※当記事はPRを含む場合があります。
一日を有効活用するため、出勤前など早朝に通えるジムを探している人は意外と多くいます。
名古屋周辺には多くのジムがありますが、早朝通えるジムをまとめたサイトはほとんどありません。
そこでこの投稿では名古屋で朝7時から通えるおすすめジムを紹介します。
- Check！名古屋で早朝通えるジムを探しているならchocoZAPがおすすめ！
- 忙しい朝、ジムに通うなら、駅チカで手軽なジムを見つけたい
- chocoZAPは名古屋市内81店舗で、自宅や職場近くで通える！
- 着替えや室内用シューズが必要ないchocoZAPなら、忙しい朝もサクッと軽い運動で身体を目覚めさせられる！
- 月会費はずーっと3,278円！どこよりも低価格な24時間ジムならchocoZAPがおすすめ！
＼初期手数料0円！月会費はずーっと3,278円！／
- 【早朝ジム】名古屋で朝7時から通えるおすすめジム12選
- 【注目】早朝ジムに通うメリット・デメリット
- ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
- まとめ：名古屋で早朝営業のジムを見つけたら、まずは体験・ウェブ入会しよう！
- 【番外編】自宅で気軽にフィットネスするならSOELUがおすすめ！
【早朝ジム】名古屋で朝7時から通えるおすすめジム12選
名古屋では以下のジムが早朝7時（またはそれ以前）から通えておすすめです。
名古屋で早朝営業のおすすめジム12選
- １）chocoZAP｜名古屋81店舗
- ２）b-monster名古屋駅前スタジオ
- ３）ルネサンス名古屋熱田24
- ４）FURDI（ファディー）｜名古屋3店舗
- ５）24/7Workout｜名古屋4店舗
- ６）THE PERSONAL GYM名古屋栄店
- ７）ゴールドジム名古屋栄
- ８）エニタイムフィットネス｜名古屋22店舗
- ９）コクールルネサンス名古屋JRゲートタワー
- １０）ジョイフィット24｜名古屋6店舗
- １１）ビーコンセプト名古屋駅店
- １２）チキンジム名古屋栄店
※番号をタップすると好きなジムへ飛べます
順に紹介します！
１）chocoZAP｜名古屋81店舗
おすすめ理由：月額3,278円は業界最安級！気軽に通える24時間ジム
- 施設ジャンル：24時間ジム
- 24時間営業
- 名古屋市内81店舗以上
- シャワーなし
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。
名古屋市内には81店舗以上ものchocoZAP(チョコザップ)があるため、自宅や職場近くで通いやすいのが特長です。
ジム継続の一番の秘訣はアクセス・通いやすさです！
また、chocoZAP(チョコザップ)は私服やスーツ、外履きの靴でのトレーニングもOKなので、朝の短い時間でサクッと身体を動かし、仕事に向かえて手間がありません。
直接の指導や、充実したサービスを求める方にはルネサンスなどのプール付きスポーツジムがおすすめですが、「自分のペースでライトに通えれば良い」と割り切れる方には格安かつセルフエステや脱毛など、次々と出てくる新しいサービスに満足！と感じられそうです。
まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合の登録料 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと税込3,278円 |
chocoZAP(チョコザップ)は現在、入会者全員に
- ヘルスウォッチ
- 体組成計
をプレゼントしています。
さらに、初回入会者は入会諸費用が0円！（※再入会者は登録金3,000円（税込）が別途かかります。）
月額たった3,278円で始められ、美容器具も充実したchocoZAP(チョコザップ)に申し込んでみましょう！
chocoZAP(チョコザップ)の店舗エリア
※名古屋市内81店舗以上。詳細は以下公式サイトをご確認ください。
＼初期手数料0円！月会費はずーっと3,278円！／
２）b-monster名古屋駅前スタジオ
おすすめ理由：運動中の強度がランニングの1.5倍！脂肪燃焼×ストレス発散ができる
- 施設ジャンル：暗闇ボクシングフィットネス
- 朝6:30から営業
- 名古屋駅 S6出口より徒歩5分
- シャワーあり
b-monster(ビーモンスター)の特徴
b-monster(ビーモンスター)名古屋駅前スタジオは名古屋駅S6出口より徒歩5分の暗闇ボクシングフィットネスです。
運動中の強度がランニングの1.5倍であるだけでなく、運動後のアフターバーン（運動後もカロリー消費が起こり続けること）を狙えるため、通常のトレーニングでは獲得しづらい800～1,000kcalものカロリー消費を促します。
