※当記事はPRを含みます。
安いジムの情報を探しているのに高額なパーソナルジムしか紹介されなくてイライラしていませんか？
「上野 ジム 安い」と調べているのに10万円以上かかるパーソナルトレーニングジムの情報ばかりが出てきて困っている場合があるでしょう。
この投稿では、上野周辺の本当に安い、おすすめスポーツジムを紹介します。
ビジター料金・都度払いで利用可能なジムや、初心者でも安心のジム、プール付きで飽きずに続けられるジム、24時間営業の便利なジムなど、幅広くピックアップしました。
ぜひ読んで、自分にピッタリなジムを見つけてみてください。
- ポイント1上野の安いおすすめNo.1ジムはPrivate Box Fitで決まり！
Private Box Fitは月額3,980円～利用可能な完全個室ジム。
格安ジムではchocoZAPが注目されがちですが、Private Box Fitはパーソナルでも使用する高級マシンを一人で使い放題。断然トレーニング効果・効率が上です。
- ポイント2上野で都度払い・ビジターOKのジムなら公営も良いけどGYYMもおすすめ
都度払い・ビジターOKのジムを探す際、一番安いのは公営ジム。ですが、プール付きジムや24時間ジム、暗闇フィットネスなど色々やってみたいならGYYMもおすすめです。
GYYMは、様々なジムを都度利用できるフィットネスの神アプリ。
当サイトからの紹介で登録後、初回利用すれば1,000pt（1pt＝1円）GETも可能です。 - ポイント3格安でも確実なダイエット効果を求めるならパーソナルジムASPIがおすすめ！
ASPIはトレーニング単価1回3,500円～という激安価格のパーソナルトレーニングジムです。
全トレーナーが米国難関資格を所有しており、安いだけでなく指導力やダイエットの結果にも信頼があります。
- 【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
- 【都度払いの裏技】上野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
- 【コスパNo.1】月額4,400円で本格トレーニングできるジム
- 【格安パーソナル】月数千円台～！安くても結果を求める人におすすめ
- 【24時間ジム】低価格でいつでも通いたい人におすすめ！
- 【暗闇フィットネス】がっつりカロリー消費を狙うなら！
- 【女性向けジム】女性のフィットネスに特化！
- 【プール付きジム】いろいろやってみたい人におすすめ！
- 【上野のジム ニーズ別ランキング】
- １）安い順ランキング
- ２）初心者向けジムランキング
- ３）サウナやスパ・お風呂があるジムランキング
- ４）ダイエットの結果重視ランキング
- まとめ：上野周辺のおすすめスポーツジム。まずは見学・体験を！
- 近隣エリア
- 【番外編】ミラーフィットスリムで自宅がフィットネススタジオになる！
【都度払い】一番安いジムを知りたいなら、公営ジムを探そう！
ジムを探す際、
・なるべく安く、ジムを利用したい
・都度払い、ビジター料金で気楽にジムに通いたい
と思う方も多いですよね。
そんな方々にオススメなのが格安で都度払い・ビジター利用OK！の公営ジムです。
上野健康増進センター（トレーニング室、運動フロア、アクアエクササイズ）
おすすめ理由：格安価格で、筋トレやエクササイズができる！
上野健康増進センターの特徴
早速ですが、上野で一番安いトレーニングジムを紹介します。
上野駅から徒歩6分の「上野健康増進センター」です。
利用者は、区内在住・在勤の18歳以上の方に限定されますが、ビジター料金が
| 1回あたり300円 |
の都度払い制で、トレーニング室や、アクアビクス、室内エクササイズ（ヨガ、エアロビクスなど）を利用することが出来ます。
したがって、例えば、週3回みっちり通ったとしても、300×3×4=3,600円！です。
通常の会員制トレーニングジムから考えると破格ですね。
上野駅からのアクセスも良好ですし、トレーニング室を利用できるだけでなく、申込制でアクアビクス（※水泳は不可）や室内エクササイズ（ヨガ、エアロビクスなど）にも参加することができるので、おすすめです。
ただし、区営の「上野健康増進センター」には、デメリットもあります。
| ・相談に乗ってくれるインストラクター、トレーナーがいない（※初回講習はあり）
・混雑しすぎて使いにくい場合がある ・シャワーやパウダールームなどが少ない、または無い |
なので、まずは自分の目で状況調査！をし、自分に合うか確かめてくださいね。
「運動初心者でどんなトレーニングをすれば良いかが分からない！」という方は、下で紹介するサポートの手厚い民間ジムにまず入会し、トレーニングに慣れてから上野健康増進センターに通うように切り替えるのも良いでしょう。
上野健康増進センター基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野４丁目２２−８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩6分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3847-9475 |
| 営業時間 | 火曜～金曜 12:00～21:00
土・日・月曜を除く祝日 10:00～17:30 |
| 休館日 | 月曜日、年末年始 |
公式サイト：上野健康増進センター
台東区立清島温水プール
おすすめ理由：上野で一番安く利用できる温水プール
台東区立清島温水プールの特徴
「台東区立清島温水プール」は、上野駅から徒歩8分の、上野で一番安く利用できる温水プールです。
ビジター利用可能な当日券の都度払い価格は、15歳以上で2時間500円（着替え時間込み）。
また、台東区に在住・在勤・在学であれば、さらに割安の定期券も購入可能です。（詳しくは、こちら）
建物自体は古いですが、コースごとに、ウォーキング・初心者・ビート板使用・完泳コースなどと、目的が分かれているので、利用しやすくなっています。
台東区立清島温水プール基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野６丁目１６−８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩8分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3842-5353 |
