※当記事はPRを含みます。
安いスポーツジムの情報を探しているのに高額なパーソナルトレーニングジムの情報ばかり出てきてイライラしていませんか？
この記事では、上野周辺の本当に安い、おすすめスポーツジムを紹介します。
上野周辺には月額「数千円～1万円台」の
がいくつもあります。
これらを「ジャンルごと・おすすめ順」に紹介・解説しました。
他の比較サイトは、ジャンルがごちゃまぜになってランキング化されているサイトが多いけど、フィットネス1年生はジャンルごとに順番に紹介されているから、好きなジムを見つけたり、比較するのが簡単だね！
スマホでご覧の方は、画面右下の「サイドバーボタン」を押せば、「タップして移動できる目次」から、好きなジャンルのジムに簡単にアクセスできますよ！
お気に入りの施設を見つけたら、まずはウェブから体験・入会申込をしてみましょう♪
【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
ジムを探す際、
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
と思う方も多いですよね。
そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。
上野健康増進センター（トレーニング室、運動フロア、アクアエクササイズ）
おすすめ理由：格安価格で、筋トレやエクササイズができる！
上野健康増進センターの特徴
早速ですが、上野で一番安いトレーニングジムを紹介します。
上野駅から徒歩6分の「上野健康増進センター」です。
利用者は、区内在住・在勤の18歳以上の方に限定されますが、ビジター料金が
| 1回あたり300円 |
の都度払い制で、トレーニング室や、アクアビクス、室内エクササイズ（ヨガ、エアロビクスなど）を利用することが出来ます。
したがって、例えば、週3回みっちり通ったとしても、300×3×4=3,600円！です。
通常の会員制トレーニングジムから考えると破格ですね。
上野駅からのアクセスも良好ですし、トレーニング室を利用できるだけでなく、申込制でアクアビクス（※水泳は不可）や室内エクササイズ（ヨガ、エアロビクスなど）にも参加することができるので、おすすめです。
ただし、区営の「上野健康増進センター」には、デメリットもあります。
| ・相談に乗ってくれるインストラクター、トレーナーがいない（※初回講習はあり） ・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・シャワーやパウダールームなどが少ない、または無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
「運動初心者でどんなトレーニングをすれば良いかが分からない！」という方は、下で紹介するサポートの手厚い民間ジムにまず入会し、トレーニングに慣れてから上野健康増進センターに通うように切り替えるのも良いでしょう。
上野健康増進センター基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野４丁目２２−８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3847-9475 |
| 営業時間 | 火曜～金曜 12:00～21:00 土・日・月曜を除く祝日 10:00～17:30 |
| 休館日 | 月曜日、年末年始 |
公式サイト：上野健康増進センター
台東区立清島温水プール
おすすめ理由：上野で一番安く利用できる温水プール
台東区立清島温水プールの特徴
「台東区立清島温水プール」は、上野駅から徒歩8分の、上野で一番安く利用できる温水プールです。
ビジター利用可能な当日券の都度払い価格は、15歳以上で2時間500円（着替え時間込み）。
また、台東区に在住・在勤・在学であれば、さらに割安の定期券も購入可能です。（詳しくは、こちら）
建物自体は古いですが、コースごとに、ウォーキング・初心者・ビート板使用・完泳コースなどと、目的が分かれているので、利用しやすくなっています。
台東区立清島温水プール基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野６丁目１６−８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩8分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3842-5353 |
| 営業時間 | 9:00～21:00（20:50退水） |
| 休館日 | ・第1、3、5週の月曜日（月曜日が祝日のときは開館） ・年末年始（12月29日から1月4日） ・その他 設備機器等の保守点検日や工事等によりプールを 使用できない日 |
ウェブサイト：台東区立清島温水プール
【Pick Up!】月額2,880円から通える激安個室プライベートジム
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）上野店
おすすめ理由：完全個室で待ち時間なし！月額2,880円～通い放題
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の特徴
