【東京】通い放題や月額制で安いパーソナルトレーニングジム13選

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）

THE PERSONAL GYMの特徴

THE PERSONAL GYMは、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者がトレーナーを務めるプロ集団のパーソナルトレーニングジムです。

加えて、体のことに悩みがあれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできるという細分化された分野の専門職との連携にも優れています。

パーソナルトレーニングで一般的な「2か月16回」などの短期集中プランの他、回数券や、当サイトが特におすすめする月額制のプランがあります。

1回のトレーニング時間は60分あり、完全個室なのでプライベート空間で確実なダイエット効果を感じたい人におすすめです。

mana

THE PERSONAL GYMは、広告宣伝費にお金をかけていないため、それほど有名ではありませんが専門家同士の連携が優れたプロ集団によるパーソナルトレーニングジムです。

内装、導入マシンも高級なハイクオリティ！

それでいてリーズナブルなのがうれしいポイントです。

THE PERSONAL GYMは、こんな人におすすめ！

信頼できる専門家に体の悩みを相談したい人
月額制でも食事の提案を受けたい人
高級感のある内装やマシンでテンションを上げてトレーニングしたい人

良い口コミ①：トレーナーが全員大会出場者で約8㎏落とせた

5.0

トレーナーの方々が全員大会出場経験者で、食事管理も含め沢山の知識を一から教えてくれながら一時間、みっちりとトレーニングをしてくださります。結果として週一ペースで食事管理のプランも含めて約8キロ、体脂肪は5%落とすことができました。毎回キツいだけでなく、自分に合った負荷のトレーニングを考えてもらえるので結果を出せました。私のような筋トレ未経験の方でも心配なく安心して通えると思います！新宿御苑店

良い口コミ②：丁寧な対応だったので入会

　5.0

体験から丁寧にカウンセリング、トレーニングをご指導していただきました。初心者の私でも安心して通えると思いましたので、月額4回のコースで入会いたしました。

良い口コミ③：清潔感があっておしゃれ

5.0

38歳、子供を3人産み弛んだ体を引き締めたいと思いジムに通うことに。多々あるジムの中でも、こちらのジムは清潔感がありなによりも、オシャレ！家と職場の行き来しかなかった私の生活の中でこんなオシャレな場所へ行けるなんて… ジムだとしてもテンション上がりました笑。麻布十番店

THE PERSONAL GYMのここが惜しい！デメリット

・代表、店長クラスによる指導は料金が高くなる

・月額制プランにはプロテイン提供や毎日のチャットによる食事指導がつかない

THE PERSONAL GYMのカウンセリング＆体験料金

当サイトからの予約で

・カウンセリング0円
・体験トレーニング通常11,000円 ⇒ 0円

THE PERSONAL GYMの入会金・店舗情報

入会金：0円

期間/回数	月額料金（税込）	1回あたり
月2回	17,600円	8,800円
月4回	33,000円	8,250円
月8回	61,600円	7,700円

※月額プランのほか短期ダイエットコース（2か月16回～3か月24回）、回数券コースもあります。

THE PERSONAL GYMの基本情報

営業時間	7:00～23:00（最終受付は22:00）
トレーニング時間	1回60分
食事指導	△月額制コースは対面によるアドバイスのみ
シャワー	〇
レンタルウェア	〇
完全個室	〇

THE PERSONAL GYMの基本情報

営業時間	7:00～23:00（※一部店舗は異なります）
店舗エリア	綾瀬、入谷・鶯谷、日暮里、阿佐ヶ谷、八王子、五反田、板橋、三鷹、秋葉原、吉祥寺、六本木、麻布十番、錦糸町、新宿御苑

THE PERSONAL GYM 公式サイト

KARADA BESTA（カラダビスタ）

おすすめ理由：朝7時～夜23時まで！好きな時間に通い放題のパーソナルジム

KARADA BESTAの特徴

KARADA BESTAは、サブスク型で通い放題が特徴の月額制パーソナルトレーニングジムです。

平日は7時〜23時まで利用可能というパーソナルトレーニングジム業界で最長クラスの営業時間のため、忙しいサラリーパーソンや主婦の方でも継続しやすいのが特徴です。

また、通い放題のパーソナルジムのセッション時間は「30分」のみの場合が多いですが、KARADA BESTAは1回のトレーニングで、
・パーソナルトレーニング「30分」
・セルフケアや追加の自主トレーニング「30分」
の時間を取っているため、トータルで効果的なトレーニングをすることができます。

mana

他社と比べてもダイエット効果が高くなります。

fitちゃん

トレーニングは毎回60分参加しないとだめなの？

30分だけで済ませたい時もあるんだけど・・・

mana

セルフケアや追加の自主トレーニングの実施は自由なので、今日はパーソナルトレーニング30分だけ！という通い方ももちろんOKです。

fitちゃん

自由な通い方ができるんだね♪

KARADA BESTAは、こんな人におすすめ！

低価格でも通い放題で効果の高いパーソナルジムに通いたい方
早朝や深夜など、時間にとらわれずにレッスンを受講したい方

KARADA BESTAのここが惜しい！デメリット

・毎回必ず同じトレーナーに見てもらうことはできない

・人気の時間は予約が取りづらい

▶関連：カラダビスタで予約が取れない時の対処法

KARADA BESTAの口コミ・評判

5.0
朝7:00から営業、月額で通い放題、30分間というのが自分の生活スタイルに合っていて、月17回来れたこともありました🥳なのでコスパはこの上なく良いと思います！トレーナーさんも優しくて続けるのが苦手な私が楽しく通えてます🙋‍♀️おかげで運動習慣がつけられて嬉しいです！

引用元：Googleマップ「KARADA BESTA」

KARADA BESTAの料金（税込）

体験・カウンセリング	3,300円
入会金	33,000円
月額料金	12か月プラン：月額33,000円 6か月プラン：月額36,300円月額定額プラン：43,780円

今月のキャンペーン

※今月実施のキャンペーンはありません。

▶関連：KARADABESTA（カラダビスタ）の料金と今月のキャンペーンの解説

KARADA BESTAのサービス内容

トレーニング時間	パーソナル1回30分セルフトレーニング・エステ1回30分★
食事指導	×
シャワー	〇★
レンタルウェア	有料 4,400円/月
プロテインサービス	×
完全個室	〇
30日保証	×

※★は特におすすめのポイント！

KARADA BESTA（カラダビスタ）の基本情報

営業時間	平日：07:00〜14:00 , 16:00〜23:00(最終受付22:00) 土日祝：10:00〜19:00(最終受付18:00)
店舗エリア	銀座、表参道、新宿、恵比寿、駒沢大学、錦糸町、神田、自由が丘、蒲田、代々木上原、三軒茶屋

カラダビスタ公式サイト

NEXUS（ネクサス）

おすすめ理由：1回あたり4,500円～の低価格なのに手ぶらで通える！

NEXUSの特徴

パーソナルジム【NEXUS】は、「1回あたり4,500円～」と、手ごろな価格で長く通えるよう設計されたパーソナルトレーニングジムです。

このくらいの価格帯のパーソナルジムは、完全個室ではなく他の会員がいるスペースでトレーニングを行う場合も多いですが、NEXUSは完全個室なのもうれしいポイントです。

短期間で劇的に痩せる（リバウンドのリスクがある）を目指すのではなく、ずっと通い続けて美しいボディラインを作り、維持していきたい人におすすめです。

mana

「月4回～月8回」、「1回30分～60分」と、自分の都合や体力レベルに応じてトレーニング方法・内容をカスタマイズ出来るのが魅力のNEXUS。

この価格で完全個室・レンタルウェア無料・シャワー付きなのは驚きです！

NEXUSは、こんな人におすすめ！

価格を抑えながら継続的にパーソナルジムに通い続けたい人
他の会員から見られない「完全個室」のパーソナルジムを探している人
「月6回」のコースがライフスタイルにピッタリくる人