| 営業時間 | 9:00～21:00（20:50退水） |
| 休館日 | ・第1、3、5週の月曜日（月曜日が祝日のときは開館） ・年末年始（12月29日から1月4日） ・その他 設備機器等の保守点検日や工事等によりプールを 使用できない日 |
ウェブサイト：台東区立清島温水プール
【都度払いの裏技】上野のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
上野にあるジムは会員制がほとんどですが、GYYM（ジーム）というサービスを使えば、本来は会員制のジムでも都度払いで利用することができます。
上野や台東区周辺でGYYMが使えるジムは以下の通り。
GYYMは、1pt=1円。
24時間ジムからパーソナルジムまで、好きなジムをつまみ食いするかのように自由に選んで都度払いで利用できます。
＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／
【コスパNo.1】月額4,400円で本格トレーニングできるジム
「Private Box Fit（プライベートボックスフィット）」は月額4,400円（税込）で月に何度でも本格トレーニングが「個室」でできる新しいジム。月会費制ジムのコスパNo.1です。
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）上野店
おすすめ理由：完全個室で待ち時間なし！月額4,400円～通い放題
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の特徴
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は、パーソナルトレーニングジムとして有名な24/7Workoutが提供する月額4,400円で通い放題の完全個室プライベートジムです。
24/7Workoutがパーソナルトレーニング時に使用する高級スミスマシン（筋トレマシン）を個人で貸し切ってトレーニングできるため人気急上昇中。
各店舗の定員まで残りわずかとなっています。
よくchocoZAP(チョコザップ)と比較されますが、Private Box Fit（プライベートボックスフィット）は、他の人の目線を気にせず自分だけのトレーニングに集中できるという点で、コスパが優れていると言えるでしょう。
トレーニングに慣れてきた中級以上の利用者におすすめです。
▶朗報！24/7Workoutが導入した新プランと併用できる！
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | オールタイムプラン4,400円 |
Private Box Fitなら、格安24時間ジムchocoZAPと同価格帯にもかかわらずフリーウェイトやバイクを思う存分「個室」で利用できます。本格的なダイエットやボディメイクを目指すならPrivate Box Fitはとってもおすすめです！
Private Box Fit（プライベートボックスフィット）上野店の店舗情報
| 住所 | 113-0034 東京都文京区湯島3丁目39-3 上野不二ビル3F、4F（受付）、5F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 東京メトロ銀座線上野広小路駅 徒歩2分 東京メトロ千代田線湯島駅 徒歩6分 京成電鉄京成上野駅 徒歩8分 JR上野駅 徒歩10分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0120-19-2210 (10:00～19:00) |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | – |
＼今なら入会金通常5,500円⇒0円／
【格安パーソナル】月数千円台～！安くても結果を求める人におすすめ
パーソナルトレーニングジムは、自分に最も適したマンツーマンのトレーニングが受けられるジムです。
トレーナーが「何キロ瘦せたいか」「どんな体になりたいか」といった目標に応じてトレーニングメニューを作成し、指導してくれるため、「早く」・「確実な」ダイエット・ボディメイクを求める方にピッタリ。
もともとは「2か月で30万円」などと高額で、多くの方は最初から選択肢に入りませんでしたが、近年、良心的な価格のパーソナルジムが増えています。
以下は、当サイトが厳選した「価格的に安くて」「ダイエットの結果もついてきて」おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
パーソナルジムASPI（アスピ）上野店
おすすめ理由：どこよりもリーズナブル＆ハイクオリティを目指したプロトレーナー集団！
ASPIの特徴
ASPIは、採用率0.15%を通過したプロのトレーナーによる指導が魅力のパーソナルトレーニングジムです。
月に通う回数を選べるマンスリー・プランは、業界最安級の1回あたり3,500円（1回30分・月8回の場合）。
・4月は忙しいから月に4回だけ通おう
・夏前は引き締めたいから月に6回頑張ろう
などと、季節や自分の目的に従って、柔軟な通い方ができます。
安いから入会を検討したいけれど、安いからには何か裏があるんじゃないか、トレーナーの質が低いのではないかと不安です。
ASPIは、カルテや予約システムのオンライン化、業務の最適化などによってコストを削減し、低価格を実現しています。過度な広告費もかけていないので、むしろ好感度は高いのではないかと思われます。
また、トレーナー採用率は0.15%の難関ですし、教育にも力をかなり入れているため「安いからトレーナーの質が低い」という心配は少ないでしょう。
それなら安心しました。
ただ、予約やキャンセルが自由にできるかも不安です。
ASPIは、オンライン予約システムを導入し、予約やキャンセルはスマートフォンやPCからいつでも簡単にできます。また、予約12時間前までキャンセルOKですし、万が一直前キャンセルをしてしまった場合も1度目であればチケット未消化扱いになるので安心です。
モデルや医療職など、多くの「プロ」の方が継続的に通っているジムでもあり、説得力があります。
格安価格でパーソナルトレーニングを継続しやすいジムなので、長期的なプロポーションの維持・レベルアップを目標とする人に特におすすめです。
