【予算別】パーソナルジムの料金相場と失敗しない選び方

【2024】上井草の安いスポーツジムおすすめ8選。都度払い、プール付き、24時間、女性向け

東京

※当記事はPRを含みます。

mana
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安いジムの情報を探しているのに高額なパーソナルジムしか紹介されなくてイライラしていませんか?

この投稿では上井草周辺の本当に安い、おすすめスポーツジムを紹介します。

上井草周辺には、都度払い・ビジター利用OKの公営施設や、プール付きジム24時間ジム女性向けジムがあります。これらをジャンルごと・おすすめ順に並べ、特徴やおすすめ理由を解説しました。

fitくん
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他の比較サイトは、ジャンルをごちゃまぜにした紹介しかしていないサイトが多いけど、フィットネス1年生は全ジムのおすすめ度も分かるし、ジャンルごとの紹介もされているから、好きなジムを見つけたり、比較するのが簡単だね!

mana
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スマホでご覧の方は、画面右下の「サイドバーボタン」を押せば、「タップして移動できる目次」から、好きなジャンルのジムに簡単にアクセスできますよ!

お気に入りの施設を見つけたら、まずはウェブから体験・入会申込をしてみましょう♪

新しいフィットネスを紹介するのが得意な健康運動指導士
筑波大学体育専門学群卒業。専攻はスポーツ経営学政策学
中学~大学で陸上競技部や体操部に在籍し、科学的なトレーニング方法や運動学に基づく動作の習得方法も学びました。
フィットネスインストラクター&ライター歴11年。
皆さんのより良いジム選びをお手伝いします。

記事の執筆者:manaをフォローする
迷ったらココ!
  1. 【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう!
    1. 杉並区上井草スポーツセンター
  2. プール付きスポーツジム
    1. ティップネス下井草店
  3. 24時間ジム
    1. chocoZAP(チョコザップ)上井草店
    2. FASTGYM24(ファストジム24)上石神井
    3. エニタイムフィットネス下石神井店
  4. 女性向けジム
    1. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)上石神井店
    2. カーブス井萩
  5. それでもジム選びに迷ったら?プロが解説するジムの選び方 5選
    1. 1)アクセスで選ぶ
    2. 2)施設ジャンル・プログラムで選ぶ
    3. 3)料金で選ぶ
    4. 4)営業時間・混雑時間で選ぶ
    5. 5)見学・体験をして選ぶ
  6. まとめ:上井草周辺で好きなジムを見つけたら、体験・ウェブ入会をしよう!
    1. 【番外編】GYYM(ジーム):都度払いでジムに通える裏ワザ!
    2. 自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ
    3. あすけん:食事管理の神アプリ
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  1. 【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう!
    1. 杉並区上井草スポーツセンター
      1. 上井草スポーツセンターの特徴
      2. 上井草スポーツセンターの料金(税込)
      3. 上井草スポーツセンターの店舗情報
  2. プール付きスポーツジム
    1. ティップネス下井草店
      1. ティップネス下井草店の特徴
      2. ティップネス下井草店の料金(税込)
      3. ティップネス下井草店の店舗情報
  3. 24時間ジム
    1. chocoZAP(チョコザップ)上井草店
      1. chocoZAP(チョコザップ)の特徴
      2. chocoZAP(チョコザップ)の料金(税込)
      3. chocoZAP(チョコザップ)上井草店の店舗情報
    2. FASTGYM24(ファストジム24)上石神井
      1. FASTGYM24上石神井店の特徴
      2. FASTGYM24店の料金(税込)
      3. FASTGYM24(ファストジム24)上石神井店の店舗情報
    3. エニタイムフィットネス下石神井店
      1. エニタイムフィットネス下石神井店の特徴
      2. エニタイムフィットネス下石神井店の料金(税込)
      3. エニタイムフィットネス下石神井店の店舗情報
  4. 女性向けジム
    1. ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)上石神井店
      1. LAVA(ラバ)上石神井店の特徴
      2. LAVA(ラバ)上石神井店の料金(税込)
      3. LAVA(ラバ)上石神井店の店舗情報
    2. カーブス井萩
      1. カーブス井萩の特徴
      2. カーブスの料金(税込)
      3. カーブス井萩の店舗情報
  5. それでもジム選びに迷ったら?プロが解説するジムの選び方 5選
    1. 1)アクセスで選ぶ
    2. 2)施設ジャンル・プログラムで選ぶ
    3. 3)料金で選ぶ
    4. 4)営業時間・混雑時間で選ぶ
    5. 5)見学・体験をして選ぶ
  6. まとめ:上井草周辺で好きなジムを見つけたら、体験・ウェブ入会をしよう!
    1. 【番外編】GYYM(ジーム):都度払いでジムに通える裏ワザ!
    2. 自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ
    3. あすけん:食事管理の神アプリ