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は、パーソナルトレーニングジムとして有名な24/7Workoutが提供する月額2,880円～で通い放題の完全個室プライベートジムです。
24/7Workoutがパーソナルトレーニング時に使用する高級スミスマシン（筋トレマシン）を個人で貸し切ってトレーニングできるため人気急上昇中。
各店舗の定員まで残りわずかとなっています。
使い方を説明する動画を見れば、月々たった2,880円払うだけで初心者でもトレーニング可能ですが、
はじめてなのでちょっと不安
トレーナーからの指導も受けたいな
という方はトレーナーサポートプラン（25,080円/月）に申し込めば個室ジム使い放題+月2度のパーソナルトレーニングも受けられるので安心です。
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | オールタイムプラン2,880円 トレーナーサポートプラン25,080円 |
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）上野店の店舗情報
| 住所 | 113-0034 東京都文京区湯島3丁目39-3 上野不二ビル3F、4F（受付）、5F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分 東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分 京成電鉄京成上野駅 徒歩8分 JR上野駅 徒歩10分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0120-19-2210 (10:00～19:00) |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
通常のジム感覚で通える格安パーソナルトレーニングジム2選
パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。
トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。
もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。
以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
エクササイズコーチ上野店
エクササイズコーチ公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：1回たった20分で安く、効率よく鍛えられるパーソナルジム！
| 総合おすすめ度 | |
| 料金の安さ | |
| 料金プランの豊富さ | |
| プログラム・マシンの充実度 | |
| 独自のサポートシステムの有無 | |
| アクセス |
エクササイズコーチの特徴
ジムを選ぶ際、
・高額だし・・・
・自分には敷居が高い・・・
と最初からパーソナルトレーニングジムを外している方も多いと思いますが、それでも敢えておすすめしたいのがエクササイズコーチです。
一般的なパーソナルジムが1か月あたり10万円以上するのに対し、エクササイズコーチは、1回20分・月額9,900円～利用可能なのが魅力です。
AIの技術を使うため、ここまで安くできます
でもAIって本当に効果ありますか？
普通のトレーニングより効果が薄いんじゃないかとか、全身がまんべんなく鍛えられないんじゃないか心配なんですけど・・・
エクササイズコーチの運動の効果が薄いということはありません。
むしろ、より安全で効率的なダイエットを実現できます。
利用者の口コミには「毎回必ず翌日に筋肉痛になる！」といううれしい悲鳴もあります。
また、AIマシンは、人では管理できないスピードや運動可動域をコンピューターが制御し、利用者に合った負荷を瞬時に計算することができるため、全身をまんべんなく鍛えられます。
その上、レンタルウェア、レンタル靴も無料完備されているのがうれしいポイント。
手ぶらで仕事の合間にサクッとトレーニングという使い方もできてしまいますね。
＼2023年11月限定のキャンペーン情報／
今なら、
の特別キャンペーン中なので、公式サイトから体験予約をしてみましょう。
エクササイズコーチには普段このようなキャンペーンがないため、このチャンスを是非活かしましょう！
エクササイズコーチの料金（税込）
| 入会金 | 19,800円 |
| インディビジュアル 月会費（コーチ1 対 受講者1） | 17,600円（月4回）～35,200円（月8回） |
| パートナー 月会費（コーチ1 対 受講者2） | 13,200円（月4回）～26,400円（月8回） |
| デイ会員 ※一部店舗限定 | 9,900円（月4回）～19,800円（月8回） |
エクササイズコーチ上野店の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野４丁目８−６ プラザＵビル ６階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-6803-0125 |
