※当記事はPRを含みます。
こんにちは、manaです。
この投稿では、東京にある「サブスク型で通い放題」や「月額制で低価格」なおすすめパーソナルトレーニングジムを紹介します。
これまでパーソナルトレーニングジムといえば、
「2か月16回のトレーニング指導と食事指導を受けて総額20～30万円を支払う」
というタイプが主流でしたが、ここ数年、新たなパーソナルトレーニングの形として
というジムが次々と現れています。
サブスク型や月額制のパーソナルトレーニングジムの料金は、最安、月額2～３万円台から！
それなら私も継続できる！
という方も多いのではないでしょうか。
でも、サブスク型ってどういうこと？
安いだけに、デメリットもあるんじゃないの？
と感じる方もいると思います。
そこで、この投稿では【東京都内】でおすすめのサブスク型・月額制のパーソナルトレーニングジムをデメリットも含めて一覧化して紹介していくので、是非最後まで読んで、より良いジム選びの参考にしてみてください。
サブスク型パーソナルトレーニングジムとは
サブスク型パーソナルトレーニングジムとは、これまでのパーソナルトレーニングジムに多かった期間限定・高価格なジムではなく、長く通い続けることを見越した月額制・低価格なジムを指します。
サブスク型パーソナルトレーニングジムには月何度でも通い放題の「通い放題制」と月4回、月8回…などと、通う回数をあらかじめ決めておく「回数制」の2種類があります。
基本的にはコンスタントに週3回以上通いたい方であれば「通い放題制」、週１～2回程度継続的に通い続けたい方は「回数制」がコスパ良くておすすめです。
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリット
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのメリット・デメリットにはどのようなものがあるでしょうか。以下で確認しましょう。
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのメリット
詳しく確認します。
コスパ最強！継続しやすい
これまでのパーソナルトレーニングジムの常識は
「2か月16回のトレーニング指導と食事指導を受けて総額20～30万円を支払う」
というものでしたが、サブスク型・月額制のパーソナルトレーニングジムは
2～3万円程度の金額で月に4回～通える。通い放題の店舗もあり
といえます。
どうでしょうか？
しかも運動後のプロテイン1杯のサービスやレンタルウェア・シューズ無料、シャワー付きなど、各社オリジナルなサービスを打ち出している店舗も多数あります。
コスパ最強ですよね。（※上記すべてのサービスを網羅しているとは限りません）
月ごとに料金を支払う店舗がほとんどなので、初期費用を抑えやすいのもうれしいポイントです。
自分のペースで通える
従来のパーソナルトレーニングは期間が決まっているため、「必ず週に2回通う」という制約がありました。
これに対し、サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは月4回・月8回・月に何度も（通い放題）など、通うペースをコントロールできます。
したがって、忙しい時期は回数を減らしたり、追い込みたい時期には週に何度も通ったり…という柔軟な通い方ができますし、当日予約やキャンセルへの対応をできる店舗もあります。
納得がいくまで続けられる
ダイエットやボディメイクは目標を達成したら終わりではなく、リバウンドに気をつけながら体型を維持することが大切です。
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは、自分が納得がいくまで通えるので、リバウンドの心配を減らせます。
また、運動習慣をつけて健康管理するために通い続ける方も多数います。
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのデメリット
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムのデメリットは以下の3つです。
詳しく確認します。
専属トレーナーではないケースが多い
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムでは、複数のトレーナーがローテーションして担当となるケースが多いです。そのため、毎回同じトレーナーに指導してもらえるとは限りません。
専属トレーナーとの信頼関係を築きたい人には不向きかもしれません。
短期間で結果を出しにくい
サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは、時間をかけてダイエットやボディメイクを目指すのに向いています。
しかし、「2ヶ月で10キロ痩せる」など、短期集中で劇的な変化を求める場合には、食事の内容などを自己管理に任せて通うサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムでは結果を出せない可能性もあります。
結婚式など痩せる期間が決まっている際には、トレーナーがしっかりと管理する通常のパーソナルトレーニングジムの方が確実かもしれません。
食事指導やシャワー、レンタルウェアなどの付帯サービスがつかない場合も多い
