【2024】新宿の安いスポーツジムおすすめ16選。都度払い、プール付き、暗闇フィットネス、女性向け、24時間を比較！

2位：Private Box Fit（プライベートボックスフィット）新宿

調査項目	5段階評価	内容
料金の安さ	5.0	オールタイムプラン3,980円トレーナーサポート2回プラン25,080円
料金プランの豊富さ	3.0	料金プランは2つのみだが、オールタイムプランがかなり格安なので中上級者にはおすすめ度が高い
プログラム・マシンの充実度	4.0	高級パーソナルジムで使用するマシン類が個室で貸し切り利用し放題！
独自のサポートシステムの有無	2.0	トレーニング動画見放題だが初心者にはやや難易度が高い。初心者は最初のうちはトレーナーサポートプランがおすすめ
アクセス	3.0	新宿西口店：JR大久保駅徒歩4分新宿東口店：新宿三丁目駅徒歩4分駐車場なし・駐輪場なし

Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は、パーソナルトレーニングジムとして評判の良い24/7Workoutが展開する完全個室型格安ジムです。

月額3,980円は業界最安クラスです。ウェイトトレーニングや有酸素運動が自由にできてしかも「個室」のため、2位で紹介したchocoZAP（チョコザップ）以上のコスパを誇ります。

ただ、スミスマシンの利用はジム初心者には正直少しハードルが高いため、月2回のパーソナルトレーニングつきのトレーナーサポートプランを選ぶ方が無難かもしれません。

ジムをすでに利用したことがある中上級者には個室で誰も気にせず最高品質マシンを使用し放題なので断然おすすめできます。

＼今なら入会金通常5,000円⇒0円／

Private Box Fit公式サイト

3位：chocoZAP（チョコザップ）

調査項目	5段階評価	内容
料金の安さ	5.0	ずーっと3,278円
料金プランの豊富さ	ー	格安ワンプライス
プログラム・マシンの充実度	3.0	初心者向けのマシンが揃っており、フリーウェイトなど上級者向けの器具は無い。ランニング・エアロバイク重視の人には◎
独自のサポートシステムの有無	5.0	アプリのトレーニング動画が分かりやすい。セルフエステやセルフ脱毛、歯のホワイトニングなど独自サービスが今も増えている途中！
アクセス	5.0	各店舗駅から徒歩1～5分がほとんど。駐車場なし・駐輪場なし

chocoZAP（チョコザップ）はもはや知らない人がいなくなってきたパーソナルジムRIZAPプロデュースの24時間ジムです。

アプリを使って自宅で最短5分で入会でき、24時間365日いつでも利用し放題で月額3,278円（税込）という業界破壊的安さを誇ります。

マシン数は最低限ですが、初心者でも扱いやすい器具ばかり。これまでジムを使いこなせなくてすぐに退会してきた人でも、これなら自分にもできる！と思う人も多いはずです。

セルフエステや脱毛、ホワイトニング…と美容方面も充実しているので、とりあえず登録しておいて損はありません。

新宿周辺にも東京全体でも多店舗展開しているため、その日の気分に応じて行く店舗も変えられます。

新宿周辺で初心者でも始めやすいNo.1ジムはchocoZAPでしょう。

＼登録はアプリで簡単／

4位：Bodies（ボディーズ）

調査項目	5段階評価	内容
料金の安さ	4.0	スタンダード11,940円サーキットトレーニング5,970円ゲルマニウム温浴5,970円
料金プランの豊富さ	4.0	年間プランと月会費プランで合計6種類の料金プランがある
プログラム・マシンの充実度	4.0	サーキットトレーニングは、8種類のマシンとインターバルを30秒ずつ繰り返す。ゲルマニウム温浴はカラダを温め、短時間で発汗を起こす。
独自のサポートシステムの有無	3.0	トレーナーは1名のセミパーソナルトレーニング
アクセス	5.0	JR「新宿駅」新南口・東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口すぐ駐車場なし・駐輪場なし

Bodies（ボディーズ）は運動初心者の女性に特におすすめの女性専用30分フィットネスです。

トレーニングで使う8種類のマシンは、筋力のない方でも筋力のある方でもそれぞれに最適な負荷がかかるように作られた「油圧式」を用いているため、自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。

運動後に汗を流せるシャワーはありませんが、40～43度のゲルマニウムを含んだお湯に手足を20分程度浸すゲルマニウム温浴のプランを選ぶことができ、末端冷え性の予防やデトックスに効果的です。

このほか都度払いのヨガや、ランニングクラブに参加できるので、美を追求したい女性にピッタリです。

Bodies公式サイト

5位：b-monster（ビーモンスター）新宿スタジオ

調査項目	5段階評価	内容
料金の安さ	3.0	デイタイムメンバー（フルタイム）16,500円リミテッドデイメンバー12,100円
料金プランの豊富さ	3.0	半年割引・1年割引はあるが、月あたりの利用回数で割引になる会員プランは無い。
プログラム・マシンの充実度	5.0	b-monsterのプログラムには、ボクシング・筋力トレーニング・有酸素運動の要素が詰め込まれている。新レッスンのバンジーヨガも魅力。
独自のサポートシステムの有無	5.0	フロアタオルレンタル無料心拍トラッカー無料貸し出し専用アプリあり
アクセス	4.0	JR「新宿駅」徒歩5分駐車場なし・駐輪場なし

b-monster（ビーモンスター）は、暗闇ボクシングフィットネススタジオです。

レッスンには、ボクシングの要素・筋力トレーニングの要素・有酸素運動の要素がふんだんに詰め込まれており、1レッスンで800kcal~1000kcalのカロリー消費を目指すことができるため、ストレス発散しながらダイエットやボディメイクをしたい方に最適です。

エキサイティングで運動効果も抜群のため男女問わず人気があります。

新宿で暗闇フィットネスを探している方にはb-monsterをおすすめします。

＼今なら、トライアル14日1,100円／

b-monster 公式サイト

安い順ランキング｜全16施設

以下、新宿のスポーツジムを安い順にならべました。

他社サイトでは「安い順」といっても、ローンで分割した月額料金を書いていたり、月2回しか通えない料金などと数字のマジックとも思える最安価格を記載している場合が多くあります。