| 営業時間 | 10:00～21:00 |
| 休館日 | – |
公式サイト：エクササイズコーチ
パーソナルジムASPI（アスピ）上野店
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！
ASPIの特徴
ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。
ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。
また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。
それなら安心しました。
ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。
ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円 | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
通常のジムでも1万円～2万円弱なのを考えると、
パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪
ASPI上野店の店舗情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野６丁目７−１６ 古谷ビル B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 京成上野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 05017468690 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
プール付きジム
プール付きジムは、文字通り、プールで泳ぐことのできるジムで、ジムエリア・スタジオレッスン・プールの３つが使い放題なのが一般的です。
最近はジムのみ使えて24時間利用できるコンパクトなジム（後述）が増えてきていますが、色々やってみたい、マンネリ化したくないという人や、ジムのトレーナーに教わりながら自分のトレーニングをステップアップしていきたいと思う人には、プール付きジムが最適です。
ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
ジェクサー・フィットネス&スパ 上野の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：ジム・プール・スタジオ・スパ…と、上野最大級の充実ジム
特徴
ジェクサー・フィットネス&スパ 上野は、上野駅徒歩1分の複合型フィットネスクラブです。
上野最大級の充実した施設を誇るジェクサー・フィットネス&スパ 上野は、
・種類豊富なトレーニングマシンが揃う大型ジムエリア
・25ｍ×5コースのプールと1周18mのウォーキングプール、ジャグジー、マッサージプール
・人工炭酸泉、水風呂、スチームサウナ、ドライサウナ
・ホットスタジオを含む3つスタジオ
を有しています。
ジェクサー・フィットネス&スパ 上野は、無料で見学・体験（詳細は、こちら）ができるほか、初めて入会する方限定で、「スタート会員（2ヶ月1,980円/月）」（詳細は、こちら）で利用することが可能です。
スタート会員は、入会月を含めて3ヶ月間の在籍が条件になりますが、まずはロングスパンの体験のつもりで入会してみるのも有りでしょう。
ジェクサー・フィットネスアンドスパ 上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野7-1-1 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR上野駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-3841-8861 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～23:00 土 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 |
| 休館日 | 毎月10日・20日 |
公式サイト：ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
24時間ジム
24時間ジムは、総合スポーツクラブと比べると、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムをまず検討しましょう。
chocoZAP（チョコザップ）御徒町店
おすすめ理由：中級者に最適！格安・24時間利用できてセルフエステも可能！
| 総合おすすめ度 | |
| 料金の安さ | |
| 料金プランの豊富さ | ー |
| プログラム・マシンの充実度 | |
| 独自のサポートシステムの有無 | |
| アクセス |
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。
ここまでの安さを実現している理由として、
であることが挙げられます。