ASPIの口コミ・評判
入会して3ヶ月ほどたちましたが、肩こりが随分改善されました その日の体調でトレーニングの強度を変えてくれるのと、追加料金等なしで当日でも店舗や時間の変更ができるためすごく続けやすいです(*´˘`*)ﾉ゛いつも助かってます。
引用元：Googleマップ
週1ペースで通っています。 トレーナーさんの質の高さ、駅前の便利な立地、予約キャンセルのルールの柔軟さ、などとても満足しております。
その日の体調に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえ、コアトレやストレッチも行っていただけるので、単調にならずに続けられています。
トレーナーさんの知識も豊富で、食事や体調管理についても教えていただいています。
引用元：Googleマップ
ASPIのカウンセリング＆体験料金
ASPIの入会金・月額料金（税込）
| コース | 月額料金（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 7,600円 | 3,800円 |
| 月4回 | 15,200円 | 3,800円 |
| 月8回 | 28,000円★おすすめ | 3,500円 |
| 月10回 | 34,000円 | 3,400円 |
通常のジムでも月額1万円～2万円弱なのを考えると、
パーソナルトレーニングでもこんなに安いのか！と目からうろこです♪
ASPI上野店の店舗情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野６丁目７−１６ 古谷ビル B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 京成上野駅 徒歩4分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 05017468690 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | ー |
＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／
エクササイズコーチ上野店⇒閉業しました。
格安パーソナルジムの情報は、以下の記事も参考にしてみてください
【24時間ジム】低価格でいつでも通いたい人におすすめ！
24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
月額料金の相場は3,278円～8,000円前後です。
なるべく安い価格でダイエットしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
chocoZAP（チョコザップ）御徒町店・東上野店・上野三丁目店
＼月会費はずーっと3,278円/月で一番安い！／
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
24時間ジムとしては最安価格帯の「2,980円（税込3,278円）」で24時間何度でも利用し放題な革新的ジムです。
ここまでの安さを実現している理由として、
であることが挙げられます。
私自身実際にchocoZAPに入会し利用してみましたが、ジム内に筋トレガチ勢がおらず、変なプレッシャーや緊張感がないので、今までジムは敷居が高いと感じてきた初心者の方にもおすすめです。
直接の指導や、充実したサービスを求める方にはルネサンスや
ティップネスなどのプール付きスポーツジムがおすすめですが、「自分のペースでコツコツ通えれば良い」と割り切れる方には格安かつセルフエステや脱毛など、次々と出てくる新しいサービスに満足！と感じられそうです。
chocoZAP（チョコザップ）は今なら、アプリをダウンロードし、入会手続きを済ませた方にはプレゼントとして
が2大特典としてセットで店舗でもらえるというのですから驚きです。
これだけで「モト」がとれちゃうかも！
まずはスマホから専用アプリをダウンロードしましょう。
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと2,980円（税込3,278円） |
今月のchocoZAP(チョコザップ)は、【〆切5月24日】で1日無料体験を実施しています。
トレーニングマシンやデスクスペース、ピラティス（※実施店舗のみ）などが体験できます。
＼月会費はずーっと3,278円/月で一番安い！／
chocoZAP（チョコザップ）の店舗情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野５丁目２３−１４ グリーンオーク御徒町B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 御徒町駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野２丁目５−９ 東上野三和ビル 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野３丁目２３−１１ 松田ビル B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野三丁目駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | – |
| 電話番号 | – |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
＼月会費はずーっと3,278円/月で一番安い！／
FIT PLACE24 上野店
おすすめ理由：chocoZAP並み格安価格で24時間ジムに通える
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の特徴
FIT PLACE24（フィットプレイス24）は、格安24時間ジムです。
ライト会員、スタンダード会員（半年継続）、プレミアム会員（1年以上継続）があり、プレミアム会員を選べば、chocoZAPと同じ「3,278円/月」で24時間ジムを利用することができます。
安く利用できるのが嬉しいFIT PLACE24（フィットプレイス24）ですが、初回の入会金が5,500円、施設メンテナンス料が毎年5,500円かかるのには注意が必要です。