上で食事指導について触れましたが、サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムは、コストを抑えるために、食事指導をオプション・有料に設定しているジムが多いです。
同様に、シャワー・レンタルウェアなどの付帯サービスについては積極的に導入しているジム、月会費を安く抑えてるために削っているジムがあり、それぞれのジムによって特徴が異なります。
できるだけ多くのサービスを求めたい方には従来のパーソナルトレーニングジムのほうがおすすめですし、サブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムを選ぶ場合にも、「これだけは譲れない」というポイントを明確にしたうえで入会するのがおすすめです。
【東京】おすすめサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジム
まず、私がおすすめしたいサブスク型・月額制パーソナルトレーニングジムの一覧を以下の通り、ピックアップしました。
| ジム名 | 入会金 | 月会費 | 時間・月回数 | シャワー | ウェアレンタル |
|---|---|---|---|---|---|
| ASPI | 体験当日入会で 11,000円 | 28,000円★ | 30分・月8回 | × | 靴のみ |
| ELEMENT | 体験当日入会で 16,500円 | 43,780円 | 30分・通い放題★ | 〇 | 〇 |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | 35,200円 | 20分★・月8回 | × | 〇 |
| かたぎり塾 | 当日入会で 20,000円 | 30,800円 | 60分★・月4回 | 〇 | 〇 |
| STAR FIT | 今だけ0円 事務手数料2,000円別途 | 45,000円 | 30分・月8回 | 〇 | × |
| NEXUS | 33,000円 | 35,200円 | 30分・月4回 | 〇 | 〇 |
| Runway | 当日入会で 0円 | 63,360円 | 60分・月8回 | 〇 | 〇 |
| THE PERSONAL GYM | 22,000円 | 61,600円 | 60分・月8回 | × | 〇 |
※★は特におすすめなポイント
いずれもサブスク型・月額制という点では同じですが、各ジムごとに特色やおすすめポイントなどが異なります。
以下で詳しく紹介・比較します。
パーソナルジムASPI（アスピ）
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！
ASPIの特徴
ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。
ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。
また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。
それなら安心しました。
ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。
ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
ASPIはこんな人におすすめ！
ASPIのここが惜しい！デメリット
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
体験当日入会で
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円 | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
ASPIのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分、60分★ |
| 食事指導 | × |
| シャワー | × |
| レンタルウェア | シューズ無料★、ウェア有料 |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | × |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント！
パーソナルジムASPIの基本情報
| 営業時間 | 月~土曜日：10:00~22:00 / 日曜日：09:00~21:00 |
| 店舗エリア | 渋谷区、新宿区、中央区、千代田区、品川区、中野区、台東区、品川区など |
ELEMENT（エレメント）
おすすめ理由：1回30分が丁度良い。アメニティや付帯サービスも充実で女性にピッタリ！
ELEMENT（エレメント）の特徴
ELEMENT（エレメント）は、1回30分、通い放題のパーソナルトレーニングジムです。
「筋力アップ」や「シェイプアップ」など、5つのトレーニングメニューからその日の気分や体調に合わせた指導が受けられます。
通い放題の定額制でありながら、
が、うれしいポイント、女性に人気です。
こんなにサービスが充実しているのに安すぎないですか？
ELEMENTはパーソナルトレーニング時間を従来の常識を覆して「1回30分」に凝縮したパイオニア的存在です。1回30分という短い時間にすることでトレーナーの稼働率を高めたところに安くできた秘訣があると言えるでしょう。
なるほど、わかりました。
でも、30分で本当に効果的なトレーニングができるかも不安です。