良い口コミ①：トレーニングが続かなかった私が継続できている

5.0

24時間ジムなどでは、自分に甘く続かなかったですが、プロのトレーナーが1対1で親身に教えてくれるため続けれてます！！服の貸し出しがあり仕事帰りなどにも手ぶらでいけるのも凄くいいです☺️ トレーニング内容も自分の目標に合わせて設計してくれるし、食事のアドバイスも頂けるのでこのサポート内容で月3万円は凄くお手頃だと思います！！赤坂店

良い口コミ②：手ぶらで行けるのが便利

5.0

服の貸し出しがあり仕事帰りなどにも手ぶらでいけるのですごく便利で利用しています！赤坂店

良い口コミ③：清潔でコロナ対策もされている

5.0

ジム全体の清潔感もあり、コロナ対策もしっかりとしているので安心して通えます。これからも利用したいと思います。赤坂店

▶関連記事：【専門家解説】NEXUSの口コミ2,000件を分析

NEXUSのここが惜しい！デメリット

・各コースは最低2か月以上在籍の「縛り」がある

NEXUSのカウンセリング＆体験料金

1回体験無料

NEXUSの入会金・店舗情報

入会金：55,000円⇒体験当日入会で15,000円
登録手数料：10,000円⇒今なら0円

利用回数	利用時間	月額料金	1回あたり
月4回	30分	18,000円	4,500円
月6回	30分	25,800円	4,300円
月8回★おすすめ！	30分	32,800円	4,100円
月4回	60分	34,000円	8,500円
月6回	60分	49,800円	8,300円
月8回	60分	64,800円	7,900円

NEXUSのサービス内容

トレーニング時間	30分、60分、90分
食事指導	〇
シャワー	〇
レンタルウェア	〇
プロテインサービス	〇
完全個室	〇

NEXUS（ネクサス）の基本情報

営業時間	8:00～22:00
店舗エリア	港区、渋谷区、品川区、大田区、中央区、墨田区、台東区、中野区、世田谷区、杉並区、文京区、江戸川区、練馬区

NEXUS 公式サイト

かたぎり塾

おすすめ理由：本格的なトレーニングメソッドが魅力！きれいに痩せるならイチオシ！

かたぎり塾の特徴

かたぎり塾は、月4回・月8回・回数券が選べる月額制パーソナルトレーニングジムです。

利用する回数だけ支払いをする月額制の「1回あたり7,425円～」という格安価格帯でありながら、

・完全個室、無料プロテイン、レンタルウェア、シャワー付き

・店舗数が増え続けており、自宅近くで通える可能性が高い

のが、うれしいポイントです。

他社の低価格なパーソナルジムは1回20～30分のトレーニング時間の場合がありますが、かたぎり塾はしっかり60分間のレッスンを受けられるのでしっかり自分を追い込みたい、1回のトレーニングごとに効果を感じたいという人におすすめです。

かたぎり塾恵比寿店　https://katagirijuku.jp/gyms/ebisu

かたぎり塾は、こんな人におすすめ！

費用を抑えつつも手ぶらで快適に通いたい人
科学的根拠に基づいた安全で効果的なトレーニングを求める人
数か月スパンで継続を検討している人

良い口コミ①：価格が良心的でコスパよし

5.0

【価格設定が良心的】月４回で税込30,800円のプランで通ってます。１回60分・駅近・ウェアやシューズ貸出・終わった後に飲めるプロテインなど諸々考慮すると非常にコストパフォーマンスが高いです…！永福町店

良い口コミ②：半年で無理なく9㎏痩せた

5.0

半年ほど前からお世話になっています。かたぎり塾に通い始めてから、運動だけではなく、食事に対する意識も変わり、無理なく9キロ減することができました。体力にも自信が付き、精神面もポジティブに変わってこれていると感じます。中目黒店

良い口コミ③：あっという間に3か月継続

5.0

毎回楽しく通っています。運動が好きではないので初めは続けられるか不安でしたが、気づけば3ヶ月があっという間に過ぎていました。北浦和店

かたぎり塾のここが惜しい！デメリット

・食事指導がオプション有料（11,000円）

・30日保証がない

口コミ①：もう少しマシンが豊富ならさらに良い

4.0

正しいフォームを丁寧に指導いただけた。もう少しマシンが豊富なら尚更いいと思う。南篠崎町

かたぎり塾のカウンセリング＆体験料金

1回体験：無料

かたぎり塾の入会金・月額料金（税込）

入会金は個別店舗毎でお問い合わせください。

月8プラン	59,400円（1回あたり7,425円）
回数券4枚	35,200円（1回あたり8,800円）

※その他のプランは店舗ページをご確認ください。

かたぎり塾のサービス内容

トレーニング時間	60分
食事指導	オプション有料（2週間1,100円）
シャワー	〇
レンタルウェア	無料
プロテインサービス	無料
完全個室	〇

かたぎり塾の基本情報

営業時間	店舗によって異なる（例）恵比寿店10:00～22:00
店舗エリア	東京都内105店舗

かたぎり塾公式サイト

エクササイズコーチ

おすすめ理由：たった20分・低価格でコスパ＆タイパ抜群！

エクササイズコーチの特徴

エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムです。

AIマシンがあなたに最適な負荷と可動域（運動範囲）を計測し、短時間で効果的なトレーニングを提供します。一回たったの20分で、従来50～60分かかるトレーナーとマンツーマンのパーソナルトレーニングと同様の効果が期待できます。

fitちゃん

AI主導ってちょっとイメージわかないな。

AI主導だと、全身まんべんなく鍛えられないんじゃないかと不安があります

mana

エクササイズコーチは、全身まんべんなくトレーニングができます。AIマシンは、人では管理できないスピードや運動可動域をコンピューターが制御し、利用者に合った負荷を瞬時に計算することができるからです。

fitちゃん

なるほど！それは心強いです。

fitちゃん

でもまだ不安があります。

AIトレーニングは、普通のパーソナルトレーニングより効果が薄いのではないでしょうか？

mana

エクササイズコーチの運動の効果が薄いということはありません。

むしろ、より安全で効率的なダイエットを実現できます。

利用者の口コミには「毎回必ず翌日に筋肉痛になる！」といううれしい悲鳴もあります。

格安で、時間もたった20分なので、忙しいビジネスパーソンでも継続しやすいのがうれしいポイントです。

fitちゃん

それなら安心しました！

体験無料だし、AIパーソナルトレーニングがどんなものか、確かめに行こうっと♪

mana

一般的なパーソナルトレーニングはトレーナーの力量によって得られる効果に差がありますが、エクササイズコーチはAIが自動で最も最適な運動強度を設定します。

短時間・簡単・高クオリティなトレーニングができるのが魅力です。

★エクササイズコーチ公式サイト

エクササイズコーチは、こんな人におすすめ

忙しく時短で効果のあるパーソナルジムに通いたい人
3ヶ月目以降も継続的に通い続けられるパーソナルジムを探している人

良い口コミ①：20分がちょうどよい

5.0

20分とうたってますが、実質15分くらいなため、飽き性な私にはちょうど良いです。トレーナーの方は常に明るく励ましてくれるため、とても励みになります。池袋西口店

良い口コミ②：安いのにフィードバックが適切

5.0

短期間で効率的に鍛えられて、凄くいいです。安いのに、コーチの方が個別でフィードバックくれるので、モチベーションも続きやすい！池袋東口店

良い口コミ③：半年で8kg痩せた

5.0

月6回コースに半年ほど通い、8kg痩せました。その後は月4回コースに変更して体型維持できています。手ぶらで行ってサクッと30分（着替え含む）で終わるので続けやすいです。コーチも感じのいい方ばかりで、様子を見ながら細かくマシンの調整などもしてもらえます。高田馬場店