当サイトでは、最低月4回以上通うことができる現実的な月額料金で比較しています。

それではご確認ください。

ジム名	月会費	入会諸費用	おすすめ度	施設ジャンルプログラム	アクセス	営業時間	定休日
新宿スポーツセンター公式サイト	都度払い 1回400円	–	3.8	公営ジム	高田馬場駅徒歩10分早稲田駅出口3より徒歩5分	9:00～22:00	毎月第4月曜日年末年始、他・点検日
Private Box Fit 公式サイト	通い放題：3,980円～	5,500円	3.4	格安個室ジム	新宿西口店 └大久保駅徒歩4分 └新宿駅徒歩7分新宿東口店 └新宿三丁目駅徒歩4分 └新宿駅徒歩9分	7:00～23:00	なし
chocoZAP 公式サイト	月額3,278円	5,000円	4.6	24時間ジム	各店舗駅から徒歩1～5分程度	24時間	なし
Bodies 公式サイト	通い放題：5,970円～	8,100円	4.0	女性専用30分フィットネス	新宿駅新南口・新宿三丁目駅E8出口すぐ	平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～20:00	新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる
カーブス公式サイト	通い放題：7,370円	16,500円	2.2	女性専用30分フィットネス	―	平日10:00～13:00,15:00～19:00 土曜10:00～13:00	日曜祝日
エニタイムフィットネス公式サイト	東新宿店 └月額8,140円西新宿店 └9,350円（通い放題）	5,500円	3.6	24時間ジム	★西新宿店東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　1番出口より徒歩 4分 ★東新宿店東京メトロ副都心線「東新宿」駅エレベーター出口より1分	24時間	なし
ティップネス東新宿24hour 公式サイト	90分月4回：8,360円	5,500円	4.0	プール付き総合スポーツジム	東新宿駅A3出口直結	ジムエリア24時間	毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30～18:00
東急スポーツオアシス公式サイト	通い放題：8,580円	※要確認	3.8	プール付き総合スポーツジム	西武新宿駅徒歩2分	平日7:00～23:00 土曜9:00～21:00 日祝9:00～20:00	毎週金曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日
FEELCYCLE 公式サイト	月4回：9,900円	※要確認	3.8	暗闇フィットネス	新宿駅南口徒歩3分新宿三丁目駅E9出口徒歩1分	平日6:30～23:00 土日7:30～20:45	金曜日
カルド新宿公式サイト	月4回：9,900円デイタイム：9,900円	16,500円	3.6	女性専用ヨガスタジオ,ジム	「新宿三丁目駅」E6出口直結	平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
LAVA 公式サイト	月4回：10,800円	12,500円	3.8	女性専用ホットヨガスタジオ	新宿駅徒歩1分	※要確認	木曜日
ジェクサーフィットネス＆スパ公式サイト	11,330円 (ジムスパ通い放題)	3,300円	3.4	プール付き総合スポーツジム	新宿駅徒歩3分	平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～19:00	金曜日
b-monster 公式サイト	平日昼：12,100円	16,500円	4.0	暗闇フィットネス	新宿西口駅徒歩1分	6:30～22:45	なし
jump one 公式サイト	月4回：14,080円	11,000円	2.6	暗闇フィットネス	新宿駅徒歩1分	平日6:30～22：30 土日7:15～20:30	水曜日
パーソナルジムASPI 公式サイト	30分月4回：15,200円	11,000円	4.2	パーソナルトレーニング	各店舗最寄駅から3～9分	10:00～22:00	なし
エクササイズコーチ公式サイト	月4回17,600円	19,800円	4.6	パーソナルトレーニング	西新宿駅徒歩2分	平日　10:00～22:00（最終受付21:30）土日祝　9:00～20:00（最終受付19:30）	なし

以下からは、ジャンルごと・おすすめ順に各ジムをチェックしていきましょう。

【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！

ジムを探す際、

fitちゃん

・なるべく安く、ジムを利用したい

・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい

と思う方も多いですよね。

そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。

新宿区立新宿スポーツセンター

おすすめ理由：都度払い・ビジター料金でジムやプールが使える！

新宿区立新宿スポーツセンターの特徴

新宿区立新宿スポーツセンターは

JR高田馬場駅下車　徒歩10分
東京メトロ副都心線西早稲田駅下車　出口3より徒歩5分

の公営ジムです。

プールやトレーニング室はそれぞれ400円/回の都度払い・ビジター料金で利用でき、プール・ジムの療法をセットで利用する場合の料金は併せて600円/回と格安です。

ただし公営施設はデメリットもあります。

・混雑しすぎて使いにくい場合がある
・トレーニング器具やスタジオレッスンが民間のものより少ない・無い
・トレーナーからトレーニングメニューを教わったり、アドバイスが受けられない
・シャワーやパウダールームなどが少ない・無い

なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。

新宿区立新宿スポーツセンターの料金（税込）

入会金	-円
事務手数料	-円
月会費	都度払い1回400円プール+ジム利用600円

新宿区立新宿スポーツセンターの店舗情報

住所	〒169-0072 東京都新宿区大久保３丁目５−１
地図
最寄り駅	JR高田馬場駅下車　徒歩10分東京メトロ副都心線西早稲田駅下車　出口3より徒歩5分
駐車場・駐輪場	駐車場は17台と数に限りがございますので、公共交通機関をご利用ください。 60分/300円(以降30分毎に150円) ※一部駐車できない車種があります
電話番号	03-3232-0171
営業時間	開館時間 9：00～22：00 受付窓口 9：00～21：00
定休日	毎月第4月曜日（休日にあたる場合は翌平日）年末年始、他・点検日

新宿区立新宿スポーツセンター公式サイト

プール付きスポーツジム

プール付き総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールや、ヨガ・ダンスレッスンなどが使い放題です。

手軽で安い24時間ジムも良いけれど、

fitちゃん

・色々やってみたい

・マンネリ化したくない

・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい

という方、また、ジムでサウナを利用したい方にはプール付き総合スポーツジム、フィットネスジムがおすすめです。

ティップネス東新宿24hours

ティップネスの割引情報

【2024年11月】ティップネスの料金を激安入会キャンペーンで割引する方法11選

おすすめ理由：何でもできる欲張りジム。ボディメイク効果抜群のレッスンや手厚いサポートあり！

ティップネス東新宿24hoursの特徴

ティップネス東新宿24hoursは東新宿駅徒歩4分の総合スポーツクラブです。

ジム・スタジオ・プールが揃っているだけでなく、お風呂やサウナもあるのにジムエリアはなんと24時間営業！

したがって

色々やってみたい！

マンネリ化させたくない！

集中的なボディメイクがしたい！

という方には、施設やサービスが充実しているティップネス入会がおすすめです。

ティップネスでは、現在、スタートアップ会員募集キャンペーンを開催中。

★11月のスタートアップ会員募集
・初月4,980円/月（5日ごとの日割り）
・翌月4,980円/月
※登録料5,500円別途

fitくん

通い放題でこれはうれしい！！

mana

ちなみに、ティップネスには1日体験がありますが、利用料金は1回2,420円。

体験にお金を使うより、まずはウェブ入会してどんどん使いまくるのがおすすめです。

もっと詳しくティップネスの割引情報が知りたい方は、以下の記事も参考にしてください。

fitちゃんティップネスに入会したい！でも安く入会する方法を知りたい！スポ子さん登録料（入会金）が無料になるタイミングを知りたい！こんな疑問に答えます。ティップネスは毎月さまざまなキャンペーンを実施しており、キャンペーンを利用し...

ライバルジムのルネサンスの割引情報はこちら。

【2024年12月25日まで限定】ルネサンスの料金をキャンペーンで割引する方法15選

この投稿では、総合スポーツクラブであるルネサンスの料金を割引する今月のキャンペーンや裏ワザを紹介します。せっかく入会するなら割引価格で入会したいですよね。キャンペーンを使った入会に最適な時期も併せて紹介するので、参考にしてみてください。 ...

まずは公式サイトからウェブ入会しましょう！

★ティップネス公式サイトはこちら！

ティップネス東新宿24hoursの料金（税込）

登録料	5,500円
事務手数料	-円
月会費	スタートアップ会員3,980円（2か月間）レギュラー会員　12,760円デイタイム会員　10,890円アフター６会員　10,780円月4回90分会員　8,360円　ほか

ティップネスのキャンペーン情報や安い利用方法はこちら！

ティップネス東新宿24hoursの店舗情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿6-27-30　新宿イーストサイドスクエアB1F
地図
最寄り駅	東新宿駅A3出口直結　新宿イーストサイドスクエア B1F
駐車場・駐輪場	専用駐車場なし。ビル内有料駐車場あり約60台税込700円/1時間、以降税込300円/30分
電話番号	03-5291-9830
営業時間	【基本営業時間】平日 9:30-23:00 土曜 9:30-22:00 日曜 9:30-20:00 祝日 9:30-20:00 【ジム営業時間】 24時間
定休日	毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30 ～ 18:00

＼【11月30日まで】月会費2か月4,980円/月でお得！／

【関連】ティップネスの口コミは悪い？

東急スポーツオアシス新宿24Plus

おすすめ理由：新宿エリア最大級のフィットネス＆スパ

東急スポーツオアシス新宿24Plusの特徴

東急スポーツオアシス新宿24Plusは西武新宿駅北口徒歩2分（JR新宿駅東口から徒歩9分）という抜群の立地を誇りながら、新宿エリア最大級のフィットネス＆スパを展開しています。