やはりトータルの安さはchocoZAPに軍配が上がります。
ただし、FIT PLACEはマシン数がchocoZAPよりかなり充実しており、フリーウェイトの器具も取り揃えています。
「もっと本格的に鍛えたい」「しっかりダイエット効果を狙いたい」という人にFIT PLACE24はおすすめです。
FIT PLACE24（フィットプレイス24）の料金（税込）
| 入会金 | 5,500円 |
| 施設メンテナンス料 | 5,500円/年 |
| 月会費 | ライト会員 5,478円 スタンダード会員 4,378円（半年継続） プレミアム会員 3,278円（1年継続） |
FIT PLECE24（フィットプレイス24）上野の店舗情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野２丁目１２ Ndkロータスビル ２０NDK |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩6分 京成上野駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0344000163 |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | – |
＼トレーニングの質を求める高コスパ24時間ジム／
エニタイムフィットネス上野
おすすめ理由：いつでもどこでも通えて、マシンも充実
特徴
エニタイムフィットネス上野は、JR上野駅から徒歩8分に位置します。
24時間ジムのパイオニアであるエニタイムフィットネスは、国内900店舗以上、世界各国にも店舗を持ち、どの店舗にも特別な手続き無しで自由に通うことができます。
24時間セキュリティもバッチリですし、今なら友達紹介割引や、ペア入会割引も実施しています。
まだまだ全国規模で店舗を増やしていますし、通いやすくて人気です。
今月のお得なキャンペーンについては、エニタイムフィットネス公式サイトの店舗検索からご確認ください。
エニタイムフィットネスの料金（税込）
| 入会金 | -円 |
| セキュリティーカード発行手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | 8,338円 |
エニタイムフィットネス上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0014 東京都台東区北上野２丁目６−４ 上野竹内ビル 1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR山手線 上野駅より徒歩15分 東京メトロ日比谷線 入谷駅より徒歩7分 東京メトロ銀座線 稲荷町駅より徒歩7分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5830-3156 |
| 営業時間 | 24時間（スタッフアワー：11:00～20:00） |
| 休館日 | – |
公式サイト：エニタイムフィットネス上野
BESTFIT24
おすすめ理由：モーニングコースや、デーコースもある格安24時間ジム
特徴
BESTFIT24上野は、JR上野駅から徒歩10運、稲荷町駅 3番出口から徒歩2分の格安24時間ジムです。
エニタイムフィットネス上野より、さらに安い24時間税込5,478円で利用が可能なほか、
・デーコース（10:00～17:00）：3,278円
なので、時間が朝や午後と決まっている方は、より安く利用できます。
オプション価格で、パーソナルトレーニングにも対応しているので、トレーニングに強弱をもたせたり、専門のトレーナーに聞きたいことがある場合に利用しましょう。
BESTFIT24の基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野６丁目１−１７ 上野中央ホステル ６F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR上野駅 徒歩10分
稲荷町駅 3番出口 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3843-5666 |
| 営業時間 | 24時間
スタッフ受付時間：平日12時～21時 土日祝11時～20時 ※年末年始不在時有 |
| 休館日 | – |
公式サイト：BESTFIT24
【暗闇フィットネス】がっつりカロリー消費を狙うなら！
ダイエットや、ボディメイクのため、フィットネスを始めようと思っても、何から始めるべきか分からなかったり、すぐに挫折してしまう場合もあると思います。
暗闇フィットネスは、人の目を気にすること無く、気分の高揚する音楽、インストラクターの指示に合わせて、夢中で動くだけで、体を引き締め、ストレス解消できる新しいジャンルのフィットネスです。
おすすめ理由：音楽と一体化！全身で楽しむ暗闇バイクフィットネス！
| 総合おすすめ度 | |
| 価格満足度 | |
| プログラム・マシンの充実 | |
| スタッフ対応 | |
| 効果 | |
| アクセス |
FEELCYCLE（フィールサイクル）の特徴
FEELCYCLE(フィールサイクル)は、暗闇フィットネスの火付け役となった暗闇でバイクを漕ぐエクササイズを行うフィットネスです。
この、テンション高く、カッコよく、激しいレッスン風景を見て分かる通り、
１レッスンの消費カロリーは800kcal！！（※個人差はあります）
有酸素運動と筋トレの両方の要素を持ち、フィットネスバイク+シェイプアップしたい部分と合わせてプログラムを設計、開発しているため、全身に高いシェイプアップ効果と驚異のカロリー消費量を実現しています。
FEELCYCLE（フィールサイクル）では、お得なトライアルレッスン（体験）・入会キャンペーンを実施している時期と、実施していない時期があります。
どうせ入会するなら、キャンペーンを使ってお得に入会したい！と思う方は多いですよね。
今月の入会キャンペーンは【5月31日までの来店限定】で、
トライアルレッスン通い放題 30日間通い放題1,100円
トライアル期間中、レンタルウェア＆タオル無料
ととってもお得になっています。
時期によってトライアル14日間1,100円や、ビジター利用1回6,000円なのを考えると、今回は特別2倍以上お得なキャンペーン！という感じです。