私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。
直接の指導や、充実したサービスを求める方にはルネサンスや
ティップネスなどのプール付きスポーツジムがおすすめですが、「自分のペースでコツコツ通えれば良い」と割り切れる方には格安かつセルフエステや脱毛、それから歯のホワイトニングまで利用できて満足！と感じられそうです。
chocoZAP（チョコザップ）は今なら、アプリをダウンロードし、入会手続きを済ませた方にはプレゼントとして
が2大特典としてセットで店舗でもらえるというのですから驚きです。
これだけで「モト」がとれちゃうかも！
まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金 | 3,000円 |
| 事務手数料 | 2,000円 |
| 月会費 | ずーっと2,980円（税込3,278円） |
chocoZAP（チョコザップ）御徒町の店舗情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野５丁目２３−１４ グリーンオーク御徒町B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 御徒町駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
エニタイムフィットネス上野
エニタイムフィットネス上野の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：いつでもどこでも通えて、マシンも充実
特徴
エニタイムフィットネス上野は、JR上野駅から徒歩8分に位置します。
24時間ジムの魅力は、「いつでも通える安心感」。
日中のトレーニングだけでなく、通勤前後の早朝 / 夜間トレーニングが24時間可能なので、忙しいサラリーパーソンでも継続して通いやすいメリットがあります。
エニタイムフィットネス上野は、月会費が税込8,338円と、通常のフィットネスクラブと比べると割安ですし、何より、1店舗に入会すれば、47都道府県、世界各国で利用できるので「引っ越して通えなくなった」という心配がほとんどありません。
エニタイムフィットネス上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0014 東京都台東区北上野２丁目６−４ 上野竹内ビル 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR山手線 上野駅より徒歩15分 東京メトロ日比谷線 入谷駅より徒歩7分 東京メトロ銀座線 稲荷町駅より徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5830-3156 |
| 営業時間 | 24時間（スタッフアワー：11:00～20:00） |
| 休館日 | – |
公式サイト：エニタイムフィットネス上野
BESTFIT24
おすすめ理由：モーニングコースや、デーコースもある格安24時間ジム
特徴
BESTFIT24上野は、JR上野駅から徒歩10運、稲荷町駅 3番出口から徒歩2分の格安24時間ジムです。
エニタイムフィットネス上野より、さらに安い24時間税込5,478円で利用が可能なほか、
・デーコース（10:00～17:00）：3,278円
なので、時間が朝や午後と決まっている方は、より安く利用できます。
オプション価格で、パーソナルトレーニングにも対応しているので、トレーニングに強弱をもたせたり、専門のトレーナーに聞きたいことがある場合に利用しましょう。
BESTFIT24の基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野６丁目１−１７ 上野中央ホステル ６F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR上野駅 徒歩10分 稲荷町駅 3番出口 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3843-5666 |
| 営業時間 | 24時間 スタッフ受付時間：平日12時～21時 土日祝11時～20時 ※年末年始不在時有 |
| 休館日 | – |
公式サイト：BESTFIT24
暗闇フィットネス
ダイエットや、ボディメイクのため、フィットネスを始めようと思っても、何から始めるべきか分からなかったり、すぐに挫折してしまう場合もあると思います。
暗闇フィットネスは、人の目を気にすること無く、気分の高揚する音楽、インストラクターの指示に合わせて、夢中で動くだけで、体を引き締め、ストレス解消できる新しいジャンルのフィットネスです。
フィールサイクル上野
おすすめ理由：初心者にはハード。しかしシンプルで取り組みやすくエクササイズ効果が高い！
| 総合おすすめ度 | |
| 料金の安さ | |
| 料金プランの豊富さ | |
| プログラム・マシンの充実度 | |
| 独自のサポートシステムの有無 | |
| アクセス |
今月の体験情報：30日体験1,100円！
FEELCYCLE（フィールサイクル）の特徴
FEELCYCLE(フィールサイクル)は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。