広いトレーニングジムエリア、3面あるスタジオ、屋内外にプールがあり、Wi-Fi完備、ラウンジには机・椅子・コンセントまであるため、待ち合わせやちょっとした仕事も可能な万能型フィットネスクラブです。

ジムエリアは24時間利用可能なのも嬉しいポイントです。

東急スポーツオアシス新宿24Plusの料金（税込）

入会金	-円
事務手数料	5,500円
月会費	フルタイム　8,580円　ほか

東急スポーツオアシス新宿24Plusの店舗情報

住所	〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町２丁目４４−１健康プラザ「ハイジア」5F
地図
最寄り駅	西武新宿駅北口徒歩2分 JR新宿駅東口徒歩9分
駐車場・駐輪場	■新宿ハイジア駐車場＊オアシス会員割引あり【住所】新宿区歌舞伎町2丁目44-1 【営業時間】24時間営業（無休）【料金】会員割引価格・3：00～14：00　180円/15分・14：00～3：00　220円/15分【その他】195台・高さ2.1mまで ※最大料金：駐車後12時間まで2,000円(それ以降加算有) ※オアシスフロントにてチケットを購入してください ※駐輪場なし
電話番号	03-3200-0109
営業時間	【通常営業】月～木　8:30～23:15 土　9:30～22:00 日祝　9:30～20:00
定休日	毎週金曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日

東急スポーツオアシス新宿24Plus 公式サイト

ジェクサー・フィットネス＆スパ24新宿

おすすめ理由：大型ジム、プール5コース、スタジオ4つ、スパも充実で満足度が高い

ジェクサー・フィットネス＆スパ24新宿の特徴

ジェクサー・フィットネス＆スパ24新宿は新宿駅徒歩4分でここまで紹介したプール付きジムとしてはJR新宿駅からのアクセスが最も良い施設です。

にも関わらず大型トレーニングジムエリア、プール5コース、スタジオ4つ、スパも充実しています。

他では少ない「モーニング会員（平日6：30～10：30）6,600円/月」があるため、朝の時間を有効活用したい人には嬉しいですね。

ジェクサー・フィットネス＆スパ24新宿の料金（税込）

入会金	3,300円
事務手数料	-円
月会費	6,600円～14,300円

ジェクサー・フィットネス＆スパ24新宿の店舗情報

住所	〒151-0053 東京都渋谷区代々木２丁目１−５ＪＲ南新宿ビル 1F
地図
最寄り駅	JR新宿駅　徒歩4分
駐車場・駐輪場	専用、提携駐車場なし。駐輪場は80台。料金は最初の3時間無料、以降1時間毎100円。
電話番号	03-5333-2101
営業時間	平日6:30～23:00（プール7:00より）土8:00～22:00(プール9:00～21:00) 日祝8:00～20:00(プール9:00より) ※ジムエリアのみ0:00～24:00(24時間営業)
定休日	毎月3日　11日　19日　27日 ※休館日前日はジムエリアについても23:00（土22:00/日20:00）で営業終了

ジェクサー・フィットネス＆スパ24新宿公式サイト

迷ったらココ！

プール付きジム：ティップネス東新宿24hours
24時間ジム：chocoZAP
激安個室ジム：Private Box Fit（プライベートボックスフィット）
女性向け：Bodies（ボディーズ）新宿タカシマヤタイムズスクエア
暗闇フィットネス：b-monster新宿スタジオ

【コスパNo.1】月額3,980円で本格トレーニングできるジム

「Private Box Fit（プライベートボックスフィット）」は月額3,980円（税込）から「個室」で月に何度でも本格トレーニングができる新しいジム。月会費制ジムのコスパNo.1です。

Private Box Fit（プライベートボックスフィット）新宿東口店・西口店

Private Box Fit公式サイト

おすすめ理由：完全個室で待ち時間なし！月額3,980円～通い放題

総合おすすめ度	4.8
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	5.0
スタッフ対応	0.0
効果	4.0
アクセス	5.0

Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の特徴

Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は、パーソナルトレーニングジムとして有名な24/7Workoutが提供する月額3,980円～で通い放題の完全個室プライベートジムです。

24/7Workoutがパーソナルトレーニング時に使用する高級スミスマシン（筋トレマシン）を個人で貸し切ってトレーニングできるため人気急上昇中。

各店舗の定員まで残りわずかとなっています。

使い方を説明する動画を見れば、月々たった3,980円払うだけで初心者でもトレーニング可能ですが、

fitくん

はじめてなのでちょっと不安

トレーナーからの指導も受けたいな

という方はトレーナーサポートプラン（25,080円/月）に申し込めば個室ジム使い放題+月2度のパーソナルトレーニングも受けられるので安心です。

【今だけ！】今月のキャンペーン情報

どのプランを選んでも入会金通常5,500円⇒0円

Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の料金（税込）

入会金	5,500円
事務手数料	-円
月会費	オールタイムプラン3,980円トレーナーサポート1回プラン12,540円トレーナーサポート2回プラン25,080円

mana

Private Box Fitなら、格安24時間ジムchocoZAPと同価格帯にもかかわらずフリーウェイトやバイクを思う存分「個室」で利用できます。本格的なダイエットやボディメイクを目指すならPrivate Box Fitはとってもおすすめです！

★Private Box Fit公式サイト

Private Box Fitの店舗情報

住所	★新宿東口店〒160-0022 東京都新宿区新宿5丁目15-7 東晃ビル6F ★新宿西口店 169-0074 東京都新宿区北新宿1丁目1-10 岩田ビル2F
最寄り駅	★新宿東口店東京メトロ丸ノ内線新宿三丁目駅徒歩4分 JR新宿駅徒歩9分・両駅同じ出口から出ることが可能　C8番出口から300m ★新宿西口店 JR大久保駅徒歩4分西武新宿線西武新宿駅徒歩5分 JR新宿駅 D5出口徒歩7分 JR新大久保駅徒歩7分都営大江戸線新宿西口駅徒歩8分都営大江戸線西新宿駅徒歩8分
駐車場・駐輪場	–
電話番号	0120-19-2210
営業時間	7:00～23:00(10:00～19:00)
定休日	–

＼今なら入会金通常5,000円⇒0円／

Private Box Fit公式サイト

早朝や深夜にも通える24時間ジム

24時間ジムは、総合スポーツジムと比べると安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。

早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。

なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。

先に紹介した通り、新宿には24時間営業の総合スポーツクラブがいくつもありますが、より安い価格で定休日なしの店舗を求める方は、以下の24時間フィットネスが最適です。

chocoZAP（チョコザップ）西新宿店ほか

＼登録はアプリで簡単／

総合おすすめ度	3.3
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	1.0
スタッフ対応	0.0
効果	2.0
アクセス	5.0

chocoZAP（チョコザップ）の特徴

chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。

24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。

ここまでの安さを実現している理由として、

完全無人ジム
鍵付きロッカーなし
マシンのみでフリーウェイトなし
風呂・シャワー・タオルレンタルなし

であることが挙げられます。

私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。

直接の指導や、充実したサービスを求める方にはルネサンスやティップネスなどのプール付きスポーツジムがおすすめですが、「自分のペースでコツコツ通えれば良い」と割り切れる方には格安かつセルフエステや脱毛など、次々と出てくる新しいサービスに満足！と感じられそうです。

chocoZAP（チョコザップ）は今なら、アプリをダウンロードし、入会手続きを済ませた方にはプレゼントとして

高機能体組成計
スマートウォッチ

が2大特典としてセットで店舗でもらえるというのですから驚きです。

スポ子さん

これだけで「モト」がとれちゃうかも！

まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。

★chocoZAP（チョコザップ）公式サイト

chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）

入会金	3,300円
事務手数料	2,200円
月会費	ずーっと2,980円（税込3,278円）

★chocoZAP（チョコザップ）公式サイト

chocoZAP（チョコザップ）の店舗エリア

西新宿：西新宿駅2番出口徒歩6分
新宿御苑：新宿御苑駅1番出口徒歩1分
西新宿三丁目：新宿駅南口徒歩12分
大久保：大久保駅南口徒歩4分
初台：初台駅北口徒歩7分