エクササイズコーチのここが惜しい！デメリット

・トレーナーから色々教わりながらトレーニングしたい人は物足りないかも

・シャワーがない

・食事指導がある店舗とない店舗がある

悪い口コミ①：短さが気になり、最初は半信半疑だった

4.01セット8回x6種目で、1レッスンの時間が20分。広告を見たときは、回数と時間の短さが気になり、本当に効果があるのか半信半疑でした。しかし、体験レッスンを受けてみたところ、印象が良い方向にガラリと変わりました。東京駅店

悪い口コミ②：週1回では何も変わらない

2.0

週3回行って、自分で食事の管理ができたら痩せるかもしれません。少なくとも週1回では何も変わりません。トレーナーも太ってはいませんが、あまり筋肉質とは言えないのでかなり筋トレビギナー向けの施設です。厳しすぎるジムが苦手な人にオススメ。恵比寿店

＼エクササイズコーチは痩せない？口コミを詳しくチェック／

エクササイズコーチのカウンセリング＆体験料金

公式サイトからの申込みで1回体験無料

エクササイズコーチの入会金・月額料金（税込）

インディビジュアル月会費（コーチ1 対受講者1）	17,600円（月4回）～35,200円（月8回）
パートナー月会費（コーチ1 対受講者2）	13,200円（月4回）～26,400円（月8回）
デイ会員 ※一部店舗限定	9,900円（月4回）～19,800円（月8回）

今月のエクササイズコーチは【5月31日〆切】で

入会金0円
初月会費1,980円
※期間等の縛りなし！

の特別キャンペーンを実施中です。

まずは公式サイトから無料体験予約をしてみましょう。

※入会者状況により、キャンペーンは予告なく終了する場合もあるため、早めにチェックしましょう。

エクササイズコーチのサービス内容

トレーニング時間	20分★
食事指導	店舗によってあり
シャワー	×
レンタルウェア	無料★
プロテインサービス	×
完全個室	×

※★は特におすすめのポイント

エクササイズコーチの基本情報

営業時間	平日　10:00～21:00（最終受付20:30）土日祝　10:00～20:00（最終受付19:30） ※銀座店の場合　※店舗によって異なる
店舗エリア	東京都内17店舗

エクササイズコーチ公式サイト

⭐まずは無料体験予約から⭐

BBB（トリプルB）

＼1回50分・通い放題で激痩せも夢ではない！／

トリプルB 公式サイト

トリプルBの特徴

トリプルBは、都内4店舗の通い放題型パーソナルジムです。

「パーソナル通い放題：29,800円～」という激安価格を誇りますが、1回のトレーニング時間は50分。

通い放題のパーソナルジムは「1回30分」のジムが多いため、

fitちゃん

1回50分、しっかりとトレーニング時間を確保してダイエット効果を高めたい

と考えている方に特におすすめです。

ウェアレンタル、ドリンク、アメニティ、シャワーが無料完備しているため、仕事帰りに手ぶらで通えるジムを探している人にもピッタリです。

トリプルBは、こんな人におすすめ！

サブスク・通い放題でも1回30分だと物足りない人
ウェアやドリンクなどを無料レンタルして手ぶらで通いたい人

良い口コミ①：すべてレンタルできて通いやすい

5.0

服と靴の着替えも水も準備してくれるので、かなり通いやすいです。また、トレーナーの方々もすごく親切で熱心で、話しやすいので毎回のジムが非常に楽しみです。これからも宜しくお願い致します！

引用元：Googleマップ

良い口コミ②：サービスの充実度や立地を考えると破格！

5.0

体験レッスンを受けて加入しました。初回体験からしっかり時間を設けて説明やトレーニングをしてくださり、無理な勧誘などもないためとても過ごしやすかったです。サブスク系のパーソナルトレーニングは他にもありますが、サービスの充実度や立地を考えると破格だと思います。

引用元：Googleマップ

良い口コミ③：予約も取りやすくおすすめ

5.0

友人が通っていて予約も取りやすくおすすめだと言われたので体験で行きました。初心者にも丁寧でフォームもしっかり見てくれるのでとてもいいと思います。

引用元：Googleマップ

トリプルBのここが惜しい！デメリット

・29,800円は時間限定の最安プランだった

3.0
webを見ると29800円で「通い放題プラン」と書いてあるのに興味を持ったので体験を受けたのですが、その金額は曜日や時間帯が限定されているものとのことで、フルタイムの通い放題はもっと高い。

この記載は勘違いを誘うものでフェアじゃないと感じたので▲1点。

そこは明記するか、せめて「29800円〜」のような記載がいいと思います。

でもトレーナーさんがとても素敵でトレーニングの相性も良さそうだったのでしばらくお世話になってみます。
引用元：Googleマップ

トリプルBのカウンセリング＆体験料金

カウンセリング・体験：無料

トリプルBの入会金・利用料金（税込）

入会金：30,000円 ⇒ 体験当日入会で0円

プラン名	料金（税込）
月2回	9,800円
月4回	18,800円
通い放題	29,800円～

トリプルBのサービス内容

トレーニング時間	50分★
食事指導	〇
シャワー	〇
レンタルウェア	無料
プロテインサービス	〇
完全個室	〇
30日保証	×

トリプルBの基本情報

営業時間	9:00~23:00
店舗エリア	恵比寿、六本木赤坂、渋谷神宮前、麻布十番

トリプルB 公式サイト

ELEMENT（エレメント）

おすすめ理由：1回30分が丁度良い。アメニティや付帯サービスも充実で女性にピッタリ！

ELEMENT（エレメント）の特徴

ELEMENT（エレメント）は、1回30分、通い放題のパーソナルトレーニングジムです。

「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導が受けられます。

税込43,780円の通い放題・定額制でありながら、

ウェア・シューズ・タオルレンタル無料
運動後のプロテイン1杯無料

が、うれしいポイント、女性に人気です。

mana

さらに、ELEMENTがすごいのは、「ちょっと疲れているな」という日にも「体のケアをしにいこう」と思えるところ！1回30分なのも負担が少なく、パーソナルトレーニングを習慣化しやすいプログラム内容となっています。

ELEMENTは、こんな人におすすめ！

低価格で継続的にパーソナルトレーニングを受けたい人
手ぶらで仕事帰りにサクッと通いたい人
トレーニングだけでなく、マッサージや体のケアも受けたい人

良い口コミ①：安い！

5.0

…安い！トレーニングウェアやシューズはもちろん、シャワーやアメニティも月額に含まれているので、気軽に通えます。三軒茶屋本店

良い口コミ②：手ぶらで通える

5.0

レンタルウェアやソックス、シューズ、タオルまで無料で貸していただいたので何も用意しなくて良かったです。自由が丘店

良い口コミ③：予約や日時変更がしやすい

5.0

人生初のトレーニングですが、怪我せずに確実に効くプログラムを、1つずつ教えていただいてます。予約や日時変更のシステムも使い勝手よく、仕事の都合等で急な変更が必要な場合も対応しやすいです。大塚店

ELEMENTのここが惜しい！デメリット

・1回30分が物足りない人もいる

・食事指導は追加で「11,000円/月」

悪い口コミ①：1回30分に関する口コミ：短いと思っていたけれど…

5.0

以前50分のパーソナルに行ってたのですがけっこうキツく続かなかったので辞めてしまいました。 30分は短いかと思っていたら意外に疲れましたし追い込み方次第なんだと思いました。自由が丘店