これなら私もFEELCYCLEに通えるかも！
今だけのチャンスなので見逃さないようにしましょう♪
＼【〆5月31日来店】今なら30日トライアル通い放題1,100円！／
口コミをチェック！
FEEL CYCLE（フィールサイクル）の料金（税込）と安い利用方法
| トライアル | 【今だけ】30日間トライアル通い放題1,100円！！ |
| 登録料など | 0円 |
| 月会費 | 月8回12,980円～ 月15回16,280円～ 月30回18,480円～ リミテッド9,900円 |
今月は、「トライアル通い放題」がお得なので、
まずはこちらから利用するようにしましょう！
フィールサイクル上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野４丁目９−６ ナガフジビル B1F 本館 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR 上野駅 不忍口 徒歩3分
京成 上野駅 徒歩1分 大江戸線 上野御徒町駅/銀座線 上野広小路駅 A5出口 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 0570-055-319（カスタマーセンター 全店舗共通 / 平日10:00～17:00） |
| 営業時間 | 月～木 ６:30～23:00
土・日 8:30～19:30 |
| 休館日 | 毎週金曜 |
＼【〆5月31日来店】今なら30日トライアル通い放題1,100円！／
東京都内の暗闇フィットネスを探している人には以下の記事も参考になります。
【女性向けジム】女性のフィットネスに特化！
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
ホットヨガのCALDO（カルド）上野店
カルド上野の特徴
CALDO（カルド）上野は、JR上野駅から徒歩3分のホットヨガスタジオです。
施設の充実度、快適さ 1位
豊富な会員プラン 1位
コストパフォーマンス 1位
プログラムの豊富さ 1位
インストラクターの質 1位
効果・効能が実感できる 1位
スタッフの対応 1位
2024年3月 東京商工リサーチ調べ
に輝いており、一般的なトレーニングジムに通うより月会費が安く、効果・実績も十分です。
今月のホットヨガのカルドは、手ぶらで来店できる0円体験を実施。また、体験当日入会で入会金・事務手数料が0円！さらに、月会費が3ヶ月間通い放題で990円/月です。まずは公式サイトから体験申し込みを。
＼【〆5月31日】ホットヨガ手ぶら体験0円！／
カルド上野の料金（税込）
| 入会金 | 11,000円 → 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,500円 → 体験当日入会で0円 |
| 月会費 | フルタイム：11,110円 デイタイム：9,460円 マンスリー４：9,460円 |
カルド上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野４丁目９−６ ナガフジビル 9F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 上野駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5826-4803 |
| 営業時間 | 平日 10:00～22:30 土日祝 10:00～20:00 |
| 休館日 | 毎月10日・20日・月末最終日 年末年始・その他 |
＼【〆5月31日】ホットヨガ手ぶら体験0円！／
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）上野店
zen place pilates上野店の公式サイトは、こちら↓
おすすめ理由：グループレッスンだけでなく、マンツーマンのプライベートレッスンも受講できる
特徴
zen place pilates上野店は、ピラティスに特化したスタジオです。
zen place pilatesは、全国約100スタジオを展開しているピラティススタジオで、すべてのスタジオにピラティスのマシンが導入されています。
マシンを利用したプライベートレッスン/グループレッスン、または、マットを使ったグループレッスンが受講可能で、インストラクターの評判も高い特徴を持ちます。
「ピラティスをするなら国内No.1はzen place」と言えるでしょう。
受講者からは、
・風邪を引きにくくなった
・腰痛、肩こりが改善された
などという声があり、心身へのポジティブな効果を実感できるのも、zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）ならでは。
今なら、1,000円でグループレッスンが体験可能ですし、体験当日入会で入会金0円、月会費1ヶ月0円です。
▶あわせて読みたい：zen place pilatesの料金とおすすめの通い方
★zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）を体験する
zen place pilates上野店の料金（税込）
| 体験料金 | マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 月会費 | マットグループ └フリープラン 16,940円 └デイフリー 13,552円 └月4 10,450円 └月6 14,520円 リフォーマーグループ └月4回 15,400円 └月8回 25,300円 マット＆マシングループ └各2回 12,650円 └各3回 18,150円 └各4回 25,300円 プライベート └月4 37,400円 |
今月のzen place pilatesでは、初回のマットグループレッスン体験通常3,300円が1,000円、マシングループ体験の場合は通常5,500円⇒3,000円です。
さらに、月額会員になると「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」「AI背骨解析1回」プレゼント！
また、体験当日に入会＆手続き完了をする場合、通常33,000円の入会金が0円になるビッグキャンペーンを実施しています。
▶関連記事：zen place pilatesの料金・キャンペーンとおすすめの通い方