＼登録はアプリで簡単／

エニタイムフィットネス西新宿店・東新宿店

おすすめ理由：同一価格・手続きなしで全国のエニタイムに自由に通える

エニタイムフィットネス公式サイト

エニタイムフィットネス西新宿店・東新宿店の特徴

エニタイムフィットネス西新宿店は、東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　1番出口より徒歩 4分、東新宿店は、東京メトロ副都心線「東新宿」駅エレベーター出口より1分の立地です。

そのほか新宿区に12店舗のエニタイムフィットネスがあります。（新宿区店舗一覧）

24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。

24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。

まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。

今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。

エニタイムフィットネス西新宿店・東新宿店の料金（税込）

入会金	-円
セキュリティーキー発行手数料	5,500円
月会費	西新宿店　9,350円東新宿店　8,140円

エニタイムフィットネス西新宿店・東新宿店の店舗情報

住所	★西新宿店〒160-0023 東京都新宿区西新宿8-16-2 新宿グランドウイング 1F （新宿税務署通り沿いが入口です）地図 ★東新宿店〒169-0072 東京都新宿区大久保1-3-15 アクロス東新宿 2F 地図
最寄り駅	★西新宿店東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　1番出口より徒歩 4分都営大江戸線　　　「都庁前」駅 E5番出口より徒歩 7分都営大江戸線「西新宿五丁目」駅 A1番出口より徒歩13分 ★東新宿店東京メトロ副都心線「東新宿」駅エレベーター出口より1分都営大江戸線「東新宿」駅より6分 JR山手線「新大久保」駅より10分
駐車場・駐輪場	★西新宿店駐輪場あり ★東新宿店なし
電話番号	★西新宿店 03-5348-5651 ★東新宿店 03-5155-2332
営業時間	24時間
定休日	–

エニタイムフィットネス公式サイト

迷ったらココ！

プール付きジム：ティップネス東新宿24hours
24時間ジム：chocoZAP
激安個室ジム：Private Box Fit（プライベートボックスフィット）
女性向け：Bodies（ボディーズ）新宿タカシマヤタイムズスクエア
暗闇フィットネス：b-monster新宿スタジオ

暗闇フィットネス

ダイエットや、ボディメイクのため、フィットネスを始めようと思っても、何から始めるべきか分からなかったり、すぐに挫折してしまう場合もあると思います。

暗闇フィットネスは、人の目を気にすること無く、気分の高揚する音楽、インストラクターの指示に合わせて、夢中で動くだけで、体を引き締め、ストレス解消できる新しいジャンルのフィットネスです。

b-monster（ビーモンスター）新宿スタジオ

おすすめ理由：運動中の強度がランニングの1.5倍！脂肪燃焼×ストレス発散ができる

総合おすすめ度	4.6
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実	5.0
スタッフ対応	5.0
効果	5.0
アクセス	4.0

今月の体験情報：14日間通い放題1,100円！

b-monster（ビーモンスター）の特徴

b-monster(ビーモンスター）が提供するのは、NYでも最先端の格闘系エクササイズです。

運動中の強度がランニングの1.5倍であるだけでなく、運動後のアフターバーン（運動後もカロリー消費が起こり続けること）を狙えるため、通常のトレーニングでは獲得しづらい800～1,000kcalものカロリー消費を促します。

その結果、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルを目指すことができるのです。

b-monsterはほかの暗闇フィットネススタジオと比べてもパフォーマー（インストラクター）の完成度が高く、それぞれに異なるレッスンを提供してくれるため、毎回のレッスンが刺激的です。

実際のレッスンのイメージはこんな感じ。

エキサイティングですよね。

また、レッスンに参加すると、b-monsterトラッカーと呼ばれる心拍数と消費カロリーを計算できるスマートウォッチを無料でレンタルできます。自分自身の消費カロリーがどの程度のものか、アプリで把握しながらトレーニング可能なため、モチベーションUPに最適です。

スポ子さん

b-monsterを体験してみたい！

と思ったら、無料体験会またはトライアルプログラムに参加してみましょう。

無料体験会…はじめての方へ向けてb-monsterの効果の説明・スタジオの説明・プログラムの説明のほか、実際のスタジオでパフォーマーを隣に25分ほどのサンドバック打ち体験を行う
トライアルプログラム…通常のメンバーと全く同じように45分間のプログラムをすることができる

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両方参加も可能ですが、どちらも運動するので別の日程での予約が推奨されています

なお今なら、

通常、１回限り3,850円のトライアルプログラムが14日間通い放題たった1,100円！

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トライアル初回登録時に上記クーポンコードを入力することでキャンペーンが適用となります！

★b-monster公式サイト

b-monster（ビーモンスター）の料金（税込）

入会金	16,500円 ⇒ 体験当日入会で0円キャンペーン中
カード発行手数料	550円
月会費	12,100円～16,500円 12,100円～14,850円（名古屋栄スタジオ） 12,100円～15,950円（梅田スタジオ） 9,680円（学生、デイタイム）

b-monsterの料金を割引きする方法を詳しく

ビーモンスターの良い口コミ・評判

良い口コミ・評判

5.0
週2で通って、食事制限とアルコール制限と合わせて6か月続けたところ、5kg減。身体がある多少できてきたのか、その水準で安定しました。手首や腰などのケガに気をつけながらじっくり取り組めば、効果は間違いないと思います。周りの友人にもオススメしてます。
引用元：Googleマップ

4.0
運動が苦手で何をしたらいいかわからなかったり、人目も気になる私にとっては、暗闇で集中して楽しくボクササイズができるのがとてもあっていました！
引用元：Googleマップ

ビーモンスターの悪い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

2.0
月会費が高い、年々メリットを感じないようになる
引用元：Googleマップ

5.0
人気の高い時間は、たまに予約が取れない（平日の18時から20時付近、土日のコマ）
引用元：Googleマップ

【関連】b-monsterの口コミ・評判

★b-monster公式サイト

b-monster（ビーモンスター）新宿スタジオの店舗情報

住所	〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１−１新宿カレイドビル 5F
地図
最寄り駅	JR新宿駅から徒歩5分新宿西口駅から徒歩2分西武新宿駅から徒歩1分
駐車場・駐輪場
電話番号	0570-097-700
営業時間	7:00～23:00
定休日	–

＼今なら、トライアル14日1,100円／

b-monster 公式サイト

FEEL CYCLE（フィールサイクル）新宿

FEELCYCLEの口コミ

FEELCYCLE公式サイト

おすすめ理由：初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い！

総合おすすめ度	4.4
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実	4.0
スタッフ対応	4.0
効果	4.0
アクセス	5.0

今月の体験情報：14日体験0円！＋初月31日間0円！

FEELCYCLE（フィールサイクル）の特徴

FEELCYCLE(フィールサイクル)は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。

こちらがレッスン動画

この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、

１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）

有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果と驚異のカロリー消費量を実現しています。

FEELCYCLE（フィールサイクル）では、お得なトライアルレッスン（体験）・入会キャンペーンを実施している時期と、実施していない時期があります。

どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい！と思う方は多いですよね。

今月の入会キャンペーンは【12月15日〆】で、

トライアルレッスン通い放題　14日間0円

トライアル後、そのまま継続なら

入会後1か月目：0円（トータル最大45日間会費0円）

登録料：0円

とお得になっています。

時期によってトライアルまたはビジター利用は1回6,000円なのを考えると、今回のトータル45日間0円は最高にお得なキャンペーン！という感じです。

14日間のトライアル期間に解約すると追加料金等も発生しません。

スポ子さん

これなら私もFEELCYCLEに通えるかも！

mana

今だけのチャンスなので見逃さないようにしましょう♪

＼【〆12月15日】今なら最大45日間会費0円！／

FEELCYCE 公式サイト

フィールサイクルの良い口コミ・評判

良い口コミ・評判

4.0
レッスン終了後Apple Watchの計測止めるの忘れ857kcalと記録されました。Feelcycleの言うレッスンで800kcalは大袈裟だと思うのですが、アフターバーン込みなら余裕で800行きますね。
Twitter