悪い口コミ②：池尻大橋店は2対１なので物足りないかも？

3.0

2対1のレッスンなので、追い込みたい人、既に体が出来上がっててさらに磨きをかけたい人には物足りないかも…池尻大橋店

＼ELEMENTの口コミをもっと詳しくチェック／

ELEMENTの料金（税込）

項目	料金（税込）
初回体験	3,300円→当日入会で0円
入会諸費用	33,000円→当日入会で半額
月会費	平日デイタイムプラン　38,280円全日フルタイムプラン　43,780円月8回プラン　28,600円

今月のキャンペーン

ELEMENT(エレメント)は初めての来店で初回体験が3,300円。

さらに、体験当日入会すると体験料金無料＆通常33,000円の入会金が半額になります。

ELEMENTのサービス内容

トレーニング時間	30分
食事指導	無料★
シャワー	△※店舗による
レンタルウェア	無料
プロテインサービス	無料★
完全個室	〇

※★は特におすすめのポイント！

ELEMENTの基本情報

営業時間	10:00〜22:00
店舗エリア	世田谷区、中央区、新宿区、目黒区、渋谷区、豊島区、文京区など11区

＼体験当日入会で体験料3,300円が無料！／

ELEMENT 公式サイト

UNDEUX（アンドゥ）

UNDEUX SUPERBODY町田店

UNDEUX町田店の特徴

UNDEUX町田店は町田駅徒歩1分の女性専用パーソナルトレーニングジムです。

これまでのパーソナルジムは「2～3か月程度の短期間で20万円以上支払う」ため、高価で手が出なかった方も多いと思いますが、UNDEUX町田店は、月2万円台から通える高コスパなパーソナルジムです。

「月2回」～「月8回」と、月額制で回数を決めて通うスタイルのため、低予算でもOK！

通常のパーソナルジムだと2か月程度で卒業後のリバウンドが心配でしたが、UNDEUXは格安で継続しやすいので長期的にリバウンドしにくい身体づくりができるのも嬉しいポイントです。

mana

回数を増やして短期集中にも、週1程度で長期継続にも対応できます♪

UNDEUX町田店は、こんな人におすすめ！

今までパーソナルジムは高くて選択肢に入れていなかった人
しっかり教わりながらトレーニングしたい人
リバウンドしない美ボディを目指したい人

UNDEUX町田店のここが惜しい！デメリット

・店舗が町田・立川にしかない

UNDEUX町田店のカウンセリング＆体験料金

カウンセリング＆体験：4950円 → 今だけ0円

UNDEUX町田店の入会金・利用料金（税込）

入会金：33,000 → 体験後24時間以内の入会で最大無料！

※＜キャンペーン内容は店舗・プランによって異なります＞
・月4・8回プラン入会金全額無料、月2回プラン入会金半額OFF

会員プラン	料金（税込）
DAY会員	月4回　2万4200円月8回　4万8400円
ALL会員	月2回　1万7600円月4回　2万7500円月8回　5万5千円

UNDEUX（アンドゥ）のサービス内容

トレーニング時間	50分
食事指導	〇
シャワー	〇
レンタルウェア	〇
プロテインサービス	×
完全個室	×

UNDEUX（アンドゥ）月額制の基本情報

営業時間	8:00～22:00
店舗エリア	町田、立川

UNDEUX 公式サイト

FURDI（ファディー）

FURDI(ファディー)公式サイト

ファディーの特徴

FURDI（ファディー）は、女性専用のAIパーソナルトレーニングジムです。

AIとサポートのパーソナルトレーナーがあなたにとって最適なトレーニングを提案し、モニターを使って運動の動きを可視化しながら適切なアドバイスを送ります。

1回30分の時短トレーニングで、体重減少や体型改善、肩こりや腰痛などの不調改善、筋肉増強や骨密度向上など、あなたの目的に応じた効果が期待できます。定額制で通い放題なので、自分のペースで通えます。

fitちゃん

トレーニングは辛くないですか？

mana

トレーニングは、AIがあなたの体力や体調に合わせて負荷を調整してくれるので、辛くないです。また、トレーナーがフォームや呼吸法を指導してくれるので、安心してトレーニングできます。

fitちゃん

ＡＩパーソナルトレーニングが初めてで心配です。

本当に効果は出ますか？

mana

効果は出ます！

ファディーは1回30分のトレーニングで約300kcalを消費することができます。

食事にそれほど気を使わなくても、週2回以上継続的に通い続けると、1～2か月で数キロのダイエット効果を感じることができるでしょう。

加えて食事管理も行えば、数か月で-10kg程度の減量に成功した方も多数います。（※）

※個人差があります

ファディーは、こんな人におすすめ！

運動が苦手で、自分に合ったトレーニングプログラムや指導が欲しい人
時間がなくても、1回30分で効率的にトレーニングしたい人
自力では痩せない、リバウンドをしたくない、健康的に痩せたい人

ファディーのここが惜しい！デメリット

・有酸素運動や自体重トレーニングがメインで、バーベルやマシンなどの重量トレーニングができない

・無人の時間帯があり、その時間帯はトレーナーからの指導が受けられない

・トレーナーの知識や経験が乏しいように映る

ファディーのカウンセリング＆体験料金

1回体験：無料

ファディーの入会金・月額料金（税込）

入会金：19,800円

プレミアム会員（年間契約）	7,678円/月
スタンダード会員（1か月ごとの契約）	8,778円/月
U-18会員（親権者がFURDI同店舗会員である方のみ）	5,478円/月

ファディーのサービス内容

トレーニング時間	30分
食事指導	×
シャワー	×
レンタルウェア	×
プロテインサービス	×
完全個室	×

ファディーの基本情報

営業時間	5:00～23:00（※店舗によっては異なる）
店舗エリア	ひばりが丘、大森、府中寿町、葛西、梅屋敷、小岩、北千住、千歳烏山

FURDI(ファディー)公式サイト

パーソナルジムベイシス（BASIS）

＼ウェブ申し込みでカウンセリング無料！／

パーソナルジムベイシス公式サイト

パーソナルジムベイシスの特徴

パーソナルジムベイシスは、「2か月16回」に留まらず、格安価格で長期継続できるパーソナルジムを目指したジムです。

食事指導、完全個室、プロテイン無料、シャワー付き、レンタル用品も無料！というサービスクオリティで、担当トレーナー固定制なので、トレーナーと信頼関係を築きながらトレーニングを継続したいという人にもピッタリです。

「月額8,800円から」という謳い文句は月2回の利用の場合なので、効果的なジム継続という意味で現実的ではありませんが、一番人気の月4回・45分プランの会費は「26,400円」！

mana

他社と比べても格安価格ですよね。

パーソナルジムを継続したい人にはぴったりです。

パーソナルジムベイシスは、こんな人におすすめ！

低価格でも完全個室、シャワー、プロテインのサービスが欲しい人
手ぶらで仕事帰りにも通えるジムを探している人
長期継続してトレーナーと信頼関係を築きながらトレーニングしたい人

良い口コミ①：価格が安いので長期継続できる

5.0

短期でどこまでいけるか半信半疑でしたが、半年で想像以上にカッコいい体になれました。価格もフィットネスクラブより少し高いくらいでずっと通い続けようと思ってます！

引用元：Googleマップ

良い口コミ②：トレーナーの力量が高い

5.0

トレーナーさんは皆ムッキムキなのでアドバイスに説得力があるし、イケメン&話上手&聞き上手揃いなのでモチベーション上がります（笑）
あと皆さん凄く褒めてくれます！！こちらの希望をよく聞いて下さいますし、食べすぎたりモチベーションが低い時でも必ずいい所を見つけて褒めてくれます。
運動やダイエットが苦手な人にこそ通ってみてほしいです。