営業時間は6:30～22:45と早朝から深夜まで通えるため、忙しいサラリーパーソンでもスタジオに通いやすくなっています。
シャワーも完備しているため、汗をたくさんかいてもさっぱりリフレッシュしてワークアウトを終えることができます。
早朝からガツガツ身体を動かし、すっきりした頭と体で仕事を始めたい人に特におすすめです。
b-monster（ビーモンスター）の料金（税込）
| 入会事務手数料 | 16,500円 ⇒ 体験当日入会で0円キャンペーン中 |
| カード発行手数料 | 無料 |
| 月会費 | single studioプラン 18,150円 free studioプラン 20,350円★おすすめ economyプラン 14,850円 premiumプラン 33,000円 |
b-monster(ビーモンスター)は現在、お得なトライアルキャンペーンを実施しています。
【〆切8月31日】で通常1回3,850円のトライアルレッスンが14日0円です。また、体験初日に入会すれば2ヶ月間、33,000円のプランが無料！という特大キャンペーンも実施中！
この機会に入会を検討してみましょう！
▶関連：b-monsterで痩せる方法
b-monster(ビーモンスター)名古屋駅前店の店舗情報
| 住所 | 〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南１丁目１８−１９ 第二原ビルディング B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 各線「名古屋」駅 S6出口より徒歩5分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0570-017-888 |
| 営業時間 | 6:30～23:15 |
| 定休日 | – |
＼今ならトライアル14日0円！／
３）ルネサンス名古屋熱田24
おすすめ理由：色々やりたい人におすすめ。サウナやスタッフによる指導が充実！
- 施設ジャンル：プール付き24時間ジム
- ジムエリア24時間営業
- 地下鉄名城線「西高蔵駅」1番出口すぐ
- シャワー・サウナあり
ルネサンス名古屋熱田24の特徴
ルネサンス名古屋熱田24は、地下鉄名城線「西高蔵駅」1番出口すぐのプール付き24時間ジムです。
ジムエリアは24時間営業、その他のエリアは平日朝9:30、土日祝・朝9:00から営業しています。
ルネサンスはスタッフが常駐しているため、マシンの使い方やトレーニング内容の相談、スポット1回からのパーソナルトレーニングなど、様々なサポートを受けることができます。（※セルフ営業時間を除く）
ジムを早朝深夜、好きな時間に利用しつつ、通常営業時間ではプールで動いたり、スタジオレッスンに参加したり・・・と様々な通い方ができるのが魅力です。
ジム初心者が安心して始められるスポーツジムです。
ルネサンス名古屋熱田24の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | ジムサウナお試し会員：5,500円 24Ｈジム会員：7,920円 アンダー30会員セルフプラス：8,800円 正会員セルフプラス：12,650円 平日会員セルフプラス：9,900円 ほか |
ルネサンス名古屋熱田24の店舗情報
| 住所 | 〒456-0016 愛知県名古屋市熱田区五本松町９−３３ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 地下鉄名城線「西高蔵駅」1番出口すぐ |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場 有 （有料：2時間まで100円、以降1時間ごとに100円 駐車可能台数80台） 駐輪場 有 （無料） |
| 電話番号 | 052-681-2202 |
| 営業時間 | 24時間営業 【有人営業時間】 火曜～金曜 9:30～23:00 土曜 9:00～22:00 日曜・祝日 9:00～19:00 【無人営業時間／ジムエリア】 火曜～木曜 23:00～翌9:30 金曜 23:00～翌9:00 土曜 22:00～翌9:00 日曜 19:00～22:00 祝日 19:00～翌営業日の営業開始時刻まで |
| 定休日 | 日曜22:00～火曜9:30 |
４）FURDI（ファディー）｜名古屋3店舗
おすすめ理由：AIを使ったパーソナルジム。早朝から深夜まで通い放題でダイエット
- 施設ジャンル：女性専用ジム
- 朝5:00～営業
- 名古屋本郷店：本郷駅 徒歩4分
- シャワーなし
FURDI（ファディー）の特徴
FURDI(ファディー）は、月額最安7,678円/月～で365日通い放題の女性専用AIパーソナルトレーニングジムです。
AIの技術を使用するため、このような格安価格で通えるのが嬉しいポイント。