zen place pilates上野店 基本情報
| 住所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野１丁目２０−１ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 |
■ 銀座線上野広小路駅・大江戸線上野御徒町駅 徒歩1分
■ 山手線御徒町駅 徒歩3分
■ 千代田線湯島駅 徒歩6分
|
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5826-8869 |
| 営業時間 |
月〜金 7:00-16:00
土日祝 7:00-16:00
|
| 休館日 | なし |
ウェブサイト：zen place pilates by BASI 上野店
カーブス上野広小路
特徴
カーブス上野広小路は、御徒町駅から徒歩2分の女性専用フィットネスです。
カーブスのプログラムは、予め決められた筋力トレーニングと有酸素運動、ストレッチを組み合わせたサーキットトレーニングなので、脂肪燃焼効果はウォーキングの3倍にも関わらず、1回たった30分でトレーニングを終えることができます。
予約不要で、忙しい主婦でもスキマ時間に通いやすいのが嬉しいポイントです。
会員もトレーナーも全員女性のため、
という方でも安心して取り組めます。
カーブスの料金（税込）
| 入会金 | 入会金につきましては公式HPをご確認ください |
| 事務手数料 | -円 |
| 月会費 | 6,820 or 7,920円 |
カーブス上野広小路の店舗情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野３丁目２２−３ ジイドビル 3Ｆ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 御徒町駅徒歩2分、上野広小路駅徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-3837-3122 |
| 営業時間 | 平日 10:00～13:00、15:00～19:00 土曜 10:00～13:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
ウェブサイト：カーブス
公式サイト：PRAMANA yoga&pilates studio
ホットヨガサロン ラビエ 上野店
おすすめ理由：たくさん汗をかいて、代謝を良くするホットヨガ施設
特徴
ホットヨガサロン ラビエ 上野店は、JR上野駅から、徒歩1分のホットヨガスタジオです。
ホットヨガを中心に、ストレスを癒してくれるアロマ、オイル、食事の基本となる水や塩、肌を整えてくれるコスメ…女性の美に必要なもの全て「ラビエ」で提供し、受講者それぞれの悩みの改善、リフレッシュなどを目指します。
また、ラビエは、ホットヨガが初めての方から、じっくりホットヨガに取り組みたい方まで、受講者が楽しめる様々なコースをは多数用意しているので、いつでも新鮮な気持ちでレッスンに参加できるでしょう。
初回体験は0円。
まずは、自分にあうかどうか、体験で試してみると良いでしょう。
ホットヨガサロン ラビエ上野店の料金（税込）
| 入会諸費用 | 11,000円 |
| 月会費 | 8タイム：15,730円 フルタイム：18,920円 フリータイム：24,200円 |
ホットヨガサロン ラビエ 上野店の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野６丁目１６−１８ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR上野駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5846-4700
体験レッスン予約は、03-3987-4837 |
| 営業時間 | 平日 ：09:30～21:00 土日祝：08:30～18:00 |
| 休館日 | なし |
ウェブサイト：ホットヨガサロン ラビエ
PRAMANA yoga&pilates studio⇒閉業しました
【プール付きジム】いろいろやってみたい人におすすめ！
総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールやヨガ・ダンスレッスン、ジムによってはラウンジなどが使い放題です。
手軽で安い24時間ジムも良いけれど、
・色々やってみたい
・マンネリ化したくない
・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい
という方、また、ジムでサウナやスパを利用したい方には総合スポーツジム、フィットネスジムがおすすめです。
ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
おすすめ理由：ジム・プール・スタジオ・スパ…と、上野最大級の充実ジム
特徴
ジェクサー・フィットネス&スパ 上野は、上野駅徒歩1分の複合型フィットネスクラブです。
上野最大級の充実した施設を誇るジェクサー・フィットネス&スパ 上野は、
・種類豊富なトレーニングマシンが揃う大型ジムエリア
・25ｍ×5コースのプールと1周18mのウォーキングプール、ジャグジー、マッサージプール
・人工炭酸泉、水風呂、スチームサウナ、ドライサウナ
・ホットスタジオを含む3つスタジオ
を有しています。
ジェクサー・フィットネスアンドスパ上野の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | |
| 月会費 | レギュラー会員：13,530円 アンダー28会員：11,330円 学割会員：9,130円 ほか |
ジェクサー・フィットネスアンドスパ 上野の基本情報
| 住所 | 〒110-0005 東京都台東区上野7-1-1 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | JR上野駅 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | なし |
| 電話番号 | 03-3841-8861 |
| 営業時間 | 月～金 7:00～23:00
土 9:30～22:00 日祝 9:30～20:00 |