引用元：Googleマップ

良い口コミ③：結婚式に向けたダイエットにも最適

5.0

結婚式に向けたダイエットでよいパーソナルジムに出会えず悩んでいたところ、友人から紹介してもらいBasisに入会しました。トレーナーさんの知識とスキルが非常に高く、しっかりとしたトレーニングはもちろん、LINEでのこまめな食事指導のおかげで、自力で落としきったところから更に2ヶ月で体重3キロ体脂肪3%を落とすことができました。式後もよい運動習慣が続けられています。

引用元：Googleマップ

パーソナルジムベイシスのここが惜しい！デメリット

・30日で効果が出なかった場合の保証がない

・予約が埋まっている場合があるため柔軟なリスケは難しい

悪い口コミ①：柔軟なリスケは難しい

5.0

強いて難点をあげるとすればトレーナーが人気すぎるのと皆さん固定曜日時間で予約し続けている方が多いのとで予約が埋まっている枠が多く、自分の予定に合わせて柔軟にリスケはしにくいと思います。最初の予約で決めた曜日時間の枠で毎週通う気持ちでいたほうがいいです。

引用元：Googleマップ

＼ベイシスの口コミをもっと詳しくチェックする／

パーソナルジムベイシスのカウンセリング＆体験料金

初回カウンセリング
無料

パーソナルジムベイシスの入会金・月額料金（税込）

入会金　22,000円

月回数	30分プラン	45分プラン	90分プラン
月2回	8,800円	13,200円	22,000円
月4回	17,600円	26,400円	44,000円
月6回	26,400円	39,600円	66,000円
月8回	35,200円	52,800円	88,000円

パーソナルジムベイシスのサービス内容

トレーニング時間	30分、45分、90分
食事指導	対面指導
シャワー	〇
レンタルウェア	無料
プロテインサービス	〇
完全個室	〇
30日保証	×

パーソナルジムベイシスの基本情報

営業時間	9:00~23:00
店舗エリア	神田秋葉原、秋葉原、上野、御徒町、銀座、渋谷

＼ウェブ申し込みでカウンセリング無料！／

パーソナルジムベイシス公式サイト

Runway

Runwayの特徴

パーソナルトレーニングジム【Runway】は、始めやすく続けやすいをテーマにした、月額17,600円〜の月額制パーソナルトレーニングジムです。

月額制パーソナルトレーニングジムとしては珍しく、体験料金が無料なので入会後のミスマッチを防ぎやすくなっています。

さらに、

最短1か月からOKで「入会縛り」がない
トレーナーは完全担当制
万が一満足できなかった場合の返金保証あり

という充実のサポート内容。安心して入会することができます。

mana

Runwayは筋力トレーニングだけでなく、体の可動域の向上やストレッチを通した体のケアにも力を入れており、トレーニングを通してしなやかでけがをしにくい体を手に入れることが可能です。

トレーナーが完全担当制なのもGOODポイント。

Runwayは、こんな人におすすめ！

入会前に体験してからジムを決めたいけど、損をしたくない人
同じ担当者と信頼関係を築きながらトレーニングを行いたい人
体のケアにも力を入れたい人
夫婦や友達とペアで通いたい人

良い口コミ①：こんなに継続できているジムはここが初めて

5.0

通い始めて丸2年以上経ちます。今までジムやバイクエクササイズ、サーフエクササイズ等色々と通っていましたが続いた試しがなく、こんなに継続できているフィットネスはここが初めてです。恵比寿店

良い口コミ②：夫婦で継続できている

5.0

毎週夫婦でトレーニングしてもらってます！ダイエット目的や気になるパーツだけをするのもいいですし、しっかり筋肉つけたいという男性もOKです！

パーソナルに興味あるけど、高額なところが多くて一歩踏み出せないって人は特にオススメ！

回し者みたいな投稿ですが、4種類ぐらいのジムを通ってきて、1番長く続いているので本音です！笑。恵比寿店

良い口コミ③：小さい子供を連れていける

5.0

小さい子供も連れてトレーニングに行けるので助かってます。ウェア、タオルも貸していただけるので手ぶらで行けます。トレーニングルームも清潔感があり、トレーナーの方も専門性もあり信頼できます。

Runwayのここが惜しい！デメリット

・広告宣伝費等を抑えているため、おしゃれさ・豪華さは薄い

・食事指導がつくコースは高い

Runwayのカウンセリング＆体験料金

体験トレーニング通常8,800円　→　今なら0円！

Runwayの入会金・月額料金（税込）

入会金：33,000円 ⇒ 今なら0円！

1回60分の月回数	月額料金（税込）
月2回	17,600円
月4回	33,440円
月8回	63,360円

Runwayの基本情報

営業時間	7:00～22:00
店舗エリア	赤坂、恵比寿
トレーニング時間	60分
シャワー	〇
レンタルウェア	〇
完全個室	〇 ※子連れもOK

Runwayの店舗情報

恵比寿店、赤坂店

＼通常8,800円の体験料金が今なら0円／

Runway 公式サイト

WAPLE（ウェイプル）※東京都内5店舗

おすすめ理由：完全個室＆ストレッチやキックボクシングも取り入れ楽しみながらダイエットできる

WAPLE（ウェイプル）の特徴

WAPLE（ウェイプル）は東京都内5店舗（中野、成増、上板橋、田畑、狛江）の月額制パーソナルジムです。

完全個室のパーソナルトレーニングを提供し、筋力トレーニングだけでなく、ストレッチなどのコンディショニングやフィットネスキックボクシングを取り入れています。

これらの運動の組み合わせにより脂肪燃焼効果が期待できるほか、体幹部のインナーマッスルを鍛えるのに非常に効果的です。

指導トレーナーはRIZAPなどの大手パーソナルジム出身で知識と技術が豊富です。

大手パーソナルジムのクオリティで安心できるセッションを低価格で受講したい人におすすめです。

WAPLE（ウェイプル）は、こんな人におすすめ！

完全個室で人目を気にせずトレーニングしたい人
筋トレだけでなく、ストレッチやキックボクシングを取り入れたレッスンに興味がある人
実績があり信頼できるトレーナーから指導を受けたい人

WAPLE（ウェイプル）のここが惜しい！デメリット

朝9:00～営業の為、早朝出勤前のトレーニングには向かない

WAPLE（ウェイプル）の口コミ・評判

5.0
結婚式のために、式の約9ヶ月前から始めました。今までのダイエットでは、ただ体重を落とすだけで理想の体型にはなりませんでしたが、自分のなりたい体型に合ったトレーニングをしていただき、今まで治らなかった姿勢や付かなかった部分の筋肉をつけることができました。

引用元：Googleマップ「WAPLE（ウェイプル）」

5.0
個人に寄り添ったトレーニングと食事改善法を教えてくれるので、本当の意味で自分のペースで続けることができます。ストイックにやりすぎて何度もリバウンドしてきましたが、「100点ではなく80点くらいを目指す」というトレーナーさんの指導のおかげで、無理なく楽しくダイエットを続けられています。

引用元：Googleマップ「WAPLE（ウェイプル）」

WAPLE（ウェイプル）の料金（税込）

カウンセリング・体験料金	5,500円⇒キャンペーン0円
入会諸費用	33,000円⇒キャンペーン0円
月会費	月4回　39,200円（1回あたり9,800円）月8回　68,800円（1回あたり8,600円）月12回　94,800円（1回あたり7,900円）