朝5:00から営業しており、運動時間は1回30分なので、無駄なくサッと通って一日をスタートさせられます
筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく組み合わた自分専用のプログラムなので、1回のトレーニングで約300kcalを消費できるように構成されています。
継続的に通うことで「痩せた！」との声が多数上がっています。
まずは公式サイトから体験のウェブ予約をしましょう！
FURDI（ファディー）の料金（税込）
| お試し体験 | 今なら無料 |
| 入会金 | なし |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 今月末までキャンペーン中！公式サイトをチェック |
| カード発行手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | 7,678円（1年契約） 8,778円（1か月単位） |
ファディーの「AIフィットネス」がどんなものなのか、気になっている方が多いので、お試し体験が無料なのは嬉しいですね。
契約期間の縛りがないプラン・1年契約プランが選べるので、自身の都合や見通しに合わせてプランを選ぶと良いでしょう。
ファディーの店舗エリア
| 名古屋本郷店：地下鉄東山線 本郷駅 徒歩4分 桜本町店：地下鉄桜通線 桜本町駅 2番出口より徒歩3分 徳重店：地下鉄桜通線 徳重駅 徒歩8分 |
＼AIパーソナルトレーニングの体験無料／
５）24/7Workout｜名古屋4店舗
おすすめ理由：高品質のパーソナルトレーニングが月額33,000円～！
- 施設ジャンル：パーソナルトレーニングジム
- 朝7:00～夜24:00まで営業
- 名古屋市内4店舗あり
- シャワーあり
24/7Workoutの特徴
24/7Workoutは名古屋市内に4店舗（金山店、千種店、名古屋栄店、名古屋久屋大通店）のパーソナルジムです。
他の月額制パーソナルジムでは珍しい「専属トレーナー」制度を採用しており、毎回同じトレーナーから質の高いマンツーマン指導が受講できるのが大きな特徴です。
さらに、
「3食食べる食事指導」
「個室シャワーやアメニティ」
「レンタルウェア無料」
といったサービスもこれまで通り継続しています。
月額33,000円で食事指導もついているなんてお得！
朝7:00から通えてタイパよく過ごせるし、まさにこんなパーソナルジムを探していた！という人も多いでしょう。
▶関連：24/7WorkoutとPrivate Box Fitを併用するテクニック
24/7Workoutの利用料金（税込）
| 入会金 | 16,500円⇒→0円（キャンペーン適用時） |
| 月会費 | 【固定プラン】 ※曜日と時間固定のお得プラン 4回 33,440円★おすすめ 8回 65,120円 12回 95,040円 16回 123,200円 【フリープラン】 ※日時を選べる通常プラン 4回 33,000円★おすすめ 8回 71,632円 12回 104,544円 16回 135,520円 |
| 一括プラン | ※短期間や自分のペースで通えるプラン 1回10,450円～ |
24/7Workoutは【9月30日〆切】で以下のキャンペーンを実施します。
①入会金無料
②無料体験
初期費用が抑えられるうえに月4回：月額33,000円等とリーズナブル。予約が殺到する可能性が高いため要チェックです。
興味がある人は今月中にウェブから申し込むのがおすすめです。
※適用条件あり。詳細は公式サイトをご確認ください。
24/7Workoutのサービス内容
| トレーニング時間 | 50分 |
| 食事指導 | 〇 |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇 |
| プロテインサービス | 有料 |
| 完全個室 | 〇 |
| 30日保証 | 〇 |
24/7Workoutの店舗エリア
- 金山店
- 千種店
- 名古屋栄店
- 名古屋久屋大通店
＼【9月30日〆切】トレーニング体験無料＆入会金通常16,500円⇒無料／
※適用条件あり。詳細は公式サイトをご確認ください
６）THE PERSONAL GYM名古屋栄店
おすすめ理由：豊富な経験と熱量あるトレーナー陣による指導が受けられ満足度が高い
- 施設ジャンル：パーソナルトレーニングジム
- 朝7時から営業
- 栄駅 徒歩6分
- シャワーあり
THE PERSONAL GYMの特徴
THE PERSONAL GYMは、元医療従事者、トップスポーツチーム帯同者、日本大会優勝者、トップアスリート経験者がトレーナーを務めるプロ集団のパーソナルトレーニングジムです。
年中無休で朝7:00～夜23:00と長い営業時間のため、早朝から通えるパーソナルジムを探しているサラリーパーソンにピッタリです。