この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、
１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果と驚異のカロリー消費量を実現しています。
FEELCYCLE（フィールサイクル）では、お得なトライアルレッスン（体験）・入会キャンペーンを実施している時期と、実施していない時期があります。
どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい！と思う方は多いですよね。
今月の入会キャンペーンは【11月30日まで限定】で、
30日間のトライアルレッスン通い放題 1,100円/月
トライアル後、そのまま継続なら
１~７か月目：9,900円/月
とめちゃくちゃお得になっています。
時期によってトライアル1回のみで3,850円のときがあるのを考えると、今回の30日1,100円は最高にお得なキャンペーン！という感じです。
※1回のみの体験を希望する方も、こちらのプランに申し込む形になります。
さらに、入会後、4か月間の月会費がガンガン割引なのは最高！
月々の支払いが1万円以下になるなら私もFEELCYCLEに通えるかも！
今だけのチャンスなので見逃さないようにしましょう♪
FEEL CYCLE（フィールサイクル）の料金（税込）と安い利用方法
| トライアル | 【今だけ】30日通い放題 1,100円！！ |
| 登録料など | 0円 |
| 月会費 | 月8回12,980円～ 月15回16,280円～ 月30回18,480円～ リミテッド9,900円 |
今月は、「トライアル通い放題」がお得なので、
まずはこちらから利用するようにしましょう！
フィールサイクル上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野４丁目９−６ ナガフジビル B1F 本館 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR 上野駅 不忍口 徒歩3分 京成 上野駅 徒歩1分 大江戸線 上野御徒町駅/銀座線 上野広小路駅 A5出口 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0570-055-319（カスタマーセンター 全店舗共通 / 平日10:00～17:00） |
| 営業時間 | 月～木 ６:30～23:00 土・日 8:30～19:30 |
| 休館日 | 毎週金曜 |
女性向けジム・ヨガスタジオ
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
ホットヨガのCALDO（カルド）上野店
カルド上野 公式サイト 
は、こちら↓
カルド上野の特徴
CALDO（カルド）上野は、JR上野駅から徒歩3分のホットヨガスタジオです。
施設の清潔度 1位
施設の充実度、快適さ 1位
豊富な会員プラン 1位
通いやすさ 1位
入会満足度 1位
ホットヨガ未経験者にもおすすめできる 1位
コストパフォーマンス 1位
2023年3月 東京商工リサーチ調べ
に輝いており、一般的なトレーニングジムに通うより月会費が安く、効果・実績も十分です。
体験は現在、1回990円で受け付けており、当日予約もOK！
今なら手ぶらで体験が可能なので、まずは体験申し込みしてみると良いでしょう。
今月中であれば、体験当日入会することで、
▶入会金・事務手数料 0円
▶2ヶ月通い放題 0円
のキャンペーンも実施しています。
カルド上野の料金（税込）
| 入会金 | 11,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,500円 → 体験当日入会で0円 |
| 月会費 | 9,460円～14,410円 |
カルド上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野４丁目９−６ ナガフジビル 9F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5826-4803 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 休館日 | 毎月10日・20日・月末最終日 年末年始・その他 |
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）上野店
zen place pilates上野店の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：グループレッスンだけでなく、マンツーマンのプライベートレッスンも受講できる
特徴
zen place pilates上野店は、ピラティスに特化したスタジオです。
zen place pilatesは、全国約100スタジオを展開しているピラティススタジオで、すべてのスタジオにピラティスのマシンが導入されています。
「ピラティスをするなら国内No.1はzen place」と言えるでしょう。
マシンを利用したプライベートレッスン/グループレッスン、または、マットを使ったグループレッスンが受講可能で、インストラクターの評判も高い特徴を持ちます。