【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう!

ジムを探す際、

fitちゃん
fitちゃん

・なるべく安く、ジムを利用したい

・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい

と思う方も多いですよね。

そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK!の公営ジムです。

杉並区上井草スポーツセンター

おすすめ理由:都度払い格安にジムやプールを利用できる公営ジム!

上井草スポーツセンターの特徴

杉並区上井草スポーツセンターは西武新宿線「上井草駅」から徒歩5分の公営ジムです。

25m×6コースの温水プールや豊富なマシンラインナップのトレーニングルームが利用できる他、バドミントンや卓球などで体育館を利用したり、弓道場や整骨院も備えています。

プールは大人1名1時間250円トレーニングルームは大人1名500円の都度払い・ビジター利用OKで格安価格で気軽に利用できるのが嬉しいポイントです。

ただし公営施設はデメリットもあります。

混雑しすぎて使いにくい場合がある
・トレーニング器具やスタジオレッスンが民間のものより少ない・無い
・トレーナーからトレーニングメニューを教わったり、アドバイスが受けられない
・シャワーやパウダールームなどが少ない・無い

なので、まずは自分の目で状況調査!をし、自分に合うか確かめてくださいね。

上井草スポーツセンターの料金(税込)

入会金-円
事務手数料-円
料金●プール
大人250円(130円)/1時間
4歳〜中学生130円(70円)/1時間
65歳以上(区民)130円(130円) /1時間
●トレーニングルーム
500円(250円)/1回
65歳以上(区民)250円(250円) /1回
※ご利用は15歳以上の方(中学生を除く)

※()内は障がい者手帳を持っている方

上井草スポーツセンターの店舗情報

住所〒167-0023 東京都杉並区上井草3丁目34−1
地図
最寄り駅西武新宿線「上井草駅」から徒歩5分
駐車場・駐輪場駐車場:機械式52台(有料)
駐輪場:300台
電話番号03-3390-5707
営業時間●温水プール
【月曜日〜土曜日】
午前9時〜午後10時20分【日曜日・祝日】
午前9時〜午後8時50分
●トレーニングルーム
【月曜日〜土曜日】
午前9時〜午後10時20分【日曜日・祝日】
午前9時〜午後8時50分
定休日 店舗指定日 ※公式サイト参照

プール付きスポーツジム

プール付き総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールや、ヨガ・ダンスレッスンなどが使い放題です。

手軽で安い24時間ジムも良いけれど、

fitちゃん
fitちゃん

・色々やってみたい

・マンネリ化したくない

・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい

という方、また、ジムでサウナを利用したい方にはプール付き総合スポーツジム、フィットネスジムがおすすめです。

ティップネス下井草店

ティップネス公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:何でもできる欲張りジム。ボディメイク効果抜群のレッスンや手厚いサポートあり!

ティップネス下井草店の特徴

ティップネス下井草店は、上井草駅の2つ隣駅「下井草駅」徒歩1分のプール付き総合スポーツジムです。

筋トレや有酸素運動ができるトレーニングマシンが充実しているのはもちろん、25mプールや、レッスンスタジオ、エクササイズ後にリフレッシュできるお風呂やサウナも備えています。

色々やってみたい!