THE PERSONAL GYMの料金プランは
- 短期集中
- 回数券
- 月額制
の3種類があるため、自分の目的や目標に応じて最適な通い方を見つけられます。
まずは無料体験＆カウンセリングで実際の雰囲気をつかむようにしましょう。
THE PERSONAL GYMのカウンセリング＆体験料金
・カウンセリング0円
・体験トレーニング通常11,000円 ⇒ 0円
THE PERSONAL GYMの入会金・利用料金（税込）
入会金：体験当日入会で通常22,000円 ⇒ 0円！
| 食事指導コース | 2か月16回 272,140円 3か月24回 396,000円 3か月36回 557,700円 |
| 回数券コース | 10回券 88,000円 20回券 165,000円 30回券 231,000円 40回券 286,000円 |
| 月額制コース | 月2回 17,600円 月4回 33,000円 月8回 61,600円 |
THE PERSONAL GYMのサービス内容
| トレーニング時間 | 60分★ |
| 食事指導 | 〇（※月額制コースは対面によるアドバイスのみ） |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | 〇★ |
| プロテインサービス | △（※食事指導コースのみ） |
| 完全個室 | 〇 |
| 30日保証 | ✕ |
※★は特におすすめのポイント
THE PERSONAL GYM名古屋栄店の店舗情報
| 店舗URL | https://the-personal-gym.com/studio/nagoyasakae/ |
| 住所 | 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１−１ 広小路本町ビルディング B1 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 栄駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0522914633 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
＼体験当日入会で入会金無料／
７）ゴールドジム名古屋栄
おすすめ理由：トレーナーサポートが手厚く、中上級者でも満足できるマシンが豊富
- 施設ジャンル：総合スポーツジム（プール無）
- 平日朝7:00～営業
- 「栄駅」2番出口より徒歩2分
- シャワーあり
ゴールドジム名古屋栄の特徴
ゴールドジム名古屋栄店は「栄駅」2番出口より徒歩2分の好立地。
プール無しの総合スポーツジムですが、朝7:00～営業＆全営業時間スタッフ常駐という強みがあります。
ゴールドジムの大きな特徴の1つとして、初心者～上級者まで、様々なトレーニングサポートが受けられることが挙げられます。
会員から声をかければいつでも、スポット的にサポートを受けたり、希望であれば個人メニューも作っ成してくれる指導の手厚さは他社の追随を許さないほどです。
1回60分で有料のパーソナルレッスンも受けられます。ダイエットや体力向上、競技力向上などの目的に応じてトレーニングプログラムを作成。1対1での指導は、効果も抜群です。
ゴールドジム名古屋栄の料金（税込）
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | ウィークエンド 8,250円 スチューデント 8,800円 デイタイム 9,350円 フルタイム 11,550円 ゴールド 17,050円 ほか |
ゴールドジム名古屋栄の店舗情報
| 住所 | 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦３丁目１５−３０ アパホテル〈名古屋栄駅前〉EXCELLENT |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 名古屋市営地下鉄東山線栄駅2番出口より直進徒歩2分 |
| 電話番号 | 052-953-3030 |
| 営業時間 | ●平日 7:00〜23:30 ●土 7:00〜23:30 ●日 9:00〜20:00 ●祝日（平日・土）7:00～23:00 祝日（日）9:00~20:00 |
| 定休日 | 第3月曜日 |
８）エニタイムフィットネス｜名古屋22店舗
おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える
- 施設ジャンル：24時間ジム
- 24時間営業
- 名古屋市内22店舗
- シャワーあり
エニタイムフィットネスの特徴
エニタイムフィットネスは名古屋市内に22店舗の24時間ジムです。