受講者からは、「風邪をひきにくくなった」「腰痛、肩こりが改善された」などという声があり、心身へのポジティブな効果を実感できるのも、zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）ならでは。
今なら、500円でグループレッスンが体験可能ですし、体験当日入会で入会金0円、月会費1ヶ月0円です。
★zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）を体験する
zen place pilates上野店 基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野１丁目２０−１ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | ■ 銀座線上野広小路駅・大江戸線上野御徒町駅 徒歩1分 ■ 山手線御徒町駅 徒歩3分 ■ 千代田線湯島駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5826-8869 |
| 営業時間 | 月〜金 7:00-16:00 土日祝 7:00-16:00 |
| 休館日 | なし |
ウェブサイト：zen place pilates by BASI 上野店
カーブス上野広小路
特徴
カーブス上野広小路は、御徒町駅から徒歩2分の女性専用フィットネスです。
カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍にも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。
予約不要で、忙しい主婦でもスキマ時間に通いやすいのが嬉しいポイントです。
会員もトレーナーも全員女性のため、
という方でも安心して取り組めます。
カーブスの料金（税込）
| 入会金 | 16,500円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | 6,270 or 7,370円 |
カーブス上野広小路の店舗情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野３丁目２２−３ ジイドビル 3Ｆ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 御徒町駅徒歩2分、上野広小路駅徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3837-3122 |
| 営業時間 | 平日 10:00～13:00、15:00～19:00 土曜 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
ウェブサイト：カーブス
PRAMANA yoga&pilates studio
PRAMANA公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：経験豊富な有資格インストラクターが多数！
特徴
Pramana yoga&pilates studioは、JR上野駅から、徒歩3分の常温ヨガ、ピラティススタジオです。
「Pramana」とは、サンスクリット語で正知（正しいことを知るための手段、場所）を意味します。
経験豊富な有資格インストラクターが多数在籍しており、様々なテーマのヨガやピラティス、マタニティクラス（完全予約制）、産後ヨガ（完全予約制）、TRXを用いたヨガやピラティスのクラスなど、レッスンが豊富。
クオリティの高いレッスンが、高い評価を得ています。
料金は、チケット制で、初回体験は、1,500円で受講可能です。
以下の予約締め切りに注意して、info@pramana.tokyoあてに、希望のクラスを予約しましょう。
■午前中にスタートするクラス→前日２１時まで
■午後以降にスタートするのクラス→3時間前まで
PRAMANA yoga&pilates studioの基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野４丁目９−６ ナガフジビル 9F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5826-4803 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 休館日 | 毎月10日・20日・月末最終日 年末年始・その他 |
公式サイト：PRAMANA yoga&pilates studio
ホットヨガサロン ラビエ 上野店
ホットヨガサロン ラビエ 上野店の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：たくさん汗をかいて、代謝を良くするホットヨガ施設
特徴
ホットヨガサロン ラビエ 上野店は、JR上野駅から、徒歩1分のホットヨガスタジオです。
ホットヨガを中心に、ストレスを癒してくれるアロマ、オイル、食事の基本となる水や塩、肌を整えてくれるコスメ…女性の美に必要なもの全て「ラビエ」で提供し、受講者それぞれの悩みの改善、リフレッシュなどを目指します。