5.0
久しぶりに受講。これ受けるとY.Shunsuke君を思い出すｗ　初心者には強度が程よく最後のP3DTの難関が立ちはだかる感じで以前は週1,2回受けてたな〜。今日も楽しく漕げました　夜は時間があればスクリ行きたいな〜
Twitter

フィールサイクルの悪い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

1.0
レッスンがよいものの、人間性として冷たいところ。ここで怪我をしたことがありましたが、「何も言えない。解約したいならサインしてください」と返事されました。外国風で包装されて高い値段のジムなのに、こんなありえない対応を出しています。誰の責任を問うことより、ここに通うのが本当に安心出来るかついて検討した方がおすすめでございます。
引用元：Googleマップ

3.0
FEELCYCLEトライアル中なんだけど、初心者向けでも地獄のように辛いし、隣のおじさまやおばさまは平気で出来ているのに自分は必死に漕がないと付いていけないし、体力の無さを突きつけられて辛い
Twitter

FEELCYCLEは痩せる？足太くなる？
口コミをチェック！

FEEL CYCLE（フィールサイクル）の料金（税込）と安い利用方法

トライアル	【今だけ】トライアル＋初月会費：45日通い放題0円！！
登録料など	0円
月会費	月8回12,980円～月15回16,280円～月30回18,480円～リミテッド9,900円

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今月は、「トライアル通い放題」がお得なので、

まずはこちらから利用するようにしましょう！

【関連】FEELCYCLEを割引価格で利用する方法

FEELCYCLE（フィールサイクル）新宿の店舗情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目３５−１８ニューアサヒビル B1F
地図
最寄り駅	■東京メトロ丸ノ内線/副都心線新宿三丁目駅 E9出口徒歩1分 ■都営新宿線新宿三丁目駅 E9出口徒歩1分 ■JR 新宿駅東南口徒歩3分 ■都営新宿線/大江戸線新宿駅徒歩5分 ■京王線/京王新線/小田急小田原線新宿駅徒歩5分。 ■東京メトロ丸の内線新宿御苑駅 1番出口 9分
駐車場・駐輪場
電話番号	0570-055-319
営業時間	月～木　6:30～23:00 土日　7:30～20:45
定休日	金曜日

＼【〆12月15日】今なら最大45日間会費0円！／

FEELCYCE 公式サイト

jump one Shinjuku.East（ジャンプワン新宿東）

おすすめ理由：非日常な運動で、インナーマッスルを鍛えながらシェイプアップ！

総合おすすめ度	3.2
価格満足度	3.0
プログラム・マシンの充実	3.0
スタッフ対応	3.0
効果	2.0
アクセス	5.0

今月の体験情報：暗闇トランポリン体験1回1,000円（クレジット決済）

jump oneの特徴

jump oneは、暗闇トランポリンエクササイズスタジオです。

一人一台のトランポリンを使用します。以下の動画を見ていただくと、初めてでもできそうな気がするし、何より楽しそうですよね。

トランポリンの運動強度はランニングの1.7倍と言われており、45分間のレッスンで最大450kcal-800kcalも消費可能なのも、嬉しいポイント。

有酸素運動的要素が強いトレーニングなので、ダイエット目的の方は停滞期があるかもしれません。

ただ、非日常な「ジャンプの動き」を繰り返すことで、自然と笑顔に、自然と元気になれるフィットネスなので、ダイエット目的よりも運動不足解消やストレス発散メインの目標を立てるのが良いでしょう。

jump oneの料金（税込）

入会金	5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円
マンスリーメンバー登録料	4,400円 ⇒ 体験当日入会で0円
会員カード発行料	1,100円
月会費	14,080円/16,280円/18,480円

ジャンプワンの良い口コミ・評判

良い口コミ・評判

5.0
いつも清潔でスタッフはみんな明るくフレンドリーです。日頃運動していない人には最初はかなりハードですが、できる範囲でやればいいって雰囲気があるので個々のレベルで気楽に始められますし、トランポリンにも意外とすぐに慣れました。
引用元：Googleマップ

5.0
楽しいです！気分転換とストレス解消できてます。体力もついてきました。暗闇なので、できなくてもそんなに恥ずかしくないし、インストラクターさんたちがとても素敵で、かけてくださる前向きな言葉が心に沁みたりしています。
引用元：Googleマップ

ジャンプワンの悪い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

2.0
人それぞれだと思いますが、ジャンプしているためか胸も小さくなっている感覚があり怖くなりました。また通い始めると、親切な人もいる一方失礼なスタッフさんが多い印象です。
引用元：Googleマップ

3.0
トータルすると楽しいが狭い。メイクスペースがないのが残念。シャワーも時間に追われる感じ。ロッカー同士に間隔がなく狭いので着替えにくい。
引用元：Googleマップ

jump one Shinjuku.East（ジャンプワン新宿東）の店舗情報

住所	〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目２７−５ケースリービル B1,B2(受付ジャンプワン新宿東口
地図
最寄り駅	JR線「新宿」駅中央東口徒歩1分
駐車場・駐輪場
電話番号	03-6709-8325
営業時間	月～金　6:30～22:30 土日祝　7:15～20:30
定休日	水曜日

jump one公式サイト

【関連】東京の暗闇フィットネスおすすめまとめ

女性向けジム

以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。

プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。

運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。

Bodies（ボディーズ）新宿タカシマヤタイムズスクエア

Bodies（ボディーズ）の公式サイトは、こちら↓

Bodiesの口コミ

Bodies公式サイト

おすすめ理由：フィットネス初心者でも怖くない！女性専用スタジオ

Bodies（ボディーズ）の特徴

Bodies（ボディーズ）は運動初心者の女性に特におすすめの女性専用30分フィットネスです。

運動後に汗を流せるシャワーはありませんが、40～43度のゲルマニウムを含んだお湯に手足を15～20分程度浸すゲルマニウム温浴のプランを選ぶことができ、末端冷え性の予防やデトックスに効果的です。

このほか都度払いのヨガや、ランニングクラブに参加できるのも魅力です。

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今なら1回体験0円があるから自分に合うかどうか、まずは体験して判断できます。

Bodiesとカーブスで迷っている方

Bodies（ボディーズ）の料金と安い利用方法

お試しレッスン	公式サイトから申し込み登録で今なら1回体験0円！
入会金	6,600円 ⇒ 今なら半額！
事務手数料	1,500円
月会費	5,970円～ ⇒ 今なら2か月無料！年会費20％OFF（8か月分の料金で1年通えます）

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Bodiesは、他ジムと比べてリーズナブルですし、1年単位で契約することで、通常月会費よりも2ヶ月分お得に利用することも可能です！

【関連】ボディーズをキャンペーンで安くする方法

★Bodies公式サイト

Bodies（ボディーズ）新宿タカシマヤタイムズスクエアの店舗情報

住所	〒151-0051 東京都渋谷区千駄ケ谷５丁目２４−２新宿タカシマヤ 12F タイムズスクエア
地図
最寄り駅	東京メトロ副都心線「新宿三丁目駅」E8出口すぐ都営新宿線/東京メトロ丸の内線「新宿三丁目駅」A1出口徒歩7分 JR新宿駅新南口すぐ新宿タカシマヤタイムズスクエア　12F レストラン街奥
駐車場・駐輪場
電話番号	03-5312-1911
営業時間	平日 10:00～21:00（最終チェックイン20:30）土日祝 10:00～20:00（最終チェックイン19:30）
定休日	新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる

＼今ならお試し1回体験が0円！／

ボディーズ公式サイト

【関連】ボディーズで痩せるためには毎日通うべき？

ホットヨガスタジオLAVA（ラバ）新宿西口駅前店・東口店

おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！2店舗通えるプランが選べる。

LAVA公式サイト

LAVA（ラバ）新宿西口駅前店・東口店の特徴

LAVA新宿西口駅前店は、「新宿駅」中央西口より徒歩3分のホットヨガスタジオ。東口店は、「新宿駅」東南口より徒歩1分という立地です。

LAVAは、国内のホットヨガスタジオ最大手でスタジオ数がとても多いので、身近に・気軽に通えるホットヨガスタジオです。

そのスタジオ数を活かして、1店舗分の会費で2店舗通うことができる、というサービスを提供しています。

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「平日は職場近くの店舗で、休日は自宅近くの店舗で」などと、通い方の幅が広がりますね。

体験は、［ウェア上下・バス＆フェイスタオル・ヨガマット(※)］＋水１Lがついて~~税込500円！~~ →12月末まで500円→20周年キャンペーンで200円！

また、今月は体験当日入会で、以下の特典が得られます。

先着50名限定

縛りありの「通い放題プラン」

縛りなしの「ためし放題プラン」

【特典1】入会金・事務手数料 10,000円 → 0円

【特典2】月会費3ヶ月2,980円/月

【特典３】3ヶ月間水素水飲み放題無料

【特典4】3ヶ月間LAVA安心サポート無料

【特典5】3ヶ月間レンタルバスタオル＆フェイスタオル無料

【特典1】入会金・事務手数料10,000円 → 0円

【特典2】最大90日間6,300円/月

【特典3】水素水飲み放題　無料

【特典4】レンタルバスタオル＆フェイスタオル　無料

【特典5】LAVA安心サポート　無料

mana

「通い放題プラン」はLAVAのレッスンに通い放題なだけでなく、マシンピラティス「Rintosull」や暗闇キックボクシング「BurnesStyle」も全部この価格内で通い放題！とってもお得です。

ただし、注意したいのは「通い放題プラン」は、キャンペーン終了後9か月間の「縛り」がある点です。

9か月間しっかり通い続けられるかわからない人は「ためし放題プラン」が良いでしょう。

このほか他スタジオ・他ジムからの乗り換え割も実施中。まずは公式サイトをチェックしましょう。

★LAVA（ラバ）を体験予約する

LAVA（ラバ）新宿西口駅前店・東口店の料金（税込）

入会金	5,000円　→　体験当日入会で0円
事務手数料	5,000円　→　体験当日入会で0円
施設使用料	2,500円
月会費	10,800円～16,800円

mana

LAVAは体験当日入会が一番オトクです。

また、今月のキャンペーンを利用することで、さらに安く利用開始できるので、公式サイトは以下の記事を参考にしてみてください。

LAVA（ラバ）新宿西口駅前店・東口店の店舗情報

住所	★新宿西口駅前店〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F 最寄り駅： JR山手線・中央線・埼京線・総武線「新宿駅」中央西口より徒歩3分小田急小田原線「小田急新宿駅」西口地上改札より徒歩3分京王線・京王新線「新宿駅」京王西口より徒歩4分東京メトロ丸の内線「新宿駅」B17出口より徒歩2分都営大江戸線「新宿西口駅」D2出口より徒歩2分都営新宿線「新宿駅」1出口より徒歩7分 ★新宿東口店〒160-0022 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ最寄り駅： JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線、東京メトロ丸ノ内線「新宿駅」東南口より徒歩1分、西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分
駐車場・駐輪場	≪駐車場・駐輪場：なし≫
電話番号	・体験予約専用ダイヤル 0120-64-9766 ・体験以外のお問い合わせ 0570-00-4515
営業時間	店舗カレンダーに準ずる
定休日	★新宿西口駅前店毎週金曜 ★新宿東口店毎週木曜

LAVAの口コミ・割引情報

LAVA公式サイト

ホットヨガ＆ジムカルド新宿

ホットヨガ＆ジムカルド新宿公式サイトは、こちら↓

カルドの口コミ・割引情報

ホットヨガ＆ジムカルド新宿公式サイト

おすすめ理由：ホットヨガに加えてジムエリア利用し放題でコスパ抜群！

ホットヨガ＆ジムカルド新宿の特徴

ホットヨガ＆ジムカルド新宿は、新宿駅地下道【E6出口から直結！】のホットヨガスタジオ＆トレーニングジムです。

ホットヨガができるだけでなく、ジムエリアは利用し放題なのが嬉しいポイントです。

施設の充実度、快適さ　1位
豊富な会員プラン　1位
コストパフォーマンス　1位
プログラムの豊富さ　1位
インストラクターの質　1位
効果・効能が実感できる　1位
スタッフの対応　1位

2024年3月　東京商工リサーチ調べ

に輝いており、一般的なトレーニングジムに通うより月会費が安く、効果・実績も十分です。

普段は990円（土日は1,650円）の1回体験は現在、平日1回550円 (土日は990円)で受け付けており、当日予約もOK！

今なら手ぶらで体験が可能なので、まずは体験申し込みしてみると良いでしょう。

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普段のカルドの体験料金は990円（土日1,650円）なので今がチャンス！

今月中であれば、体験当日入会することで、

▶入会金・事務手数料　0円

▶2ヶ月通い放題　0円

のキャンペーンも実施しています。

ホットヨガ＆ジムカルド新宿の料金（税込）

入会金	11,000円
事務手数料	5,500円
月会費	9,900円～13,600円

mana

カルドは他社と比べても割安なホットヨガスタジオです。

より安い利用方法は以下の記事を参考にしてみてください。

ホットヨガ＆ジムカルド新宿の店舗情報

住所	東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
地図
最寄り駅	東京メトロ新宿三丁目駅直結：※E6出口直結 JR新宿駅東南口から徒歩5分
駐車場・駐輪場
電話番号	03-5341-4142
営業時間	平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30
定休日	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等

カルドの口コミ・割引情報

ホットヨガ＆ジムカルド新宿公式サイト

カーブス（新宿4店舗）

カーブスの公式サイトは、こちら↓

カーブス公式サイト

おすすめ理由：1回30分で痩せる！無理せず長続きの女性専用フィットネスジム

総合おすすめ度	2.8
価格満足度	5.0
プログラム・マシンの充実度	2.0
スタッフ対応	4.0
効果	2.0
アクセス	3.0

カーブスの特徴

カーブスは新宿に4店舗の女性専用30分フィットネスです。

カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍にも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。

予約不要で、忙しい主婦でもスキマ時間に通いやすいのが嬉しいポイントです。

会員もトレーナーも全員女性のため、

他人の目が気になる
運動が苦手
きつい運動は続かない

という方でも安心して取り組めます。

関連：カーブスとボディーズの違い

★カーブスを体験する

カーブスの料金（税込）

入会金	16,500円
事務手数料	-円
月会費	6,820 or 7,920円

★カーブスを体験する

カーブスの店舗情報

住所	★カーブス新宿曙橋住吉町２−１４四谷曙橋ビル 7F 03-5379-6878 ★カーブス新宿落合上落合２丁目２９−１山武落合ビル 5F 03-6279-3099 ★カーブス神楽坂岩戸町１１清風ビル 2F 03-5228-0365 ★カーブスオレンジコート高田馬場大久保３丁目１０−１ 03-3209-3930
営業時間	平日10:00～13:00、15:00～19:00 土曜10:00～13:00
定休日	日祝