さらに、エニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
24時間セキュリティ対策がされており、シャワーもついているため、早朝身体を動かしたら汗を洗い流したいという人にもピッタリ。
今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。
今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。
エニタイムフィットネスの料金（税込）※名古屋栄店の場合
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | 8,778円 |
エニタイムフィットネスの店舗エリア
※名古屋市内22店舗。詳細は公式サイトをご確認ください。
９）コクールルネサンス名古屋JRゲートタワー
おすすめ理由：駅チカ好立地の洗練された都会ジム
- 施設ジャンル：スポーツジム（プール無）
- 平日朝7時から営業
- JRゲートタワー13・14F名古屋駅直結
- シャワーあり
コクールルネサンス名古屋JRゲートタワーの特徴
コクールルネサンス名古屋JRゲートタワーはJRゲートタワー内、名古屋駅直結のスポーツジムです。
エクササイズとリラックスを両立した「DUAL STYLE FITNESS」をテーマに、都会的で洗練された内装と設備、フィットネスプログラムを提供しています。
平日は朝7時から営業しており、ジムやスタジオのほか、スパ＆サウナ（水風呂あり）があるため、運動後にすっきり心身を整えてから仕事に向かうことができます。
コクールルネサンス名古屋JRゲートタワーの料金（税込）
| 入会諸費用 | 9,350円 |
| 月会費 | 60分会員 9,680円 フルタイム会員 14,850円 デイタイム会員 10,670円 他 |
コクールルネサンス名古屋JRゲートタワーの店舗情報
| 住所 | 〒450-6613 愛知県名古屋市中村区名駅１丁目１−３ JRゲートタワー 13F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 名古屋駅直結 JRゲートタワー 13・14F |
| 電話番号 | 0525892919 |
| 営業時間 | 平日7:00～23:00 土日祝10:00～20:00 |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
１０）ジョイフィット24｜名古屋6店舗
おすすめ理由：名古屋市6店舗に自由に通える。低価格プランのある24時間ジム
- 施設ジャンル：24時間ジム
- 24時間営業
- 名古屋市内6店舗あり
- シャワーあり/なし プランあり
ジョイフィット24の特徴
ジョイフィット24は名古屋市内に6店舗の24時間ジムです。
24時間ジムの魅力は、なんといっても「いつでも通える」安心感。
利用時間の制限がないため、低価格なのに1日何回でも何時間でも利用可能です。
24時間セコムと提携し、さらに鍵付きロッカーもあるため、夜間や早朝も安心してトレーニングが出来ます。
シャワーなし・格安でジムを利用できるプラン、1店舗限定にすることでシャワーありでも格安なプラン、1店舗に入会すれば全国のジョイフィットに自由に通えるプランが用意されています。
自分のライフスタイルに合わせた通い方ができるでしょう。
ジョイフィット24の料金（税込）※名古屋太閤通店の場合
| 入会諸費用 | 5,500円 |
| 月会費 | ジムLITE会員（シャワーなし） 4,378円（1店舗限定） ジムLITE会員（シャワーあり）5,478円（1店舗限定） ナショナルLITE会員 6,578円（全店舗） |
ジョイフィット24の店舗エリア
| 名古屋太閤通、名古屋中村公園、名古屋千早、名古屋黒川、名古屋地アミ、名古屋一社 |
１１）ビーコンセプト名古屋駅店
おすすめ理由：独自の脚痩せメソッドに定評あり！
- 施設ジャンル：パーソナルトレーニングジム
- 朝7時～夜23時まで営業
- 名古屋駅 徒歩3分
- シャワーあり
ビーコンセプトの特徴
ビーコンセプトは、運動時間1回75分「入会金+2ヶ月16回：179,685円」の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
医師とトレーナーが一緒になって開発した「太もも痩せ」のノウハウを持つジムとして有名で、劇的な減量よりもパンツのサイズダウンなど「見た目」の効果が大きなジムです。
朝7:00～夜23:00まで営業しているため、仕事や子育てで忙しい女性でも通う時間を捻出しやすいのが嬉しいポイント。
また、産後ダイエットも応援しており、ビーコンセプトに通う際の託児所料金を補助するというユニークなサービスも実施しています。
▶あわせて読みたい：ビーコンセプトは痩せない？太ももダイエットの秘密とは