また、ラビエは、ホットヨガが初めての方から、じっくりホットヨガに取り組みたい方まで、受講者が楽しめる様々なコースを多数用意しているので、いつでも新鮮な気持ちでレッスンに参加できるでしょう。
初回体験は、なんと0円。
まずは、自分にあうかどうか、体験で試してみると良いでしょう。
ホットヨガサロン ラビエ 上野店の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野６丁目１６−１８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR上野駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5846-4700 体験レッスン予約は、03-3987-4837 |
| 営業時間 | 平日 ：09:30～21:00 土日祝：08:30～18:00 |
| 休館日 | なし |
ウェブサイト：ホットヨガサロン ラビエ 上野店
【上野のジムQ＆A】
以下で、上野のジムを探している人に多く寄せられる疑問・質問について回答します。
Q１）上野で一番安いジムはどれ？
上野で一番安いジムは、都度払い・ビジター利用OKの公営ジム「上野健康増進センター」で、1回300円です。
月会費制のジムのうち安いジムトップ3は以下の通りです。
Private Box Fitは本当に破格の安さなので、自分でトレーニングができる人にはとってもおススメです！
＼一番安いジムは、これ／
Q２）サウナやお風呂があるジムはどれ？
サウナやスパ（お風呂）のあるジムは近年需要が高まっています。上野では、以下の施設にサウナやスパ（お風呂）があります。
＼サウナやスパなら、これ／
Q３）体験できるジムはどれ？
「体験してから入会を決めたい」と思う方におすすめの体験可能ジムです。
＼体験できるおすすめジムは、これ／
Q４）ダイエットの結果が出やすいジムはどれ？
ダイエットを成功させるためには、質の高い運動プログラムと食事管理が必要です。
パーソナルジムASPIであれば、最安月額7,600円という低価格でありながら、質の高い運動プログラムと、対面による食事アドバイスを受けられます。
モデルや医療職などの「プロ」の方も多数在籍しているASPIなら、最高の身体を手に入れるでしょう。
＼ダイエットの結果が出やすいジムは、これ／
自分に適したジムの選び方 5選
いろいろ紹介されたけど、どうやってジムを選べばいいか、まだ分からないなあ。。
やっぱり、料金が安いジムを選ぶのが一番正解なのかな？？？
たしかに、ジム選びで多くの方が最も気にするポイントは「料金」「値段」というアンケート結果(※)がありますが、「料金」だけで選ぶと、失敗してしまう可能性が高いです。
(※)参考：PRTIMES「ジムの選ぶ基準、8割以上が「値段」重視」
…というわけで、ここからはジム選びを失敗しないための5つのポイントについて解説しますね！
１）アクセスで選ぶ
ジム選びで最も重要なのは「アクセス」「通いやすさ」です。
えっ？値段じゃないの？
料金・値段でジムを選びたい気持ちは分かります。
しかし、たとえばジムに通うのに毎回片道30分車で移動しなければいけないとしても、続けられそうですか？
うーん、、、
1か月ぐらいまでなら頑張れそうだけど、
それ以降は無理かも。
そういう意味で、「アクセス」「通いやすさ」は最重要なのです！
自宅から近いジムが良いのはもちろんですが、ほかに
という点を見極めるのが良いでしょう。移動距離は片道5～15分以内が理想です。
増え続けているchocoZAPの店舗
現在最も勢いのあるジムが、RIZAPプロデュースの24時間ジム「chocoZAP（チョコザップ）」です。
chocoZAPは駅チカはもちろん、住宅街にも店舗が増え続けているため、
最近、自宅から徒歩5分にチョコザップができたので気になっている！
という方もいるのではないでしょうか？
月額3,278円（税込）はこれまでのジムに無かった格安価格で魅力的ですし、セルフエステやセルフ脱毛など美容方面も充実しています。
ジム初心者の方こそ、とりあえずアプリでサッと入会し、まずは使ってみるのがおすすめです。
２）施設ジャンル・プログラムで選ぶ
次の選び方として基準にしたいのが「施設ジャンル」「プログラム」です。
せっかく入会してもすぐに飽きてしまったり、レベル的に「ついていけない」or「物足りない」と感じてジムに行かなくなってしまうのはとてももったいないです。
ジムの種類は大きく分けると以下のようなタイプがあります。
暗闇フィットネスも近年人気。
トレーニングだけだと、だるくて行きたくないときでも、お風呂やサウナだったらジムに行こうと思える場合もありますよね。
セントラルスポーツやルネサンス、ティップネスなどのプール付き総合スポーツジムだと、ほぼどの施設もサウナがあります。（お風呂は店舗によってない場合もあり）
プールもジムも、スタジオレッスンも利用できるため、マンネリ化しにくく、スタッフからのサポートも手厚いため、多くの方におすすめです。
また、近年はb-monsterやロイブなど、暗闇フィットネスの需要も高まっています。1レッスン30分～60分程度でインストラクターの指示に従って集中してエクササイズできるので、運動効果が高く、やみつきになる人も増えています。
