でも効率よくダイエットやボディメイクの成果が出るんですね。
忙しくてトレーニングのためにまとまった時間を取りにくい方にピッタリです。
短時間で結果も出るのですごくいい。
引用元：Googleマップ
トレーナーの方たちも話しやすく、色々な相談にものっていただけます。
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【3位】通い放題にこだわるならエレメント！
通い放題にこだわるならELEMENT（エレメント）がおすすめです。
エレメントのトレーニングは1回30分なので、隙間時間に通いやすいですし、「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導が受けられます。
週3回以上通わないとコスパが悪くなってしまうので、
週3～毎日でも、ジムに通う習慣をつけたい
という意欲のある人におすすめです。
通い始めて1ヶ月ほどですが、トレーナーの皆さんが丁寧に教えてくださるので、ここ数年まったく運動をしていなかった自分でも無理なく通えています。30分という時間もちょうどよく、何より手ぶらで行けるのがとても楽です！器具のある場所や、着替えるところも綺麗です。
引用元：Googleマップ
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【疑問】もっと安くするために「1回30分・週1回」にしても効果はある？
もっと安くするために「30分・週1回（月4回）」にしようかと思ってたんだけど、やっぱり1回30分の場合は週2回以上通ったほうが良いの？
はい。
1回30分の場合は週2回以上通ったほうが良いでしょう。
理由は、1回30分だと全身をくまなく鍛えるのは難しいからです。
「今日は上半身」「次回は下半身」と部位別にトレーニングを進めていく場合が多くなるため、週1回だと、特定の部位のトレーニングするのが2週間に1回になってしまう場合があります。
これだと、効果的にボディメイクしていくことができません。
どうしてもコストを抑えたい場合は、自宅でのトレーニングも併せて行うほうが効果的です。
youtubeやオンラインフィットネスを利用してみるのも手かもしれません。
【利用時間別ランキング】45分~60分編
続いて、1回45～60分のパーソナルジムのメリット・デメリットと該当ジムは以下の通りです。
【1位】トリプルB（BBB）は爆安50分・通い放題でトレーニングを提供
トリプルB（BBB）は、月額29,800円～という爆安価格で1回50分・通い放題のサブスクパーソナルが受講できます。
全営業時間利用可能なプランは32,780円になりますが、それでも爆安に変わりはないですよね。
通い放題なのに1回50分だから、全身をしっかり鍛えてダイエットやボディメイクの効果を早くから感じたい人におすすめです。
体験レッスンを受けて加入しました。 初回体験からしっかり時間を設けて説明やトレーニングをしてくださり、無理な勧誘などもないためとても過ごしやすかったです。 サブスク系のパーソナルトレーニングは他にもありますが、サービスの充実度や立地を考えると破格だと思います。
引用元：Googleマップ
【2位】30分も60分も！翌月繰り越しもOKならASPI（アスピ）がおすすめ！
ASPIの「30分・月8回」コースは、8回分のチケットのうち、2枚消費することで60分のトレーニングも選択可能です。
また、余ったチケットは翌月に繰り越しもできるので一時的に忙しくて通えなかった場合に損をしません。
低価格でトレーニング時間の自由度を求めるならASPIがおすすめです。
パーソナルなのにマンスリーで通えるところもとても気に入っており、回数の変更もできるので生活に合わせて通いやすいです。
引用元：Googleマップ
予約もネットでスムーズに取れ、ストレスがなかったのも良かったです。
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【3位】60分でもあっという間！指導にこだわるならTHE PERSONAL GYM！
THE PERSONAL GYMは、「1回60分・月4回」の月額料金が業界最安価格帯「33,000円」の長期継続可能なパーソナルトレーニングジムです。
医師、理学療法士や管理栄養士などの専門家と連携したトレーニング指導には定評があり、
エビデンス（証拠）に基づいた安全で効果的な指導を受けたい！
と考える人にはTHE PERSONAL GYMがおすすめです。
結果が必ずでる、トレーナーの方々がとてもすばらしいと知り合いから聞いていたTHE PERSONAL GYM さん。 運動が苦手で体の鍛え方がわからない私でもトーレーニングタイムはあっという間に時間が過ぎてしまいます。
引用元：Googleマップ
初心者でも60分のトレーニングについていけるようプログラム設計しているため、効果は抜群です！
【手ぶらで通えるランキング】アメニティ重視の方必見！
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、
ウェアやシューズを持ち歩かずに手ぶらで通えたら良いな♪
と思う方も多いですよね。
特に、仕事帰りにジムに通うことを想定している人は持ち物が少ないだけでジムに通う心理的ハードルがグッと下がります。
手ぶらで通えるジムは、月会費に追加料金なしで、シャワー・ウェアレンタル・タオルレンタル・シューズレンタル・運動中のドリンク・運動後のプロテインの提供が行われます。
東京のサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムでは以下のジムが当てはまりました。
また、以下ジムは一部サービスは無いものの、その他の点で手ぶらで通えることが分かりました。
特におすすめはTHE PERSONAL GYM！