ビーコンセプトの料金（税込）
| 太ももダイエットプログラム | 75分・2か月コース（16回） 入会金：0円 会費：179,685円（税込） 分割払い：月々 4,991円（税込）～ |
| リバウンド防止付きプログラム | 75分 2ヶ月コース（ 16回 ）＋アフターフォロー 6か月（全22回） 入会金：40,700円（税込）  22,000円（税込）221,760円（税込） 分割払い：月々 8,125円（税込）～ |
- 体験レッスン無料
- コース料金10％OFF
- 2週間分：無料（プラス2回）
▶あわせて読みたい：ビーコンセプトの料金を割引キャンペーンで安くする方法
ビーコンセプトのサービス内容
| トレーニング時間 | 75分 |
| 食事指導 | 〇★ |
| シャワー | 〇 |
| レンタルウェア | 〇 |
| プロテインサービス | 〇★ |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント！
ビーコンセプト名古屋駅店の店舗情報
| 住所 | 〒453-0015 愛知県名古屋市中村区椿町１−３ 地産ビル 名古屋 第一ビル804 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 名古屋駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0364096354 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
＼入会金無料＆コース料金10％OFF／
１２）チキンジム名古屋栄店
おすすめ理由：1回25分のパーソナルトレーニングは業界最安級！
- 施設ジャンル：パーソナルトレーニングジム
- 朝7:00～夜23:00まで営業
- 栄駅 徒歩9分
- シャワーあり
チキンジムの特徴
チキンジムは、運動時間1回25分または50分のレッスンを「月額制」「4か月通い放題」というプランで提供しているパーソナルジムです。
「月額制」と「通い放題」の2本柱としたことで、従来のチキンジムよりリーズナブルに通いやすくなりました。
一方で完全個室、シャワー、レンタルウェア完備しているため、食事指導なしで良い方はより低価格で利用できる可能性が高いです。
チキンジムは
- パーソナルトレーニング受講中の自主トレとして
- パーソナルトレーニング卒業後のメンテナンスとして
3,900円/1ヵ月（1回25分）～という価格のサブスク型で個室ジムを貸し出しています。
有効活用すればダイエット効果を高められます。
朝7:00から営業しているため、仕事前にトレーニングしたい需要にもピッタリです。
体験＆カウンセリング、今月のキャンペーン情報
・カウンセリング：無料
チキンジムの入会金・利用料金（税込）
| 入会金 | 35,000円 |
| 月額制プラン | 月2回 18,900円（1回あたり 9,450円） 月4回 29,700円（1回あたり 7,425円）★おすすめ 月6回 39,600円（1回あたり 6,600円） ※10％割引を適用した場合 |
| 4か月間通い放題プラン | 1回25分198,000円（1か月あたり49,500円） 1回50分360,000円（1か月あたり90,000円） |
チキンジムのサービス内容
| トレーニング時間 | 30分 |
| 食事指導 | × |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | 〇 |
| プロテインサービス | 〇★ |
| 完全個室 | 〇 |
| 30日保証 | 〇★ |
※★はおすすめポイント
チキンジム名古屋栄店の店舗情報
| 住所 | 〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目３２−６ Become Sakae, 9F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 栄駅徒歩9分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0522287795 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | ー |
＼体験無料！／
【注目】早朝ジムに通うメリット・デメリット
私の生活リズムは朝型だし、早朝仕事前にジムでのトレーニングを組み込みたいけど、実際のところ朝ジムに通うのって、体に良い？悪い？
こんな疑問を持っている人は多いでしょう。
ここでは朝ジムに通うメリットとデメリットを各種研究データに基づき紹介します。
メリット１）脂肪代謝が高まり痩せやすい身体になる
大阪体育大学の研究によると、早朝ランニングは夕方ランニングに比べて約20％脂肪の燃焼効果が高いと報告されています。