WAPLE（ウェイプル）のサービス内容

トレーニング時間	50分
食事指導	LINE無料★
シャワー	〇
レンタルウェア	〇
プロテインサービス	×
完全個室	〇
30日保証	×

WAPLE（ウェイプル）の店舗情報

中野、成増、上板橋、田畑、狛江

WAPLE 公式サイト

【安い順ランキング】コスパNo.1はどれ？

ジム名	おすすめ度	入会金	月会費	時間・月回数	体験	食事指導	ウェアレンタル	シャワー	公式サイト
【1位】ファディー	3.1	5,500円	7,678円～	30分・通い放題	無料	×	×	×	公式サイト
【2位】ベイシス	3.1	22,000円	26,400円	45分・月4回	カウンセリング無料	対面	〇	〇	公式サイト
【3位】 ASPI	4.3	体験当日入会で 11,000円	28,000円★	30分・月8回	無料	対面	シューズのみ無料	×	公式サイト
【4位】 NEXUS	3.9	体験当日入会で 10,000円	28,000円	30分・月8回	無料	LINE無料	〇	〇	公式サイト
【5位】 BBB	3.5	体験当日入会で 0円	29,800円～	50分・通い放題	無料	〇	〇	〇	公式サイト
【6位】かたぎり塾	3.7	個別店舗毎でお問い合わせください。	30,800円	60分・月4回	無料	LINE有料（11,000円）	〇	〇	公式サイト
【7位】 THE PERSONAL GYM	4.2	0円	33,000円★	60分・月4回	11,000円 →今なら0円	対面	〇	×	公式サイト
【8位】カラダビスタ	4.0	33,000円	33,000円★	60分・通い放題★	3,300円	×	有料	〇	公式サイト
【9位】 Runway	3.0	当日入会で 0円	33,440円	60分・月4回	8,800円	LINE有料（33,000円/月）	〇	〇	公式サイト
【10位】エクササイズコーチ	3.6	19,800円	35,200円	20分・月8回	無料	対面	〇	×	公式サイト
【11位】 WAPLE	3.3	キャンペーン0円	68,800円	50分・月8回	〇	無料★	無料★	〇	公式サイト
【12位】 ELEMENT	3.4	体験当日入会で 16,500円	43,780円	30分・通い放題	3,300円 →体験当日入会で0円	対面	〇	△	公式サイト
【13位】 UNDEUX	3.3	0円	48,400円	30分・月8回	無料	対面	〇	〇	公式サイト

mana

トップ3を詳しく解説します！

【1位】最安を選ぶなら女性専用30分パーソナルのファディー

ファディーはAIパーソナルトレーニングを提供する女性専用の30分フィットネスです。

AIを使っているため、パーソナルトレーニングジムの中では圧倒的コスパ。

「1回30分・通い放題」で7,678円～8,778円という価格です。

fitちゃん

・とにかく安いパーソナルジムを探している

・通い放題が良い

・女性専用通い

という方にはファディーがおすすめです。1回のトレーニングで約300kcalを消費できるといわれています。

5.0
短時間で効率よく運動ができ、自由に通えるので、ジム通いが習慣化できている。月に一度のトレーナーさんによるカウンセリングで、トレーニングの見直しやアドバイスをもらえるので得ることが大きい。トレーナーの皆様はどなたも親切で、施設も清潔で綺麗です。
引用元：Googleマップ

【関連】ファディーは痩せない？

＼一番安い通い放題のパーソナルジムならこれ／

ファディー公式サイト

【2位】1回45分がちょうどよいBASIS（ベイシス）

ベイシスは30分・45分・90分のトレーニング時間が選べますが、最も人気が高くコスパが良いのが1回45分のプラン。

1回45分・月4回で26,400円という低価格を実現しています。

低価格でありながら、完全個室・シャワーあり・ウェアレンタル無料とサービスも充実しています。

5.0
結婚式のためにダイエット目的で入会しました！

膨大な数のパーソナルジムがある都内で、特にクチコミが良く、しかも優しいお値段のこちらに決めました。 週1回・45分のコースを契約し、意志の弱い私は家での運動やストレッチなどサボりまくっていましたが、6ヶ月で体重は6kg落ち、服がSサイズでも余裕で入るようになりました。

引用元：Googleマップ

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パーソナルジムベイシス公式サイト

【3位】お得で使い勝手が良いのはパーソナルジムASPI（アスピ）

ASPIは「1回30分・月8回」の場合、月額料金が28,000円（レッスン単価3,500円）の月額制パーソナルトレーニングジムです。

チケットを2枚使えば1回60分のレッスンを選ぶことができますし、使いきれなかったチケットは翌月に繰り越すこともできるため使い勝手が抜群です。

トレーナー陣は全員米国トレーナー資格を保有しており、採用率0.15%の難関を潜り抜けてきたスペシャリストです。モデルも多数通っており、都内の店舗数も多いのであなたの生活圏からも通いやすいかもしれません。

5.0
パーソナルだと基本短期契約になりがちでしたが、ここだと料金システムもお値打ちで長く通いやすい内容なので無理せず通える所が嬉しいです。

トレーナーさんもみなさん親身になって相談受けていただけるので、おすすめです🙆‍♀️ …
引用元：Googleマップ

＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／

【利用時間別ランキング】30分以下編

通い放題型・月額制のパーソナルトレーニングジムには、1回30分以下の短時間のトレーニングを提供するジムと、1回45～60分程度のトレーニングを提供するジムがあります。

1回30分以下のジムのメリット・デメリットと該当ジムは以下の通りです。

トレーニング時間30分以下の月額制・通い放題型パーソナルジムのおすすめトップ3は以下の通りです。

ジム名	おすすめ度	入会金	月会費	時間・月回数	体験	食事指導	ウェアレンタル	シャワー	公式サイト
【1位】 ASPI	4.3	体験当日入会で 11,000円	28,000円★	30分・月8回	無料	対面	シューズのみ無料	×	公式サイト
【2位】エクササイズコーチ	3.6	19,800円	35,200円	20分・月8回	無料	対面	〇	×	公式サイト
【3位】 ELEMENT	3.4	体験当日入会で 16,500円	43,780円	30分・通い放題	3,300円 →体験当日入会で0円	対面	〇	△	公式サイト

【1位】コスパ最強はASPI！

ASPI（アスピ）は、1回30分・月8回通っても、月額料金28,000円。

普通のスポーツジムより少し予算を増やせば届く価格設定なので、「2か月で終わり！」ではなく、継続しやすいのがうれしいポイントです。

5.0
結婚式を機に入会をきめました。
他のパーソナルと比べるとお手頃価格ですがしっかり指導してもらえるので、通って約3ヶ月経ちますが満足いく結果がでています！
自分でジム行くのとは全然違うなあと思います。
周りからもめっちゃ痩せたって言ってもらえてます！
さらに絞れるようにがんばります！
引用元：Googleマップ

【関連】ASPIで痩せるには？

＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／

【2位】時短で効果を出すならエクササイズコーチ！

1回20分という時短で効果を出すならエクササイズコーチが良いでしょう。

エクササイズコーチのAIパーソナルトレーニングは、自分のトレーニングの限界値をマシンが自動で算出し、負荷を設定します。このため、時短でも効率よくダイエットやボディメイクの成果が出るんですね。