３）料金で選ぶ
やはり料金で選びたい人は多いでしょう。
施設ジャンル・プログラムによって相場が異なるため、上記の施設ジャンル・プログラムと相場を照らし合わせて施設を選ぶのがおすすめです。
体験・入会時のキャンペーンを活用すれば、上記のジム料金の相場より安い価格でジム利用をスタートすることができます。
たとえば、女性向けホットヨガスタジオLAVAは割引具合の大小はあるものの、毎月体験料金や入会後の月会費が割引になるキャンペーンを行っています。
また、体験時にそのまま入会すると割引になる施設も多いです。
当記事でも随時キャンペーン情報を更新していくため、お得なチャンスを逃さないようにしましょう！
４）営業時間・混雑時間で選ぶ
営業時間・混雑時間帯もジム選びで重要な要素です。
一般的にジムが混みあうのは午前中と平日18時～22時くらい。
午前中は高齢者の方が多く、平日夜間はサラリーパーソンの利用が多い傾向です。
また、どのジムも共通しているのが平日の14時～16時はジムが空いている傾向にあります。
もともと空いている時間に通いたい場合は問題はありません。混雑時間帯が利用希望時間であれば、
この辺りを事前見学や体験でチェックしておくとよいでしょう。
なお、深夜や早朝もジムによっては穴場の時間帯です。
空いている時間を見極めて通いたいという人は、24時間ジムがおすすめです。
格安の完全セルフ型であればchocoZAP（チョコザップ）、時々パーソナルトレーニングをつけたり、スタッフからのサポートを受けたい場合はFASTGYM24などの7,000～9,000円程度の24時間ジムがおすすめです。
５）見学・体験をして選ぶ
前章でも少し触れましたが、自分のイメージと合っているか、混雑具合はどうか、予約は取りやすいかを見極めるためには見学や体験をしてから入会するのがおすすめです。
施設の清潔感や担当スタッフとの相性はネット上の口コミからだけでは分からない部分でもあるので、自分が譲れないポイントをはっきりさせたうえで見学や体験に出かけましょう。
まとめ：上野周辺のおすすめスポーツジム。まずは見学・体験を！
いかがでしたか？
上野周辺には様々なスポーツジムがありました。
自分に合った施設を見つけるため、まずは2つ以上の気になる施設に出向き、見学や体験をしてから入会を決めるのがおすすめです。
・公営ジム
・格安個室ジム
└Private Box Fit★
・パーソナルジム
└エクササイズコーチ
└パーソナルジムASPI★
・プール付きスポーツジム
└ジェクサー・フィットネス＆スパ
・24時間ジム
└chocoZAP★
└エニタイムフィットネス
└BESTFIT24
・暗闇フィットネス
└フィールサイクル★
・女性向けジム
└ホットヨガのCALDO★
└zen place pilates
└カーブス
└PRAMANA yoga&pilates studio
└ホットヨガサロン ラビエ
※★は特におすすめ！
＼おすすめNo.1は、これ／
近隣エリア
GYYM（ジーム）：都度払いでジムに通える裏ワザ！
皆さんはもうGYYM（ジーム）は試しましたか？
GYYM（ジーム）は本来は会員制のジムやフィットネスがドロップイン（都度払い）で利用できる画期的なサービスです。
・昨日はジムで筋トレ、プールとサウナ
・今日はホットヨガ
・明日は暗闇フィットネス…
と1回1,000円程度～という料金で様々なフィットネスができるので、1つのジムに入会するよりまずは色々やってみたい人におすすめです。
自分のペースでやるならオンラインフィットネスもおすすめ
・ジムに通う時間がない
・自分のペースで運動したい
・お金の負担を抑えたい
このような方にはオンラインフィットネスがおすすめです。
特におすすめなのは、ビリーズブートキャンプが2週間無料で楽しめるLEAN BODY（リーンボディ）や、ヨガ動画のライブ配信が豊富で30日100円体験ができるSOELU（ソエル）
ですが、このほかにも無料や低価格で体験できるオンラインフィットネスが多数あります。
無料体験・格安体験を実施しているオンラインフィットネスを知りたい方は、以下の記事を参考にしてください。
あすけん：食事管理の神アプリ
ところで、皆さんがジムに通う目的は何ですか？
多くの方が「ダイエットやボディメイク」を理由に挙げると思います。
ダイエットやボディメイクにおいて運動が重要なのはもちろんですが、食事管理がそれ以上に重要なのは言うまでもないですよね。
でも、食事指導付きパーソナルトレーニングジムは高いし・・・
そんな皆さんにおすすめなのが「あすけん」です。
「あすけん」は月額0円～300円で利用可能な食事管理アプリです。
１）アプリ上で食べたメニューを選ぶだけで簡単に摂取カロリー・栄養素を自動計算
２）ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じた栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェック
３）体重、体脂肪率の推移を記録
登録・スタンダードな機能の利用は0円なので、気になる方はまずはアプリをダウンロードしましょう。
楽しいフィットネスライフを送ってくださいね
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