マンネリ化させたくない!

集中的なボディメイクがしたい!

という方には、施設やサービスが充実しているティップネス入会がおすすめです。

 

ティップネスでは、現在、【〆切5月31日の申し込み締め切り】でスタートアップ会員募集キャンペーンを開催中。

★5月/6月スタートアップ会員募集キャンペーン
5月4,980円/月(5日ごとの日割り)
6月4,980円/月

fitくん
fitくん

通い放題でこれはうれしい!!

mana
mana

今回のキャンペーンは登録料(入会金)が無料にならないのが少し残念。

スタートアップ会員のキャンペーン額も値上がりしています。

mana
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キャンペーンの「お得感」にこだわるなら、5月12日まで入会金が無料のルネサンスを検討してみるのもアリです。ルネサンスは5か月間の間、月会費が5,500円/月のサウナおためし会員も募集しているので。

もっと詳しくティップネスの割引情報が知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

【2024年5月限定】ティップネスの料金を激安入会キャンペーンで割引する方法11選
fitちゃん ティップネスに入会したい! でも安く入会する方法を知りたい! スポ子さん 登録料(入会金)が無料になるタイミングを知りたい! こんな疑問に答えます。 ティップネスは毎月さまざまなキャンペーンを実施しており、キャンペーンを利用し...

比較対象のルネサンスの割引情報はこちら。

【2024年5月限定】ルネサンスの料金をキャンペーンで割引する方法15選
この投稿では、総合スポーツクラブであるルネサンスの料金を割引する今月のキャンペーンや裏ワザを紹介します。せっかく入会するなら割引価格で入会したいですよね。 キャンペーンを使った入会に最適な時期も併せて紹介するので、参考にしてみてください。 ...

まずは公式サイトからウェブ入会しましょう!

ティップネス公式サイトはこちら!

ティップネス下井草店の料金(税込)

登録料5,500円
事務手数料-円
月会費スタートアップ会員3,300円/月(2ヶ月間)
通常会員8,580円~12,980円
ティーン(高校生)5,500円
ティーン(中学生)4,400

ティップネス公式サイト

ティップネス下井草店の店舗情報

住所〒167-0022 東京都杉並区下井草2丁目40−17
地図
最寄り駅下井草駅 徒歩1分
駐車場・駐輪場●駐車場
22台[1時間まで税込220円、以降税込110円/30分]
●駐輪場
駐輪場A・B 4時間無料、以降4時間毎に200円(バイクは300円)
電話番号03-3301-7667
営業時間平日 9:30-23:00
土曜 8:00-22:00
日曜 8:00-20:00
祝日 9:30-20:00
定休日 毎週月曜日、年末年始、メンテナンス休館

\今月はスタートアップ会員募集で月会費2か月4,980円/月/

24時間ジム

24時間ジムは、総合スポーツジムと比べると安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。

早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。

なるべく安い価格でダイエットしたい!と思う方は24時間ジムをまず検討しましょう。

chocoZAP(チョコザップ)上井草店

\体組成計・ヘルスウォッチが無料で手に入る!登録はアプリで簡単/

総合おすすめ度3.3
価格満足度5.0
プログラム・マシンの充実1.0
スタッフ対応0.0
効果2.0
アクセス5.0

chocoZAP(チョコザップ)の特徴

chocoZAP(チョコザップ)は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。

24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円(税込3,278円)」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。

 

ここまでの安さを実現している理由として、

  • 完全無人ジム
  • 鍵付きロッカーなし
  • マシンのみでフリーウェイトなし
  • 風呂・シャワー・タオルレンタルなし

であることが挙げられます。

私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。

直接の指導や、充実したサービスを求める方にはルネサンスティップネスなどのプール付きスポーツジムがおすすめですが、「自分のペースでコツコツ通えれば良い」と割り切れる方には格安かつセルフエステや脱毛など、次々と出てくる新しいサービスに満足!と感じられそうです。

 

chocoZAP(チョコザップ)は今なら、アプリをダウンロードし、入会手続きを済ませた方にはプレゼントとして

  • 高機能体組成計
  • スマートウォッチ

2大特典としてセットで店舗でもらえるというのですから驚きです。

スポ子さん
スポ子さん

これだけで「モト」がとれちゃうかも!

まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。

chocoZAP(チョコザップ)公式サイト

chocoZAP(チョコザップ)の料金(税込)

入会金3,300円
事務手数料2,200円
月会費ずーっと2,980円(税込3,278円)

chocoZAP(チョコザップ)公式サイト

chocoZAP(チョコザップ)上井草店の店舗情報

住所〒167-0023 東京都杉並区上井草3丁目31−21 山本ビル
地図
最寄り駅上井草駅 徒歩1分
駐車場・駐輪場
電話番号0120-941-604
営業時間24時間
定休日

\体組成計・ヘルスウォッチが無料で手に入る!登録はアプリで簡単/

FASTGYM24(ファストジム24)上石神井

おすすめ理由:シューズそのまま、24時間利用できる。オプションで全店利用可

FASTGYM24上石神井店の特徴

FASTGYM24(ファストジム24)上石神井店は、上石神井駅から徒歩2分の24時間ジムです。

他の一般的な24時間ジムとの違いとして、鍵付きロッカー、シャワールームが利用可能となっています。

また、外履きのままトレーニングが行えるので、室内用シューズを持ち歩く必要がなく便利です。

最近ではchocoZAP月額税込3,278円と激安なので

FASTGYM24は高いんじゃないか…??

と感じている方もいると思いますが、しっかりダイエットやボディメイクのために24時間ジムに通いたい!と考えた場合、chocoZAPの設備では物足りず、結果も伴わない可能性が高いのが実情です。

できるだけ安い価格で!でも結果には妥協したくない!

という方にはFASTGYM24がおすすめです。

mana
mana

FASTGYM24なら、オプションでパーソナルトレーニングも付けられるのでトレーニング効果もUP!

現在FASTGYM24(ファストジム24)では、お得な入会キャンペーンを実施しており、【5月31日まで】にウェブから入会すれば、

・5月・6月の月会費 ⇒ 2,980円/月~(初月は5日ごとの日割り)
・水素水登録料・利用料5王月・翌月分:2か月無料

で利用できます。

mana
mana

今このキャンペーンで入会すれば「入会後●か月の在籍が必要」という在籍要件がないため、ロングスパンの体験のつもりで気軽に利用できます。

違約金も発生しないため、合わなくても損する心配がありません。

お得な今回のキャンペーンをぜひ利用しましょう!

このほか、他ジムからの「のりかえ割」も同時開催!

まずは以下公式サイトからウェブ入会するのが手軽でお得な方法です。

FASTGYM24(ファストジム24)公式サイト

FASTGYM24店の料金(税込)

登録料2,200円
セキュリティーカード発行手数料3,300円
月会費上石神井店利用 7,920円
全店利用可能 8,250円
ティーン(高1~高3)5,500円

FASTGYM24公式サイト

FASTGYM24(ファストジム24)上石神井店の店舗情報

住所〒177-0044 東京都練馬区上石神井1-6-12 吉田ビル 1階
地図
最寄り駅上石神井駅 徒歩2分
駐車場・駐輪場
電話番号03-5927-5039
営業時間24時間
●受付対応時間
2022年8月1日~
月水金:11~15時/16~20時
土日祝:10~15時/16~18時
※毎週火・木曜日(祝日含む)は終日受付しておりません。
定休日

エニタイムフィットネス下石神井店

おすすめ理由:同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える

エニタイムフィットネス下石神井店の特徴

エニタイムフィットネス下石神井店は、上井草駅から徒歩6分の24時間ジムです。

 

24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。

24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。

まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。

今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。

エニタイムフィットネス下石神井店の料金(税込)