ウェアレンタル無料なので、持ち物が少なくて済むのもGOODポイント。

忙しくてトレーニングのためにまとまった時間を取りにくい方にピッタリです。

4.0
短時間で結果も出るのですごくいい。
トレーナーの方たちも話しやすく、色々な相談にものっていただけます。
引用元：Googleマップ

【関連】エクササイズコーチは痩せない？

エクササイズコーチ公式サイト

⭐まずは無料体験予約から⭐

【3位】通い放題にこだわるならエレメント！

通い放題にこだわるならELEMENT（エレメント）がおすすめです。

エレメントのトレーニングは1回30分なので、隙間時間に通いやすいですし、「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導が受けられます。

週3回以上通わないとコスパが悪くなってしまうので、

fitちゃん

週3～毎日でも、ジムに通う習慣をつけたい

という意欲のある人におすすめです。

5.0
通い始めて1ヶ月ほどですが、トレーナーの皆さんが丁寧に教えてくださるので、ここ数年まったく運動をしていなかった自分でも無理なく通えています。30分という時間もちょうどよく、何より手ぶらで行けるのがとても楽です！器具のある場所や、着替えるところも綺麗です。
引用元：Googleマップ

【関連】エレメントは入会しないほうが良い？

＼体験当日入会で体験料3,300円が無料！／

ELEMENT 公式サイト

【疑問】もっと安くするために「1回30分・週1回」にしても効果はある？

スポ子さん

もっと安くするために「30分・週1回（月4回）」にしようかと思ってたんだけど、やっぱり1回30分の場合は週2回以上通ったほうが良いの？

mana

はい。

1回30分の場合は週2回以上通ったほうが良いでしょう。

理由は、1回30分だと全身をくまなく鍛えるのは難しいからです。

「今日は上半身」「次回は下半身」と部位別にトレーニングを進めていく場合が多くなるため、週1回だと、特定の部位のトレーニングするのが2週間に1回になってしまう場合があります。

これだと、効果的にボディメイクしていくことができません。

mana

どうしてもコストを抑えたい場合は、自宅でのトレーニングも併せて行うほうが効果的です。

youtubeやオンラインフィットネスを利用してみるのも手かもしれません。

【利用時間別ランキング】45分～60分編

続いて、1回45～60分のパーソナルジムのメリット・デメリットと該当ジムは以下の通りです。

トレーニング時間45～60分のパーソナルジムのおすすめトップ3は以下の通りです。

ジム名	おすすめ度	入会金	月会費	時間・月回数	体験	食事指導	ウェアレンタル	シャワー	公式サイト
【1位】 THE PERSONAL GYM	4.2	0円	33,000円★	60分・月4回	11,000円 →今なら0円	対面	〇	×	公式サイト
【2位】カラダビスタ	4.0	33,000円	33,000円★	60分・通い放題★	3,300円	×	有料	〇	公式サイト
【3位】かたぎり塾	3.7	個別店舗毎でお問い合わせください。	30,800円	60分・月4回	無料	LINE有料（11,000円）	〇	〇	公式サイト

【1位】60分でもあっという間！指導にこだわるならTHE PERSONAL GYM

THE PERSONAL GYMは、「1回60分・月4回」の月額料金が業界最安価格帯「33,000円」の長期継続可能なパーソナルトレーニングジムです。

医師、理学療法士や管理栄養士などの専門家と連携したトレーニング指導には定評があり、

fitちゃん

エビデンス（証拠）に基づいた安全で効果的な指導を受けたい！

と考える人にはTHE PERSONAL GYMがおすすめです。

5.0
結果が必ずでる、トレーナーの方々がとてもすばらしいと知り合いから聞いていたTHE PERSONAL GYM さん。 運動が苦手で体の鍛え方がわからない私でもトーレーニングタイムはあっという間に時間が過ぎてしまいます。
引用元：Googleマップ

mana

初心者でも60分のトレーニングについていけるようプログラム設計しているため、効果は抜群です！

【2位】筋トレと有酸素運動、美容もバランスよくできるKARADA BESTA（カラダビスタ）

カラダビスタは、1回30分のパーソナルトレーニングと、有酸素運動やミラーフィットネス、セルフエステをセレクトして残り30分自主トレできる、ユニークな通い放題制パーソナルトレーニングジムです。

通い放題型で月額料金は33,000円（12か月プランの場合）～！

通い放題のパーソナルジムでは最安価格帯です。

5.0
24時間運営ジムだとなかなか習慣化できなかったのですが、月額3万円で行けば行くほどお得なので週に2〜4回は通えています！

引用元：Googleマップ

カラダビスタ公式サイト

▶当記事でカラダビスタを紹介している章はこちら

【3位】きれいに痩せるなら、かたぎり塾

かたぎり塾は「綺麗なダイエット」を提唱する1回60分のパーソナルトレーニングジムで月額料金は1か月あたり4回で税込30,800円です。

「栄養」「運動」「睡眠」の3要素をバランスよく満たす健康的な生活習慣を確立すること、オーダーメイドプログラムで科学的根拠に基づくトレーニングを行うこと、リバウンドしにくいボディメイクをすることを心掛けています。

5.0
これまでの運動経験は学生時代の体育のみ、ダイエットのために通い始めました。運動初心者にでも分かりやすく楽しく運動ができるようにサポートしてもらっています！運動以外にも栄養面についてもサポートいただき心強いです。 毎回トレーニングの1時間は充実しておりあっという間です！女性も通いやすいジムです(*^^*)

引用元：Googleマップ

かたぎり塾公式サイト

▶当記事でかたぎり塾を紹介している章はこちら

【プログラム内容ランキング】充実したトレーニングができるのは？

ジム名	おすすめ度	入会金	月会費	時間・月回数	体験	食事指導	ウェアレンタル	シャワー	公式サイト
【1位】カラダビスタ	4.0	33,000円	33,000円★	60分・通い放題★	3,300円	×	有料	〇	公式サイト
【2位】 ASPI	4.3	体験当日入会で 11,000円	28,000円★	30分・月8回	無料	対面	シューズのみ無料	×	公式サイト
【3位】 THE PERSONAL GYM	4.2	0円	33,000円★	60分・月4回	11,000円 →今なら0円	対面	〇	×	公式サイト

【1位】パーソナルトレーニングと自主トレの組み合わせができるカラダビスタ

カラダビスタは、1回30分のパーソナルトレーニングを行った後に、もう30分間を利用して有酸素運動やミラーフィットネスを用いたエクササイズ、セルフエステを選択して「自主トレ」を行うことができます。

ダイエットは筋トレと有酸素運動の両輪で行うことで成功するスピードと達成度が決まります。

カラダビスタは両方の要素を併せ持つ、数少ないパーソナルトレーニングジムです。

5.0
筋肉痛が辛い時はエステマシンを使ったり、トレーニングに余裕がある時は有酸素運動を組み込んだり自分の体調にあったトレーニングが出来るのも魅力的です！

引用元：Googleマップ

カラダビスタ公式サイト

▶当記事でカラダビスタを紹介している章はこちら

【2位】1回30分も60分も自由自在のパーソナルジムASPI（アスピ）

パーソナルジムASPIは

fitちゃん

今日はしっかり動きたいから60分

スポ子さん

今日は少し疲れているから軽く30分

などと、1回30分または1回60分をその日の体調や気分に合わせて選択できるカスタマイズ性の高いパーソナルジムです。

5.0
自分にあったプログラムを作ってくださるので効率よくトレーニングができます。30分のトレーニングで、毎回終わった後3日間くらいは筋肉痛になります。自分の体のことも知ることができるので、入会して本当に良かったと思っています！

引用元：Googleマップ

＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／

▶当記事でASPIを紹介している章はこちら

【3位】なりたい姿の希望に合わせた指導に定評があるTHE PERSONAL GYM

THE PERSONAL GYMは、1回60分のトレーニングを提供していますが、「毎回のトレーニングがあっという間に感じられる」という口コミが多数ある、プログラム内容が濃いパーソナルジムです。