このことから、早朝にジムトレーニングを行うことで脂質代謝が促進され、脂肪が燃えやすく、痩せやすい身体を目指すことができます。
参照元：大阪体育大学「早朝ランニングは脂質代謝を高めるのか」
メリット２）夜の熟眠感が高まり、生活リズムが整う
朝の運動を習慣化することで、夜の熟眠感が高まることが分かっています。
普段夜遅くまで寝付けない人でも、朝のジム利用を継続することで自然な眠気が訪れやすくなります。
結果として、早寝早起きの習慣をつけやすくなります。
生活リズムが整い、日中の活動効率も向上すると言えるでしょう。
参照元：宮崎学園短期大学「朝の運動実践が大学生の睡眠覚醒、気分、および体力・運動能力 に及ぼす影響」
メリット３）脳が活性化し、仕事のパフォーマンスが上がる
岐阜大学や筑波大学の研究から、朝の運動によって認知機能や前頭前野の脳血流量が増加することが明らかになっています。
具体的には朝の軽運動の継続により、計算力が向上したり、成績が向上したという実験結果が出ています。
つまり、朝ジムでトレーニングを行った際の効果も同様であると考えられ、集中力や判断力が高まり、仕事や学習のパフォーマンス向上が期待できます。
参照元：岐阜大学「朝の軽運動が認知機能および前頭前野の血流量に及ぼす影響」
デメリット１）身体の負担が増すリスクもある
朝のジムトレーニングは多くのメリットがあることが示唆されますが、懸念すべきデメリットもあります。
それは早朝、激しい運動をすることによる身体の負担が増すリスクです。
広島大学の研究によると、早朝空腹時の運動で、循環器学的、生化学的に交感神経緊張不良状態を起こしたというデータがあります。
ただし、本研究からは早朝の運動前に少量でも糖質を摂取すれば安全であるというデータも導き出されています。
早朝のジムトレーニング前にはおにぎり1個程度の栄養摂取は必要と言えそうです。
また、寝起きは身体が動きにくい場合もあります。自分の身体と相談して、無理をしすぎないよう運動強度をコントロールするようにしましょう。
参照元：広島大学「早朝運動の安全生に関する循環器学的・生化学的研究」
ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ＆Aをまとめます。
ジムに通う際に知っておきたいＱ＆Ａ一覧
- Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
- Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
- Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
- Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
- Q5）見学や体験はできる？申込み前に確認すべきポイントは？
※数字をタップすると好きな部分に飛べます
Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP＆トレーニング効果や効率UPに最適です。
- ①：Tシャツ
- ②：上に羽織るパーカー
- ③：スポーツブラ
- ④：イヤフォン
- ⑤：スマートウォッチ
- ⑥：パンツ
- ⑦：タイツ
- ⑧：靴下
- ⑨：シューズ
- ⑩：スポーツバッグ
- ⑪：水筒
詳しい解説は以下ページを参照してください。
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Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。
食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。
プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。
たとえばULTORA（ウルトラ）のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。
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Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。
- 【低予算×ダイエットが目標】⇒名古屋ではプール付き24時間ジムのルネサンスがおすすめ
※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。 - 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒名古屋ではTHE PERSONAL GYMが短期も長期も目標に合わせたプランが選べておススメ！