カーブス公式サイト

迷ったらココ！

プール付きジム：ティップネス東新宿24hours
24時間ジム：chocoZAP
激安個室ジム：Private Box Fit（プライベートボックスフィット）
女性向け：Bodies（ボディーズ）新宿タカシマヤタイムズスクエア
暗闇フィットネス：b-monster新宿スタジオ

パーソナルトレーニングジム2選

パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。

トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。

もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。

以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。

エクササイズコーチ新宿西口店

＼初回体験無料！【〆切11月30日】入会金19,800円⇒0円！／

総合おすすめ度	4.2
価格満足度	4.0
プログラム・マシンの充実度	4.0
スタッフ対応	3.0
効果	5.0
アクセス	5.0

エクササイズコーチの特徴

ジムを選ぶ際、

fitくん

・高額だし・・・

・自分には敷居が高い・・・

と最初からパーソナルトレーニングジムを外している方も多いと思いますが、それでも敢えておすすめしたいのがエクササイズコーチです。

一般的なパーソナルジムが1か月あたり10万円以上するのに対し、エクササイズコーチは、1回20分・月額9,900円～利用可能なのが魅力です。

mana

AIの技術を使うため、ここまで安くできます

fitちゃん

でもAIって本当に効果ありますか？

普通のトレーニングより効果が薄いんじゃないかとか、全身がまんべんなく鍛えられないんじゃないか心配なんですけど・・・

mana

エクササイズコーチの運動の効果が薄いということはありません。

むしろ、より安全で効率的なダイエットを実現できます。

利用者の口コミには「毎回必ず翌日に筋肉痛になる！」といううれしい悲鳴もあります。

mana

また、AIマシンは、人では管理できないスピードや運動可動域をコンピューターが制御し、利用者に合った負荷を瞬時に計算することができるため、全身をまんべんなく鍛えられます。

その上、レンタルウェア、レンタル靴も無料完備されているのがうれしいポイント。

手ぶらで仕事の合間にサクッとトレーニングという使い方もできてしまいますね。

＼2024年11月1日～30日まで限定のキャンペーン情報／

今なら、体験当日入会で

入会金通常19,800円 ⇒0円

の特別キャンペーン中です。

まずは公式サイトから体験予約をしてみましょう。

mana

先月のエクササイズコーチは体験当日入会でないと入会金無料になりませんでしたが、今回のキャンペーンは期間中に申し込めば入会金0円！

じっくり考えて入会することができます。

★エクササイズコーチ公式サイトから無料体験予約する

エクササイズコーチの口コミ・評判

良い口コミ①：20分がちょうどよい

5.0

20分とうたってますが、実質15分くらいなため、飽き性な私にはちょうど良いです。トレーナーの方は常に明るく励ましてくれるため、とても励みになります。池袋西口店

良い口コミ②：安いのにフィードバックが適切

5.0

短期間で効率的に鍛えられて、凄くいいです。安いのに、コーチの方が個別でフィードバックくれるので、モチベーションも続きやすい！池袋東口店

良い口コミ③：半年で8kg痩せた

5.0

月6回コースに半年ほど通い、8kg痩せました。その後は月4回コースに変更して体型維持できています。手ぶらで行ってサクッと30分（着替え含む）で終わるので続けやすいです。コーチも感じのいい方ばかりで、様子を見ながら細かくマシンの調整などもしてもらえます。高田馬場店

悪い口コミ①：短さが気になり、最初は半信半疑だった

4.01セット8回x6種目で、1レッスンの時間が20分。広告を見たときは、回数と時間の短さが気になり、本当に効果があるのか半信半疑でした。しかし、体験レッスンを受けてみたところ、印象が良い方向にガラリと変わりました。東京駅店

悪い口コミ②：週1回では何も変わらない

2.0

週3回行って、自分で食事の管理ができたら痩せるかもしれません。少なくとも週1回では何も変わりません。トレーナーも太ってはいませんが、あまり筋肉質とは言えないのでかなり筋トレビギナー向けの施設です。厳しすぎるジムが苦手な人にオススメ。恵比寿店

【関連】エクササイズコーチは痩せない？口コミをチェック

エクササイズコーチの料金（税込）

入会金	19,800円
インディビジュアル月会費（コーチ1 対受講者1）	17,600円（月4回）～35,200円（月8回）
パートナー月会費（コーチ1 対受講者2）	13,200円（月4回）～26,400円（月8回）
デイ会員 ※一部店舗限定	9,900円（月4回）～19,800円（月8回）

エクササイズコーチ新宿西口店の店舗情報

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１１−１７ 7階・8階
最寄り駅：西新宿駅徒歩2分・新宿駅徒歩4分
電話番号：0369089199
営業時間：
平日　10:00～22:00（最終受付21:30）
土日祝　9:00～20:00（最終受付19:30）

定休日：-

パーソナルジムASPI（アスピ）※新宿3店舗

パーソナルジムASPI公式サイト

おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！

総合おすすめ度	4.4
料金の安さ	4.0
料金プランの豊富さ	5.0
プログラム・マシンの充実度	4.0
独自のサポートシステムの有無	5.0
アクセス	4.0

ASPIの特徴

ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。

月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。

・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう

などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。

fitちゃん

安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。

mana

ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。

また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。

fitちゃん

それなら安心しました。

ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。

mana

ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。

mana

モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。

格安価格でパーソナルトレーニングを継続しやすいジムなので、長期的なプロポーションの維持・レベルアップを目標とする人に特におすすめです。

★パーソナルジムASPI 公式サイト

ASPIのカウンセリング＆体験料金

公式サイトからの予約で

カウンセリング・体験：無料

ASPIの入会金・月額料金（税込）

入会金0円

コース	月額料金（税込）	1回あたり
月2回	7,600円	3,800円
月4回	15,200円	3,800円
月8回	28,000円	3,500円
月10回	34,000円	3,400円

※1回30分の場合のコースの一例

★パーソナルジムASPI 公式サイト

mana

通常のジムでも1万円～2万円弱なのを考えると、

パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪

ASPIの良い口コミ・評判

良い口コミ・評判

5.0
半年くらい頑張って通って7キロくらい痩せられました！指導が上手で毎回いい形で頑張れます。これからも頑張って、目標まで痩せつつ、筋力もつけたいと思います！
引用元：Googleマップ

5.0
結婚式を機に入会をきめました。
他のパーソナルと比べるとお手頃価格ですがしっかり指導してもらえるので、通って約3ヶ月経ちますが満足いく結果がでています！
自分でジム行くのとは全然違うなあと思います。
周りからもめっちゃ痩せたって言ってもらえてます！
さらに絞れるようにがんばります！
引用元：Googleマップ

ASPIの悪い口コミ・評判

悪い口コミ・評判

3.0
スタッフは感じが良いけど、 人気の人は早めに予約しないと土日はすぐ埋まるイメージ。
引用元：Googleマップ

パーソナルジムが混みすぎてて予約とれない
aspiー！！見てるかー！？？？— θはいしゃθ (@teihen8ha) October 12, 2020

パーソナルジムASPI（アスピ）新宿3店舗の店舗情報

【新宿代々木店】
住所：〒151-0053 東京都渋谷区代々木２丁目３９−１エクランYSⅡ 1階
最寄り駅：新宿駅から徒歩9分　代々木駅から徒歩5分
電話番号：045-577-0765
営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
定休日：ー

【新宿三丁目御苑】
住所：〒160-0022　東京都新宿区新宿2-11-4 ストークビル長崎 5F
最寄り駅：JR新宿駅から徒歩7分　　新宿三丁目駅から徒歩3分
電話番号：045-577-0765
営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
定休日：ー