入会金-円
セキュリティー発行手数料5,500円
月会費7,678円

エニタイムフィットネス下石神井店の店舗情報

住所〒177-0042
東京都練馬区下石神井2-36-4 ラフィナート嶋 1F
地図
最寄り駅西武新宿線「上井草」駅より徒歩6分
駐車場・駐輪場あり
電話番号03-6913-3344
営業時間24時間
●スタッフアワー
10:00~19:00
定休日

女性向けジム

以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。

プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。

運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)上石神井店

おすすめ理由:ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり!2店舗通えるプランが選べる。

LAVA(ラバ)上石神井店の特徴

LAVA上石神井店は、西武新宿線「上石神井駅」南口より徒歩2分の女性専用ホットヨガスタジオです。

LAVAは、国内のホットヨガスタジオ最大手でスタジオ数がとても多いので、身近に・気軽に通えるホットヨガスタジオです。

そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。

mana
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「平日は職場近くの店舗で、休日は自宅近くの店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。

体験は、[ウェア上下・バス&フェイスタオル・ヨガマット(※)]+水1Lがついて税込500円! →4月末まで500円→0円!

また、今月は通い放題キャンペーンとして体験当日入会で、以下の特典が得られます。

【new!】

縛りありの「プレミアム通い放題プラン

縛りなしの「ためし放題プラン」
※ホットヨガ・マシンピラティス・暗闇キックボクシングの3ブランドが全部通い放題!

【特典1】入会金・事務手数料 10,000円 → 0円

【特典2】月会費3ヶ月1,980円/月

【特典3】3ヶ月間水素水飲み放題無料

【特典4】3ヶ月間LAVA安心サポート無料

【特典5】3ヶ月間レンタルバスタオル&フェイスタオル無料

【特典1】入会金・事務手数料10,000円 → 0円

【特典2】最大90日間6,300円/月

【特典3】水素水飲み放題 無料

【特典4】レンタルバスタオル&フェイスタオル 無料

【特典5】LAVA安心サポート 無料

mana
mana

普段、当サイトでは縛りなしの「ためし放題プラン」をおすすめしていますが、今月は

・ホットヨガ(LAVA)

・マシンピラティス(リントスル)

・暗闇キックボクシング(BurnesStyle)

の3ブランドが全部通い放題の「プレミアム通い放題プラン」という新しいキャンペーンが実施されているので「プレミアム通い放題プラン」がお勧めです!

3ブランド通い放題で3か月間・月額1,980円は今だけのチャンスなので、見逃さないようにしましょう!

このほか他スタジオ・他ジムからの乗り換え割も実施中。まずは公式サイトをチェックしましょう。

LAVA(ラバ)を体験予約する

LAVA(ラバ)上石神井店の料金(税込)

入会金5,000円 → 体験当日入会で0円
事務手数料5,000円 → 体験当日入会で0円
施設使用料2,500円
月会費マンスリーメンバー4 8,800円
マンスリーメンバーライト
└デイタイム 9,800円
└フルタイム 10,800円
マンスリーメンバーフリー 16,800円
mana
mana

LAVAは体験当日入会が一番オトクです。

また、今月のキャンペーンを利用することで、さらに安く利用開始できるので、公式サイトは以下の記事を参考にしてみてください。

LAVA(ラバ)上石神井店の店舗情報

住所〒177-0044 東京都練馬区上石神井1丁目13−19 友和ビル 3F
地図
最寄り駅西武新宿線「上石神井駅」南口より徒歩2分
駐車場・駐輪場なし
電話番号・体験予約専用ダイヤル
   0120-64-9766
・体験以外のお問い合わせ
   03-6387-3577
営業時間店舗スケジュール参照
定休日毎週水曜

カーブス井萩

カーブスの公式サイトは、こちら↓

おすすめ理由:1回30分で痩せる!無理せず長続きの女性専用フィットネスジム

総合おすすめ度2.8
価格満足度5.0
プログラム・マシンの充実度2.0
スタッフ対応4.0
効果2.0
アクセス3.0

カーブス井萩の特徴

カーブス井萩は井萩駅から徒歩3分の女性専用30分フィットネスです。

カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングを行うトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍であるにも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。