| 休館日 | 毎月10日・20日 |
公式サイト：ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
【上野のジム ニーズ別ランキング】
以下で、上野のジムを探している人に多く寄せられる疑問・質問について回答します。
１）安い順ランキング
上野の全ジムを安い順に一覧表にしました。
| ジム名 | 月会費 | 入会諸費用 | おすすめ度 | 施設ジャンル プログラム |
公式サイト |
|---|---|---|---|---|---|
| 【1位】 上野健康増進センター |
都度払い 1回300円 |
– | 公営ジム | ||
| 【2位】 台東区立清島温水プール |
都度払い 1回500円 |
– | 公営プール | ||
| 【3位】 chocoZAP |
通い放題： 月額3,278円 |
5,500円 | 24時間ジム | ||
| 【4位】 プライベートボックスフィット上野店 |
通い放題： 月額3,980円 |
5,500円 | トレーニングジム | ||
| 【5位】 FIT PLACE24 |
通い放題： 月額5,478円 |
11,000円 | 24時間ジム | ||
| 【6位】 BESTFIT24 |
通い放題： 月額5,478円 |
1,100円 | 24時間ジム | ||
| 【7位】 カーブス |
通い放題：7,370円 | 16,500円 | 女性専用30分フィットネス | ||
| 【8位】 エニタイムフィットネス上野 |
通い放題： 月額8,338円 |
5,500円 | 24時間ジム | ||
| 【9位】カルド上野 | フルタイム：月額11,110円 | 19,470円 | 女性専用ホットヨガ | ||
| 【10位】 FEELCYCLE上野 |
月8回：月額12,980円 | 0円 | 暗闇フィットネス | ||
| 【11位】 ジェクサー・フィットネス＆スパ上野 |
フルタイム：月額13,530円 | 3,300円 | プール付きジム | ||
| 【12位】 ASPI上野 |
1回30分月4回：15,200円 | 11,000円 | パーソナル | ||
| 【13位】 ホットヨガサロンラビエ上野 |
月8回：月額15,730円 | 11,000円 | |||
| 【14位】 zen place pilates上野 |
月4回：10,450円 | 33,000円 |
上野で一番安いジムは、都度払い・ビジター利用OKの公営ジム「上野健康増進センター」で、1回300円です。
月会費制のジムで一番安いのはRIZAPの24時間ジム「chocoZAP」で月額3,278円ですね。
ただし、当サイトが上野の全ジムの中で一番コスパが良いと考えるのは月額3,980円のPrivate Box Fitです。
Private Box Fitは、パーソナルジムでRIZAPと双璧をなす24/7Workoutというジムが運営する格安個室ジム。
パーソナルトレーニングでも使用する高品質なトレーニングマシンを一人で貸し切って利用できるのはここだけです。
Private Box Fitは本当に破格の安さなので、自分でトレーニングができる人にはとってもおススメです！
＼一番コスパが良いジムは、これ／
Q１）安いジムを選ぶ際の注意点は？
安いジムを選ぶ際は、自分のトレーニング目的に必要な設備やサービスが揃っているか確認するのがポイントです。
初心者の場合はトレーナーのサポートがあるジムの方が安心ですが、サポートがオプション料金になっていたり、格安24時間ジムにはスタッフがいない…という点に留意しましょう。
例えばPrivate Box Fitの通常プランにはサポートがつきませんが、パーソナルを1回からオプションでつけられるのも心強いですね。
Q２）コスパの良いジムで結果を出すために工夫すべきことは？
低価格のジムでも、効果的に利用するためには事前に目標（「体重-●㎏」や「体脂肪-●％」など）を具体的にイメージすること、トレーニング計画を立てて実行していくことが大切です。
トレーニングのメニューを作ったり、トレーニングの仕方に不安があるようであれば、単発でパーソナルトレーニングをつけたり、YouTubeなどのトレーニング動画を閲覧するのも、結果を出すのに役立つでしょう。
Q３）キャンペーンや割引でさらに安く通えるジムはありますか？
様々なジムが毎月何かしらのキャンペーンを実施しています。今月もPrivate Box FitやchocoZAP、FEELCYCLEやカルドなどがキャンペーンを実施しているので各ジムを紹介している章を参考にしてみてください。
２）初心者向けジムランキング
初心者の方には、スタッフからのサポート体制や無理なく続けられる設備やプログラムが揃っているジムがおすすめです。
ここでは上野の初心者向けジムランキングとして3つのジムをピックアップします。
1位：パーソナルジムASPI（アスピ）
特徴：1回あたり3,500円～（1回30分、月8回の場合）という低価格なパーソナルトレーニングジム。
トレーナー全員が米国難関資格を保有しており、トレーニング時間が30分or60分を自由に組み合わせられるので、運動初心者や体力に不安がある人も安心してトレーニング指導を受けることができます。
＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／
2位：FEELCYCLE（フィールサイクル）上野
特徴：FEELCYCLEは暗闇フィットネスの火付け役となった人気ジムです。「自転車をこぐ」というシンプルな動きが基本で、利用者が体力に応じて運動強度を調整できるため、初心者にもおすすめのジムです。
最大消費カロリーが800kcalにも及ぶのも嬉しいポイントで、通い続けることで大幅なダイエット効果が期待できます。
＼【〆5月31日来店】今なら30日トライアル通い放題1,100円！／
3位：chocoZAP（チョコザップ）
特徴：chocoZAPは、ライザップのコンビニ型24時間ジム。今や様々なところで店舗を見かけるようになりました。
初心者向けの器具のみ置かれているため、初心者でも迷うことなくトレーニングができるのが嬉しいポイントです。
3,278円という続けやすい料金設定も魅力で、「初めてのジムだから続けられるか不安」という方でも入会の障壁が低いです。
＼月会費はずーっと3,278円/月で一番安い！／