THE PERSONAL GYMは、シャワー、各種レンタル、運動中のドリンク、プロテイン提供がすべて追加料金なし。
これだけアメニティにコストを割いているにもかかわらず、利用料金は「60分・月4回」で33,000円。
60分のパーソナルトレーニングを提供しているジムとしては最安クラスです。
一方で、パーソナルトレーナーは皆トップアスリート経験者や、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者が集まっています。
また、医師や理学療法士、管理栄養士とも連携し、専門性・安全性の高い助言や指導を行います。
＼アメニティが充実したジムの一番おすすめはこれ！／
【食事指導つきランキング】トレーニングの効果を最大限にする！
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムには、
があります。
どうせならがっつり管理してもらいたい！
という人もいれば
あまり食事内容をきっちり管理されたくないな
という人もいます。
ここでは、東京のサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムの食事指導の有無について比較します。
【イチオシ！】ベイシスの食事指導は丁寧で細やかだと評判！
パーソナルジムベイシスは、「1回45分・週4回：26,400円」で、トレーニング指導だけでなく、付帯サービスが充実していると評判のパーソナルジムです。
食事指導ももちろん料金に含まれており、丁寧で細やかな食事指導をしてくれると評判です。
食事指導が非常に細かくてわかりやすいのがとても良かったです。 食べて良いもの悪いものだけじゃなく、調理方法や食べるタイミングまで細かく指導してくれるので、糖質制限中も全く苦しむ事はなかったです。 本当にこんな短期間で20代の頃の自分の体型に戻れるとは思っていなかったので自分でもビックリです！
引用元：Googleマップ
◆親身な食事指導 食べたものに対して毎回親身にアドバイスいただいています。 外食予定をお伝えすると、どんなものを頼んだらベスト、なども教えてくれます。
引用元：Googleマップ
＼ウェブ申し込みでカウンセリング無料！／
きっちり過ぎない食事指導ならTHE PERSONAL GYMもおすすめ
THE PERSONAL GYMは管理栄養士監修の最新理論に基づいた食事指導を行うパーソナルジムです。
2か月16回等の短期集中コースにはLINEなどを使った詳細な食事管理・指導を行いますが、月額制プランの場合はトレーニング来店時に対面による食事アドバイスを送る程度です。
がっちり管理されたくないから、聞いた質問に的確に答えてくれるってだけで十分かも
という方には、食事管理の専門的知識を持ちつつ、適度な距離で食事指導をしてくれるTHE PERSONAL GYMが良いかもしれません。
トレーニングの話しや、食事の話など沢山質問させてもらえるため、正しいダイエット・筋トレができると思います。
引用元：Googleマップ
まとめ：東京のサブスク型・月額制パーソナルジムでリーズナブルにボディメイクを楽しもう！
いかがでしたか？
月額制やサブスク型のパーソナルトレーニングジムは今まで少数でしたが、ここ数年で一気に増えています。
「2か月16回でトレーニングは一切終わり！」ではなく、プロトレーナーに教わりながら継続的にトレーニングし続けることによってリバウンドしづらく、健康的で美しい体を手に入れることができるでしょう。
0円～低価格でカウンセリング・体験ができるので、まずは気になる施設に出かけてみましょう！
| ジム名 | 入会金 | 月会費 | 時間・月回数 | シャワー | ウェアレンタル |
|---|---|---|---|---|---|
| ASPI | 体験当日入会で 11,000円 |
28,000円★ | 30分・月8回 | × | シューズのみ無料 |
| ベイシス | 22,000円 | 26,400円★ | 45分・月4回 | 〇★ | 無料★ |
| ELEMENT | 体験当日入会で 16,500円 |
43,780円 | 30分・通い放題★ | △ | 〇 |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | 35,200円 | 20分★・月8回 | × | 〇 |
| かたぎり塾 | 当日入会で 20,000円 |
30,800円 | 60分★・月4回 | 〇 | 〇 |
| Runway | 当日入会で 0円 |
33,440円 | 60分・月4回 | 〇 | 〇 |
| THE PERSONAL GYM | 22,000円 | 33,000円 | 60分・月4回 | × | 〇 |
| BBB | 体験当日入会で 0円 |
29,800円～ | 50分・通い放題★ | 〇★ | 無料★ |
| ファディー | 事務手数料：5,000円 | 7,678円～★ | ③0分・通い放題★ | × | × |
| UNDEUX | 0円 |
55,000円 | 30分・月8回 | 〇★ | 無料★ |
| NEXUS | 33,000円 | 35,200円 | 60分・月4回 | 〇 | 〇 |
なお、消費カロリーを上げて、瘦せやすい身体を目指すなら、暗闇フィットネスもおすすめです。
東京にはエキサイティングで、１レッスンで最大800kcal～1000kcalもの消費カロリーを目指せる魅力的な暗闇フィットネスが多数あります。
比較してチェックしてみたい方は以下の記事も参考にしてください。
当サイト一押しの暗闇フィットネスはFEELCYCLE(フィールサイクル)やb-monster(ビーモンスター)です。以下に口コミ・体験談をまとめているため、そちらも参考にしてみてください。
＼FEELCYCLEの口コミ・体験談／
＼b-monsterの口コミ・体験談／