 

予約は不要なので、忙しい主婦の方でも、スキマ時間を見つけて通うことができるのもポイント。

 

また、カーブスは、会員もインストラクターも全員女性

・他人の目が気になる

・運動が苦手

・きついトレーニングは続かない

という方は、取り組んで見る価値があるでしょう。

カーブスを体験する

カーブスの料金(税込)

入会金 16,500円
事務手数料 -円
月会費 6,270 or 7,370円

カーブスを体験する

カーブス井萩の店舗情報

住所〒167-0021 東京都杉並区井草4丁目1−3 トレーズ井荻 1F
地図
最寄り駅井萩駅 徒歩3分
上井草駅 徒歩11分
駐車場・駐輪場
電話番号03-3395-7414
営業時間平日 10:00~13:00、15:00~19:00
土曜 10:00~13:00
定休日日曜祝日

それでもジム選びに迷ったら?プロが解説するジムの選び方 5選

fitちゃん
fitちゃん

いろんなジムを紹介してもらって、なんとなくどのジムがよさそうか分かってきたな♪

ほかにジムを選ぶうえで気を付けることってあるのかな?

mana
mana

ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう可能性が高いです。

(※)参考:PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」

mana
mana

…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね!

1)アクセスで選ぶ

ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。

スポ子さん
スポ子さん

えっ?値段が1番重要なんじゃないの?

mana
mana

料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。

しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか?

スポ子さん
スポ子さん

うーん、、、

1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、

それ以降は無理かも

mana
mana

そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです!

自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに

  • 駅から近い
  • 職場と自宅の行き・帰り道に近い
  • 駐車場・駐輪場がある

という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5~15分以内が理想です。

自宅近くにもできるかも?
増え続けているchocoZAPの店舗

現在最も勢いのあるジムが、RIZAPプロデュースの24時間ジム「chocoZAP(チョコザップ)」です。

chocoZAPは駅チカはもちろん、住宅街にも店舗が増え続けているため、

スポ子さん
スポ子さん

最近、自宅から徒歩5分にチョコザップができたので気になっている!

という方もいるのではないでしょうか?

月額3,278円(税込)はこれまでのジムに無かった格安価格で魅力的ですし、セルフエステやセルフ脱毛など美容方面も充実しています。

ジム初心者の方こそ、とりあえずアプリでサッと入会し、まずは使ってみるのがおすすめです。

2)施設ジャンル・プログラムで選ぶ

次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。

せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。

ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。

ジムの種類
  • 公営ジム都度払いで1回数百円の格安価格で利用できる。ただしサポートが充実していなかったり、設備が足りない場合がある。
  • プール付きジムプール、ジム、スタジオを利用できるほか、サウナやお風呂が充実している場合が多く、マンネリ化しにくい。
  • 24時間ジム24時間好きなタイミングで通えるため、忙しくても時間を捻出しやすい
  • 女性向けジムヨガやピラティス、サーキットトレーニングなど、女性に特化したプログラムや設備が魅力的
  • 暗闇フィットネス:暗闇なので他人の目線が気にならない。テンションの上がる音楽と照明を楽しみながら高い消費カロリーを狙えるのが魅力
  • パーソナルトレーニングジム:「●月●日までにー5kg達成したい」など具体的な目標がある人におすすめトレーニング効率が高く、マンツーマンなので正しくトレーニングできる。
プール付き総合スポーツジムは多くの方におすすめ!
暗闇フィットネスも近年人気。

トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。

セントラルスポーツルネサンスティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。(お風呂は店舗によってない場合もあり)

プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。

また、近年はb-monsterロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分~60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。

3)料金で選ぶ

やはり料金で選びたい人は多いでしょう。

施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。

ジムの種類と相場
  • 公営ジム:都度払いで1回数百円
  • プール付きジム:月額7,000円~14,000円程度
  • 24時間ジム:月額3,000円台~9,000円程度
  • 女性向けジム:月額8,000円~16,000円程度
  • 暗闇フィットネス:月額10,000円~20,000円程度
  • パーソナルトレーニングジム:月額10,000円~50,000円程度
相場より安く始められるジムのキャンペーンも活用しよう!