下でも紹介しているように、30分でも効果的なトレーニングになっているという多数のよい口コミがあり、効果を証明しています。
秘訣としては、プログラムを5つのメニューに分類することで、利用者自身が1回1回のトレーニングの目的・ニーズをシンプルに理解できるようにした点が大きいでしょう。
さらに、ELEMENTがすごいのは、「ちょっと疲れているな」という日にも「体のケアをしにいこう」と思えるところ！1回30分なのも負担が少なく、パーソナルトレーニングを習慣化しやすいプログラム内容となっています。
ELEMENTは、こんな人におすすめ！
ELEMENTのここが惜しい！デメリット
ELEMENTのカウンセリング＆体験料金
| 新規カウンセリング | 体験料金 |
|---|---|
| 無料 | 3,300円 ⇒ 体験当日入会で0円！ |
ELEMENTの入会金・月額料金（税込）
| コース名 | 月額金額（税込） |
|---|---|
| 平日デイプラン（日中通い放題） | 38,280円 |
| 全日フルタイムプラン（全営業時間通い放題） | 43,780円 |
| 月8回プラン | 28,600円 |
通い放題でこの価格はすごい！！
ELEMENTのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分 |
| 食事指導 | 無料★ |
| シャワー | △※店舗による |
| レンタルウェア | 無料 |
| プロテインサービス | 無料★ |
| 完全個室 | △ |
※★は特におすすめのポイント！
ELEMENTの基本情報
| 営業時間 | 10:00〜22:00 |
| 店舗エリア | 世田谷区、中央区、新宿区、目黒区、渋谷区、豊島区、文京区など11区 |
エクササイズコーチ
おすすめ理由：たった20分・低価格でコスパ＆タイパ抜群！
エクササイズコーチの特徴
エクササイズコーチは、アメリカ発のAIを活用したパーソナルトレーニングジムです。
AIマシンがあなたに最適な負荷と可動域（運動範囲）を計測し、短時間で効果的なトレーニングを提供します。一回たったの20分で、従来50～60分かかるトレーナーとマンツーマンのパーソナルトレーニングと同様の効果が期待できます。
AI主導ってちょっとイメージわかないな。
AI主導だと、全身まんべんなく鍛えられないんじゃないかと不安があります
エクササイズコーチは、全身まんべんなくトレーニングができます。AIマシンは、人では管理できないスピードや運動可動域をコンピューターが制御し、利用者に合った負荷を瞬時に計算することができるからです。
なるほど！それは心強いです。
でもまだ不安があります。
AIトレーニングは、普通のパーソナルトレーニングより効果が薄いのではないでしょうか？
エクササイズコーチの運動の効果が薄いということはありません。
むしろ、より安全で効率的なダイエットを実現できます。
利用者の口コミには「毎回必ず翌日に筋肉痛になる！」といううれしい悲鳴もあります。
格安で、時間もたった20分なので、忙しいビジネスパーソンでも継続しやすいのがうれしいポイントです。
それなら安心しました！
体験無料だし、AIパーソナルトレーニングがどんなものか、確かめに行こうっと♪
一般的なパーソナルトレーニングはトレーナーの力量によって得られる効果に差がありますが、エクササイズコーチはAIが自動で最も最適な運動強度を設定します。
短時間・簡単・高クオリティなトレーニングができるのが魅力です。
エクササイズコーチは、こんな人におすすめ
エクササイズコーチのここが惜しい！デメリット
エクササイズコーチのカウンセリング＆体験料金
公式サイトからの申込みで1回体験：無料
無料で体験ができるパーソナルトレーニングジムは多くないですし、エクササイズコーチは勧誘もきつくないため、まずは気軽に体験してみましょう。
エクササイズコーチの入会金・月額料金（税込）
入会金：19,800円 → 【〆9月30日】体験当日入会なら0円！
| 利用回数 | スタンダード | デイプラン | 平日デイプラン （※一部店舗） |
|---|---|---|---|
| 月4回（週1） | 13,200円～17,600円 | 11,880円～16,280円 | 14,960円 |
| 月6回 | 18,810円～25,080円 | 16,830円～23,100円 | 21,120円 |
| 月8回（週2） | 23,760円～31,680円 | 21,120円～29,040円 | 26,400円 |
エクササイズコーチのサービス内容
| トレーニング時間 | 20分★ |
| 食事指導 | 店舗によってあり |
| シャワー | × |
| レンタルウェア | 無料★ |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | × |
※★は特におすすめのポイント
エクササイズコーチの基本情報
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～20:00（最終受付19:30） ※銀座店の場合 ※店舗によって異なる |
| 店舗エリア | 東京都内17店舗 |
かたぎり塾
かたぎり塾の特徴
かたぎり塾は、月4回・月8回・回数券が選べる月額制パーソナルトレーニングジムです。
利用する回数だけ支払いをする月額制の「税込30,800（月4プラン）～」という格安価格帯でありながら、