※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。 - 【コスパ×気軽に継続したい】⇒chocoZAPなどの24時間ジムがおすすめ
※chocoZAPなら月額立った3,278円！時間に縛られない＆美容マシンも使えるのでコスパを重視する人、忙しい人にもおすすめ。 - 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒b-conceptがすすめ
※女性専用ジムのb-conceptなら、太もも痩せなどシルエットを変えながらボディメイクができる！
本記事ではおすすめ順にジムを掲載しています。自分に合ったジムを選びましょう！
Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。
また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。
なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス＆ヨガのSOELU（ソエル）です。
リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。
SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。
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Q5）見学や体験はできる？申込み前に確認すべきポイントは？
⇒多くのジムでは、初回見学や体験トレーニングに参加することが可能です。
入会を検討する前に、以下のポイントをチェックすることをおすすめします：
- 入会キャンペーンの内容や適用条件
- 入会後の最低継続期間（いわゆる「縛り」）の有無
- 設備やマシンの充実度、清潔感
- スタッフやトレーナーの対応
- 自分が通いたい曜日・時間帯に営業しているか
- 混雑状況（特に仕事帰りや週末など）
実際に足を運ぶことで、ネットの情報だけではわからない「通いやすさ」が見えてきます。
まとめ：名古屋で早朝営業のジムを見つけたら、まずは体験・ウェブ入会しよう！
いかがでしたか？
名古屋市内には早朝7時・またはそれ以前から営業している安くておすすめなジムがいくつもあります。
当記事を読んで、気になるジムを見つけたら、まずはウェブから体験・入会予約しましょう。
- Check！名古屋で早朝通えるジムを探しているならchocoZAPがおすすめ！
- 忙しい朝、ジムに通うなら、駅チカで手軽なジムを見つけたい
- chocoZAPは名古屋市内81店舗で、自宅や職場近くで通える！
- 着替えや室内用シューズが必要ないchocoZAPなら、忙しい朝もサクッと軽い運動で身体を目覚めさせられる！
- 月会費はずーっと3,278円！どこよりも低価格な24時間ジムならchocoZAPがおすすめ！
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名古屋で早朝営業のおすすめジム12選
- １）chocoZAP｜名古屋81店舗
- ２）b-monster名古屋駅前スタジオ
- ３）ルネサンス名古屋熱田24
- ４）FURDI（ファディー）｜名古屋3店舗
- ５）24/7Workout｜名古屋4店舗
- ６）THE PERSONAL GYM名古屋栄店
- ７）ゴールドジム名古屋栄
- ８）エニタイムフィットネス｜名古屋22店舗
- ９）コクールルネサンス名古屋JRゲートタワー
- １０）ジョイフィット24｜名古屋6店舗
- １１）ビーコンセプト名古屋駅店
- １２）チキンジム名古屋栄店
※番号をタップすると好きなジムへ飛べます
【番外編】自宅で気軽にフィットネスするならSOELUがおすすめ！
・ジムに通いたいけど、モチベーションが続くか不安…
・週に1〜2回しか行けないから、月会費が高く感じる…
・着替えやメイク、準備が面倒でついサボってしまう…
そんな人にぴったりなのが、オンラインフィットネスSOELU（ソエル）。
自宅にいながら、スマホやPCでインストラクターの本格レッスンが受けられます。
朝起きてすぐ、すっぴん・パジャマでもOK。
移動ゼロ・準備ゼロだから、忙しい日でも運動習慣が続けやすいのが最大の魅力です。
また、ライブレッスンは朝5時から深夜26時まで毎日開催！
「運動はしたいけど、時間がない。」「ジム通いはハードルが高い」と感じている人にこそ、一度試してみてほしいサービスです。
今なら30日間100円のレッスンお試し体験ができるため、まずは色々なレッスンを受講してみるのがおすすめです。
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