体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。

たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。

また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。

当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう!

4)営業時間・混雑時間で選ぶ

営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。

一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時~22時

午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。

また、どのジムも共通しているのが平日の14時~16時はジムが空いている傾向にあります。

もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、

  • 利用者数に対してマシン数やシャワー数が少なすぎないか
  • 希望の時間帯で予約は取りやすいか

この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。

なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。

空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。

格安の完全セルフ型であればchocoZAP(チョコザップ)、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000~9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。

5)見学・体験をして選ぶ

前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。

施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。

見学・体験できるジムとできないジム、最初から入会したほうがお得なジムがある

安い価格で体験できるジムとしては、ホットヨガスタジオLAVA(体験料金:0~500円)や、総合スポーツジムのルネサンス(体験料金:1,000円)があります。

また最近は暗闇フィットネスジムも体験レッスンでの集客に力を入れており、FEELCYCLEb-monsterなど、格安価格で体験レッスンを受講できます。

ただ、たとえばchocoZAPのようにジムによっては見学や体験を受け付けていないジムもありますし、ティップネスのように体験するより最初から入会してたくさん使う方がおすすめのジムもあります。

まとめ:上井草周辺で好きなジムを見つけたら、体験・ウェブ入会をしよう!

いかがでしたか?

上井草周辺で好きなジムが見つかったら、まずは体験やウェブ入会をしましょう。

体験0円~低価格でジムが自分にあっているか確かめられる。
体験当日入会がオトクな場合がある。
ウェブ入会直接ウェブ入会するとお得なキャンペーンが適用される場合がある!店舗での受付時間も20分~30分短縮できて嬉しい!

\もう一度、気になるジムをチェックする/

は特におすすめ!

【番外編】GYYM(ジーム):都度払いでジムに通える裏ワザ!

皆さんはもうGYYM(ジーム)は試しましたか?

GYYM(ジーム)は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン(都度払い)で利用できる画期的なサービスです。

fitちゃん
fitちゃん

・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ

・今日はホットヨガ

・明日は暗闇フィットネス

1回1,000円程度~という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するより色々やってみたい人におすすめです。

【朗報!】サブスクサービス登場!

GYYMは今まで「完全都度払い制」のため1回1,000円~でしたが、2024年3月より新たなサービスとして「サブスクサービス(定期購入サービス)」がスタートし、なんと1回実質660円~ジムに通えるようにもなりました。

mana
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具体的には8,000円課金すれば12000pt(1pt=1円)がもらえる仕組みです。

サブスクサービスも含めてGYYMをもっと詳しく知るなら以下記事を参考にしてください。

【完全版】口コミで分かるGYYM(ジーム)のメリット10選とデメリット4選。始め方・使い方もチェック
皆さんはGYYM(ジーム)というサービスをもう利用しましたか?   GYYM(ジーム)は、人気フィットネスジムを入会金なし・都度払いで利用できる新しいサービスです。 この投稿では、実際の利用者からの口コミ・評判をもとに、GYYM(ジーム)の...

自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ

fitちゃん
fitちゃん

・ジムに通う時間がない

・自分のペースで運動したい

・お金の負担を抑えたい

このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。

特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY(リーンボディ)や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU(ソエル)ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。

無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。

オンラインフィットネス無料体験【全部で半年間タダ!?】おすすめ9選を比較
この投稿は、 fitちゃん ダイエットやボディメイクのため、ジムに通いたいけど感染症対策が不安で入会できない… fitちゃん だからオンラインフィットネスに興味があるけど、続くかわからないし、まずは安く利用できたらなあ… と思っている方と、...

あすけん:食事管理の神アプリ

ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか?

多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。

ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。

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でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・

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そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。

あすけん」は月額0円~300円で利用可能な食事管理アプリです。

1)アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算

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登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。

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