【西新宿7丁目】
住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7ニッカビル202
最寄り駅：新宿西口駅D5出口徒歩3分　西武新宿駅東口徒歩5分　JR新宿駅西口徒歩9分
電話番号：045-577-0765
営業時間：月~金曜日：10:00~22:00 / 土曜日・日曜日：09:00~22:00
定休日：ー

パーソナルジムASPI公式サイト

【新宿のジムQ＆A】

以下で、新宿のジムを探している人に多く寄せられる疑問・質問について回答します。

Q１）一番安いジムはどれ？｜新宿の安いジムランキング

新宿で一番安いジムは、都度払い・ビジター利用OKの公営ジム「新宿区立新宿スポーツセンター」で1回1回400円（プール・ジム両方は600円）ですが、月会費制のジムのうち安いジムトップ3は以下の通りです。

【1位】chocoZAP：月額3,278円（通い放題）
【2位】Private Box Fit：月額3,980円（通い放題）
【3位】Bodies：月額5,970円（通い放題）

安い順に全部のジムの料金を比較する

ジム名	月会費	入会諸費用	おすすめ度	施設ジャンルプログラム	アクセス	営業時間	定休日
新宿スポーツセンター公式サイト	都度払い 1回400円	–	4.0	公営ジム	高田馬場駅徒歩10分早稲田駅出口3より徒歩5分	9:00～22:00	毎月第4月曜日年末年始、他・点検日
chocoZAP 公式サイト	月額3,278円	5,000円	3.4	24時間ジム	各店舗駅から徒歩1～5分程度	24時間	なし
Private Box Fit 公式サイト	通い放題：3,880円～	5,500円	4.6	格安個室ジム	新宿西口店 └大久保駅徒歩4分 └新宿駅徒歩7分新宿東口店 └新宿三丁目駅徒歩4分 └新宿駅徒歩9分	7:00～23:00	なし
Bodies 公式サイト	通い放題：5,970円～	8,100円	4.0	女性専用30分フィットネス	新宿駅新南口・新宿三丁目駅E8出口すぐ	平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～20:00	新宿タカシマヤタイムズスクエア休館日に準ずる
カーブス公式サイト	通い放題：7,370円	16,500円	2.2	女性専用30分フィットネス	―	平日10:00～13:00,15:00～19:00 土曜10:00～13:00	日曜祝日
エニタイムフィットネス公式サイト	東新宿店 └月額8,140円西新宿店 └9,350円（通い放題）	5,500円	3.6	24時間ジム	★西新宿店東京メトロ丸ノ内線「西新宿」駅　1番出口より徒歩 4分 ★東新宿店東京メトロ副都心線「東新宿」駅エレベーター出口より1分	24時間	なし
ティップネス東新宿24hour 公式サイト	90分月4回：8,360円	5,500円	4.0	プール付き総合スポーツジム	東新宿駅A3出口直結	ジムエリア24時間	毎週木曜日、年末年始、メンテナンス休館 ※ジムエリア休館：毎週木曜 9:30～18:00
東急スポーツオアシス公式サイト	通い放題：8,580円	※要確認	3.8	プール付き総合スポーツジム	西武新宿駅徒歩2分	平日7:00～23:00 土曜9:00～21:00 日祝9:00～20:00	毎週金曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日
FEELCYCLE 公式サイト	月4回：9,900円	※要確認	3.8	暗闇フィットネス	新宿駅南口徒歩3分新宿三丁目駅E9出口徒歩1分	平日6:30～23:00 土日7:30～20:45	金曜日
カルド新宿公式サイト	月4回：9,900円デイタイム：9,900円	16,500円	3.6	女性専用ヨガスタジオ,ジム	「新宿三丁目駅」E6出口直結	平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～19:30	毎月6日･16日･26日･月末最終日･年末年始等
LAVA 公式サイト	月4回：10,800円	12,500円	3.8	女性専用ホットヨガスタジオ	新宿駅徒歩1分	※要確認	木曜日
ジェクサーフィットネス＆スパ公式サイト	11,330円 (ジムスパ通い放題)	3,300円	3.4	プール付き総合スポーツジム	新宿駅徒歩3分	平日 10:00～21:00 土日祝 10:00～19:00	金曜日
b-monster 公式サイト	平日昼：12,100円	16,500円	4.0	暗闇フィットネス	新宿西口駅徒歩1分	6:30～22:45	なし
jump one 公式サイト	月4回：14,080円	11,000円	2.6	暗闇フィットネス	新宿駅徒歩1分	平日6:30～22：30 土日7:15～20:30	水曜日
パーソナルジムASPI 公式サイト	30分月4回：15,200円	11,000円	4.2	パーソナルトレーニング	各店舗最寄駅から3～9分	10:00～22:00	なし
エクササイズコーチ公式サイト	月4回17,600円	19,800円	4.6	パーソナルトレーニング	西新宿駅徒歩2分	平日　10:00～22:00（最終受付21:30）土日祝　9:00～20:00（最終受付19:30）	なし

＼一番安いジムは、これ／

Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？

サウナやスパ（お風呂）のあるジムは近年需要が高まっています。新宿では、以下の施設にサウナやスパ（お風呂）があります。

【1位】東急スポーツオアシス新宿24Plus：スパ・サウナが新宿最大級！
【2位】ジェクサーフィットネス＆スパ：ジェットバス、外気浴、水風呂、サウナあり！
【3位】ティップネス東新宿24hour：ドライサウナ・ミストサウナあり！

＼サウナやお風呂のおすすめジムは、これ／

東急スポーツオアシス新宿24Plus 公式サイト

Q３）体験できるジムはどれ？【安い順】

「体験してから入会を決めたい」と思う方におすすめの体験可能ジムです。

【1位】Bodies：0円体験あり
【2位】ホットヨガスタジオLAVA：0～500円体験あり
【3位】エクササイズコーチ：0円体験あり
【4位】パーソナルジムASPI：0円体験あり
【5位】ビーモンスター：1回500円～14日1,100円体験あり
【6位】FEELCYCLE：1回500円～30日1,100円体験あり
【7位】jumpone：1回1,000円～3,300円体験あり
【8位】カルド新宿：1回990円体験あり

＼体験できるおすすめジムは、これ／

Bodies公式サイト

Q４）初心者におすすめのジムはどれ？

【1位】chocoZAP：初心者向けの器具ばかりで動画サポートもあるから続けられる
【2位】ティップネス東新宿24hour：スタッフからサポートが受けられる
【3位】Bodies：初心者向けのマシンが揃っている

＼初心者におすすめは、これ！／

Q５）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？

ダイエットの結果を重視したい方は、トレーナーから教わることができて、運動量が大きいジムを選ぶのがおすすめです。新宿では、以下のジムがダイエットの結果を出しやすいでしょう。

【1位】エクササイズコーチ：1回20分のAIパーソナルでダイエット効果大！
【2位】パーソナルジムASPI：格安で続けられるマンツーマンパーソナル！
【3位】ビーモンスター：1回のレッスンで800～1000kcal消費できる！

＼ダイエットの結果が出やすいジムは、これ／

Q６）新宿で当サイトが一番おすすめするジムはどれ？

新宿で当サイトが1番おすすめするジムはティップネス東新宿24hourです。

ジム、プールや、スタジオレッスンが利用できる総合スポーツジムでありながらジムエリアは24時間営業なので、初心者から上級者まで誰にでもおすすめできる最強ジムです。

暗闇フィットネスやパーソナルトレーニングジムと比較しても月会費が安く、長く通い続けることができるのも嬉しいポイント。

ティップネスでは現在、スタートアップ会員募集キャンペーンを実施しており、月額3,980円という格安価格で2か月間ジムが利用できます。

新宿周辺でジムを探すならおすすめNo.1はティップネスといえます。

＼新宿で一番おすすめのジムは、これ／