・完全個室、無料プロテイン、レンタルウェア、シャワー付き
・店舗数が増え続けており、自宅近くで通える可能性が高い
のが、うれしいポイントです。
そんなに手厚いサービスを提供しているとなると、料金が高いのではないか不安です。
かたぎり塾の料金は1回60分・月4回プランで月額たった30,800円です。従来のパーソナルトレーニングジムの料金相場より4割ほど安いので不安に思う必要はありませんよ。
そうなんですね。なぜそれほど安くできるのですか？
無料サービスによるお客様満足度を上げることで逆に入会者・継続者を増やし続けているというビジネスモデルです。その勢いで、店舗数もどんどん増やしてさらに利益をUPさせているのだからすごいです。
そうとうやり手のジムなんですね。
でも実際効果がでるか、続けられるかも少し不安だなあ。。。
かたぎり塾は自分の目標やペースに合わせて一人一人オーダーメイドのトレーニングプログラムを作ってくれるので、無理なく続けられると思いますよ。実際に続けられた人たちの結果が出せたという良い口コミや評判、BEFORE AFTERの証拠なども多く残っているため、安心して入会してOKです！
かたぎり塾は、こんな人におすすめ！
かたぎり塾のここが惜しい！デメリット
かたぎり塾のカウンセリング＆体験料金
かたぎり塾の入会金・月額料金（税込）
入会金55,000円 → 【今だけ】体験当日入会22,000円
| 月4プラン | 30,800円 |
| 月8プラン | 59,400円 |
| 回数券4枚 | 35,200円 |
かたぎり塾のサービス内容
| トレーニング時間 | 60分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 無料 |
| プロテインサービス | 無料 |
| 完全個室 | 〇 |
かたぎり塾の基本情報
| 営業時間 | 店舗によって異なる （例）恵比寿店10:00～22:00 |
| 店舗エリア | 東京都内105店舗 |
STAR FIT（スターフィット）
STAR FITの特徴
STAR FITは、笹塚駅徒歩1分の24時間ジム併設型パーソナルトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングは月6回（35,000円）、月8回（45,000円）、月10回（55,000円）の月額制・格安価格で受講可能。
また、STAR FITは24時間ジムでもあるので、パーソナルトレーニングと24時間会員を行き来してコスパよく自分のペースでトレーニングできるのもうれしいポイントです。
スターフィットはとにかく地域最安値を継続しているパーソナルジム。
現在の店舗は笹塚のみですが、コスパよく24時間ジムやパーソナルジムを利用したい方にはぴったりです。
STAR FITはこんな人におすすめ！
STAR FITのここが惜しい！デメリット
STAR FITのカウンセリング＆体験料金
カウンセリング：無料
STAR FITの入会金・店舗情報
・入会金：5,000円
・事務手数料：2,000円
| 会員プラン | 月額料金 |
|---|---|
| 24時間会員 （レギュラー会員） | 6,600円 ※エリア最安値 |
| パーソナルトレーニング 月6回 | 35,000円 |
| パーソナルトレーニング 月8回 | 45,000円 |
| パーソナルトレーニング 月10回 | 55,000円 |
STAR FITの基本情報
| 営業時間 | 24時間 |
| 店舗エリア | 笹塚駅 徒歩1分 |
| トレーニング時間 | 30分 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | × |
| 完全個室 | × |
NEXUS（ネクサス）
NEXUSの特徴
パーソナルジム【NEXUS】は、「月2回：8,800円、月4回17,600円」～などと、手ごろな価格で長く通えるよう設計されたパーソナルトレーニングジムです。
このくらいの価格帯のパーソナルジムは、完全個室ではなく他の会員がいるスペースでトレーニングを行う場合も多いですが、NEXUSは完全個室なのもうれしいポイントです。
「月2回～月8回」、「1回30分～120分」と、自分の都合や体力レベルに応じてトレーニング方法・内容をカスタマイズ出来るのが魅力のNEXUS。
この価格で完全個室・レンタルウェア無料・シャワー付きなのは驚きです！
NEXUSは、こんな人におすすめ！
NEXUSのここが惜しい！デメリット
NEXUSのカウンセリング＆体験料金
| カウンセリングのみ | カウンセリング＋体験（９０分） |
|---|---|
| 無料 | 5,500円 |
NEXUSの入会金・店舗情報
入会金：33,000円
| 利用回数 | 利用時間 | 月額料金 |
|---|---|---|
| 月4回 | 60分 | 35,200円 |
| 月8回 | 60分 | 70,400円 |
| 通い放題 | 60分 | 105,600円 |
※このほか30分コース、100分コース、120分コースがあります
NEXUSのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分、60分、100分、120分分★ |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇★ |
| プロテインサービス | × ※水のみ |
| 完全個室 | 〇 |
Runway