トレーニングメニューは一人ひとりの目標やニーズに合わせてカスタマイズしてもらえるため、ダイエット目的であれば、有酸素運動と筋トレを組み合わせた脂肪燃焼プログラム、筋力アップ目的であれば、高重量のウェイトトレーニングや自重トレーニングなど、自分にピッタリなトレーニングができます。

5.0
初めてのパーソナルトレーニングですが、とても良いジムです！トレーナーの方々はトーレニング方法や器具の使い方を丁寧に教えてくれます。初心者の私にとって三日坊主になるかもしれないと懸念点がありましたが、トレーニング中なポジティブな声かけやアドバイスもあり、1コマがあっという間に感じるほど楽しく通うことができています。

引用元：Googleマップ

【初心者におすすめランキング】サポート体制が万全なのは？

ジム名	おすすめ度	入会金	月会費	時間・月回数	体験	食事指導	ウェアレンタル	シャワー	公式サイト
【1位】 NEXUS	3.9	体験当日入会で 10,000円	28,000円	30分・月8回	無料	LINE無料	〇	〇	公式サイト
【2位】 BBB	3.5	体験当日入会で 0円	29,800円～	50分・通い放題	無料	〇	〇	〇	公式サイト
【3位】 ASPI	4.3	体験当日入会で 11,000円	28,000円★	30分・月8回	無料	対面	シューズのみ無料	×	公式サイト

【PickUp!】初心者におすすめNo.1は完全個室・食事指導・ウェアレンタルなど揃ったNEXUS！

NEXUSは、完全個室・LINEを使った無料食事指導・ウェアレンタル・プロテイン提供など、初めてのパーソナルジムで何から始めて良いか分からない人にもフォローが手厚いきめ細やかなジムです。

運動時間は30分コースと60分コースがあるため、自分の体力レベルに合ったトレーニングが可能です。

料金は30分コース月8回が28,000円、60分コース月4回が29,500円など、格安です。

5.0
トレーニング初心者ですが、こじまトレーナーが丁寧に指導して下さり運動を習慣化することができました！ 食事も細かく見て、的確なアドバイスを頂けるのでとても満足しています！！

引用元：Googleマップ

NEXUS 公式サイト

▶当記事でNEXUSを紹介している章はこちら

【手ぶらで通えるランキング】アメニティ重視の方必見！

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、

fitちゃん

ウェアやシューズを持ち歩かずに手ぶらで通えたら良いな♪

と思う方も多いですよね。

特に、仕事帰りにジムに通うことを想定している人は持ち物が少ないだけでジムに通う心理的ハードルがグッと下がります。

手ぶらで通えるジムは、月会費に追加料金なしで、シャワー・ウェアレンタル・タオルレンタル・シューズレンタル・運動中のドリンク・・運動後のプロテインの提供が行われます。

東京の完全手ぶらの通い放題型・月額制パーソナルジム一覧

THE PERSONAL GYM★おすすめ！
NEXUS
かたぎり塾

特におすすめはTHE PERSONAL GYM！

THE PERSONAL GYMは、シャワー、各種レンタル、運動中のドリンク、プロテイン提供がすべて追加料金なし。

これだけアメニティにコストを割いているにもかかわらず、利用料金は「60分・月4回」で33,000円。

60分のパーソナルトレーニングを提供しているジムとしては最安クラスです。

一方で、パーソナルトレーナーは皆トップアスリート経験者や、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者が集まっています。

また、医師や理学療法士、管理栄養士とも連携し、専門性・安全性の高い助言や指導を行います。

5.0
ウェアが無料レンタルできるので蟹道楽のお仕事後に利用しやすいのも嬉しい！手ぶらでふらっと立ち寄れるので陸の人間たちに人気なのも納得です。

引用元：Googleマップ

＼アメニティが充実したジムの一番おすすめはこれ！／

【食事指導つきランキング】トレーニングの効果を最大限にする！

パーソナルジムにおける食事指導には、大きく分けて2つのスタイルがあります。

1つ目は、LINEや公式アプリを活用し、食事内容をこまめに報告するタイプの「管理型指導」です。

この方法では、日々の報告を通じて専属トレーナーからタイムリーなアドバイスを受けることができるため、食事内容の細かい調整やカロリー管理、モチベーション維持に役立ちます。

管理型指導のおすすめトップ3は以下のジムです。

LINE等を使った管理型指導のジムランキング

NEXUS：LINEを使った食事指導が追加料金なし無料！
かたぎり塾：LINEを使った食事指導が2週間11,000円！
Runway：LINEを使った食事指導が1か月33,000円

2つ目は、トレーニング時の対面アドバイスを中心に行う「対面型」の食事指導です。

こちらは、トレーナーと直接話し合うことで具体的な改善案や食事プランを立てる方法で、細かい報告が苦手な方や直接的なコミュニケーションを重視したい方に適しています。

対面型の食事指導が受けられるジムトップ3

THE PERSONAL GYM：管理栄養士と連携したトレーナーから専門知識に基づくアドバイスを受けられる
パーソナルジムASPI：全トレーナーが米国難関トレーナー資格を保有しており栄養学の知識にも信頼がある
パーソナルジムベイシス：リバウンドしにくい無理のない食事管理を提案してくれる

LINEを使った食事指導を求めるならNEXUSがコスパ抜群！

NEXUSはパーソナルトレーニングが1回30分・月8回で月額28,000円という格安プランのパーソナルジムですが、他社と違いLINEによる食事指導が無料で付帯します。

「対面では食事管理が不安」
「強制力がある方が頑張れる」

という方には心強いサービスです。

5.0
健康的な身体を作りたくて通っています。 要望に対して的確に食事計画やトレーニングを組んで下さるので、しんどいトレーニングや食事制限が苦手な方でも安心です。頑張った分だけ体重が減っていて、楽しく続けられているのでこれからも頑張ります！

引用元：Googleマップ

NEXUS 公式サイト

▶当記事でNEXUSを紹介している章はこちら！

EXU対面による食事指導でも安心できるのがTHE PERSONAL GYM！

THE PERSONAL GYMは、2か月16回などの短期集中コースにはLINEを使用した食事指導がつきますが、月額制プランは対面指導のみとなっています。

とはいえ、THE PERSONAL GYMがすごいのは食事管理の内容を管理栄養士が監修しており、月額制プランであってもトレーナーから食事の提案を受けることができます。

fitちゃん

専門性の高い助言を受けられるから安心♪

5.0
自分の身体を改善したい部分を的確に見定めて頂きかなり肩こりや首コリが解消出来ました。若い人なら正しい姿勢で行う筋トレできれいな形の筋肉形成が出来ると思いますよ。 食事の面もアドバイス頂き、無理なく1ヶ月程で５kgの減量も出来ました。

引用元：Googleマップ

【通いやすさランキング】店舗数が多い or 複数店舗通えるのは？

店舗数が多いor複数店舗通えるパーソナルジム

【1位】パーソナルジムASPI：都内21店舗あり！どの店舗も相互利用可能
【2位】NEXUS：都内22店舗あり！
【3位】かたぎり塾：都内多数！ただし相互利用はできない

【通いやすさ1位】パーソナルジムASPIなら、どの店舗も相互利用可能！予約システムも快適！

パーソナルジムASPIは都内に21店舗、全国にもどんどん店舗を増やしています。

各店舗は相互利用が可能なので、「平日は会社近くで、休日は自宅近くで…」などと、時と場合によって自由な通い方ができます。

以前は「予約が取りにくい」という口コミがありましたが、現在は予約システムを改善しており、スムーズに予約を取ることができます。

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