Runwayの特徴
パーソナルトレーニングジム【Runway】は、始めやすく続けやすいをテーマにした、月額17,600円〜の月額制パーソナルトレーニングジムです。
月額制パーソナルトレーニングジムとしては珍しく、体験料金が無料なので入会後のミスマッチを防ぎやすくなっています。
さらに、
という充実のサポート内容。安心して入会することができます。
Runwayは筋力トレーニングだけでなく、体の可動域の向上やストレッチを通した体のケアにも力を入れており、トレーニングを通してしなやかでけがをしにくい体を手に入れることが可能です。
トレーナーが完全担当制なのもGOODポイント。
Runwayは、こんな人におすすめ！
Runwayのここが惜しい！デメリット
Runwayのカウンセリング＆体験料金
体験トレーニング通常8,800円 → 今なら0円！
Runwayの入会金・月額料金（税込）
入会金：33,000円 ⇒ 今なら0円！
| 1回60分の月回数 | 月額料金（税込） |
|---|---|
| 月2回 | 17,600円 |
| 月4回 | 33,440円 |
| 月8回 | 63,360円 |
Runwayの基本情報
| 営業時間 | 7:00～22:00 |
| 店舗エリア | 赤坂、恵比寿 |
| トレーニング時間 | 60分 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇 |
| 完全個室 | 〇 ※子連れもOK |
THE PERSONAL GYM
THE PERSONAL GYMの特徴
THE PERSONAL GYMは、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者がトレーナーを務めるプロ集団のパーソナルトレーニングジムです。
加えて、体のことに悩みがあれば医師の紹介や理学療法士への相談、食事メニューは管理栄養士監修のダイエットメニューの提案もできるという細分化された分野の専門職との連携にも優れています。
THE PERSONAL GYMは、広告宣伝費にお金をかけていないため、それほど有名ではありませんが専門家同士の連携が優れたプロ集団によるパーソナルトレーニングジムです。
内装、導入マシンも高級なハイクオリティ！
それでいてリーズナブルなのがうれしいポイントです。
THE PERSONAL GYMは、こんな人におすすめ！
THE PERSONAL GYMのここが惜しい！デメリット
THE PERSONAL GYMのカウンセリング＆体験料金
・カウンセリング0円
・体験トレーニング通常11,000円 ⇒ 0円
THE PERSONAL GYMの入会金・店舗情報
入会金：体験当日入会で通常22,000円 ⇒ 0円！
| 期間/回数 | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 17,600円 | 8,800円 |
| 月4回 | 33,000円 | 8,250円 |
| 月8回 | 61,600円 | 7,700円 |
※月額プランのほか短期ダイエットコース（2か月16回～3か月24回）、回数券コースもあります。
THE PERSONAL GYMの基本情報
| 営業時間 | 7:00～23:00（最終受付は22:00） |
| 店舗エリア | 六本木、麻布十番、錦糸町、新宿御苑 |
| トレーニング時間 | 1回60分 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇 |
| 完全個室 | 〇 |
まとめ：東京の月額制パーソナルトレーニングジムへ入会してリーズナブルにボディメイクを楽しもう！
いかがでしたか？
月額制やサブスク型のパーソナルトレーニングジムは今まで少数でしたが、ここ数年で一気に増えています。
「2か月16回でトレーニングは一切終わり！」ではなく、プロトレーナーに教わりながら継続的にトレーニングし続けることによってリバウンドしづらく、健康的で美しい体を手に入れることができるでしょう。
0円～低価格でカウンセリング・体験ができるので、まずは気になる施設に出かけてみましょう！
| ジム名 | 入会金 | 月会費 | 時間・月回数 | シャワー | ウェアレンタル |
|---|---|---|---|---|---|
| ASPI | 体験当日入会で 11,000円 | 28,000円★ | 30分・月8回 | × | 靴のみ |
| ELEMENT | 体験当日入会で 16,500円 | 43,780円 | 30分・通い放題★ | 〇 | 〇 |
| エクササイズコーチ | 19,800円 | 35,200円 | 20分★・月8回 | × | 〇 |
| かたぎり塾 | 当日入会で 20,000円 | 30,800円 | 60分★・月4回 | 〇 | 〇 |
| STAR FIT | 今だけ0円 事務手数料2,000円別途 | 45,000円 | 30分・月8回 | 〇 | × |
| NEXUS | 33,000円 | 35,200円 | 30分・月4回 | 〇 | 〇 |
| Runway | 当日入会で 0円 | 63,360円 | 60分・月8回 | 〇 | 〇 |
| THE PERSONAL GYM | 22,000円 | 61,600円 | 60分・月8回 | × | 〇 |
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