Q１）初めてジムに通う時のポイントは？
ジムを選ぶ際、初心者は特にトレーナーのサポート体制やプログラム内容が充実しているかをチェックしましょう。多くのジムが初心者向けのオリエンテーションやカウンセリングを提供しているので、これを活用するとスムーズに始められます。
Q２）どのくらいの頻度で通うと効果が出やすいですか？
初めてのジムではまずは週に1回のペースで通う習慣をつけることを目標とし、慣れてきたら週2程度ジムに通うことで効果が出やすくなります。
少しずつペースを上げることで、継続しやすく、長期的な効果が期待できます。
３）サウナやスパ・お風呂があるジムランキング
サウナやスパ（お風呂）のあるジムは近年需要が高まっています。ジムに通う目的が多様化する現代では、ダイエットだけではなく、リラックスやリフレッシュ目的で通う方も多数います。
1位：ジェクサー・フィットネス＆スパ上野
特徴：ジェクサー・フィットネス＆スパ上野は、ジムやスタジオレッスン、プールが揃うジムですが、サウナやお風呂があるのも嬉しいポイントです。
お風呂は人気の人口炭酸泉も用意されており、サウナ等と組み合わせることでリフレッシュやリラックスに最適です。
＼サウナやスパなら、これ／
2位：カルド上野
特徴：カルドは女性専用ホットヨガスタジオですが、オプションで岩盤浴を利用することができます。カルドの岩盤浴は7床あり上限時間がない為、最大何時間でも入浴できるのも嬉しいポイント。
発汗・ダイエット美肌などの効果が期待でき、ヨガの後に入ることでよりデトックス効果が高まります。
＼思う存分岩盤浴を利用できる／
Q1）ジムでお風呂やサウナだけ利用しても大丈夫ですか？
ジムに通い続けていると、「今日はトレーニングの気分じゃない」という時もあるでしょう。
お風呂やサウナ、岩盤浴があるジムでは、それだけを利用しに施設に来る人も歓迎しています。
「今日はサウナだけ」でも通い続けることで、ジムに通うことが習慣化され、結果的に良い効果を生むことも多いです。
東京でサウナを利用できるジムの詳細は以下記事も参考にしてみてください。
４）ダイエットの結果重視ランキング
ダイエットを成功させるためには、質の高い運動プログラムと食事管理のバランスが重要です。
以下は、上野でダイエットの結果を出しやすいジムです。
1位：パーソナルジムASPI
特徴：パーソナルジムASPIは、1回あたり最安3,500円～（1回30分・月8回の場合）という低価格でありながら、質の高い運動プログラムと、対面による食事アドバイスを受けられます。
モデルや医療職などの「プロ」の方も多数在籍しているASPIなら、最高の身体を手に入れるでしょう。
＼ダイエットの結果が出やすいジムは、これ／
2位：FEELCYCLE上野
特徴：FEELCYCLEは、１回45分のレッスンを受講することで最大800kcalを消費できると言われている暗闇バイクフィットネスです。
体力がつけばつくほど消費できるカロリーも増えていくため、「食事のカロリーを気にしなくても太らなくなった」という声も多く、運動メインでダイエットの結果を出したい人にお勧めです。
＼【〆5月31日来店】今なら30日トライアル通い放題1,100円！／
3位：Private Box Fit上野店
特徴：Private Box Fitは月額3,980円という格安価格で高品質スミスマシンを一人で利用できる個室ジムです。
パーソナルトレーニングでも使用する器具を独り占めできるのでトレーニング効果が抜群です。
トレーニングのサポートとして動画解説が充実していたり、オプションでパーソナルトレーニングをつけたりできるので、一人でのトレーニングでも安心です。
＼今なら入会金通常5,500円⇒0円／
Q1）ダイエット向けジムを選ぶ際のポイントは？
ダイエットを目標とする場合、筋トレ＆食事管理をメインとするのであればパーソナルジム（ASPIなど）を探し、有酸素運動メインで考えるのであれば暗闇フィットネス（FEELCYCLE）などの高強度トレーニングを提供しているジムがおすすめです。
Q2）ダイエット効果が高いトレーニングは何ですか？
短期的なダイエット効果が高い運動は有酸素運動です。ウォーキングやランニング、スタジオエクササイズを行うことで1回につき400～800kcalを消費することも期待できます。
長期的なダイエット効果や身体のプロポーションを整えることを目指すのであれば、筋トレを取り入れることで基礎代謝を上げ、脂肪が燃えやすい体作りも可能です。
ジムでパーソナルトレーナーの指導を受けると、効果的なメニューを組んでもらえるのでおすすめです。
Q3）ダイエットはどれくらいの期間で効果が出ますか？
効果が出始めるまでの期間には個人差がありますが、一般的に２～3か月のトレーニングを継続することでダイエット効果を感じやすくなります。
一般的なパーソナルトレーニングジムは短期集中2か月間で結果を出すことを目指しますが、できれば3か月以上継続することでリバウンドしない美しい身体を手に入れられるでしょう。
その意味からも低価格で長期継続可能なパーソナルジムASPIを当サイトでは特におすすめしています。
まとめ：上野周辺のおすすめスポーツジム。まずは見学・体験を！
いかがでしたか？
上野には様々なジムがあります。気になるジムがあればまずは体験に出向いてみましょう。
- ポイント1上野の安いおすすめNo.1ジムはPrivate Box Fitで決まり！
Private Box Fitは月額3,980円～利用可能な完全個室ジム。
格安ジムではchocoZAPが注目されがちですが、Private Box Fitはパーソナルでも使用する高級マシンを一人で使い放題。断然トレーニング効果・効率が上です。
- ポイント2上野で都度払い・ビジターOKのジムなら公営も良いけどGYYMもおすすめ
都度払い・ビジターOKのジムを探す際、一番安いのは公営ジム。ですが、プール付きジムや24時間ジム、暗闇フィットネスなど色々やってみたいならGYYMもおすすめです。
GYYMは、様々なジムを都度利用できるフィットネスの神アプリ。
当サイトからの紹介で登録後、初回利用すれば1,000pt（1pt＝1円）GETも可能です。 - ポイント3格安でも確実なダイエット効果を求めるならパーソナルジムASPIがおすすめ！
ASPIはトレーニング単価1回3,500円～という激安価格のパーソナルトレーニングジムです。
全トレーナーが米国難関資格を所有しており、安いだけでなく指導力やダイエットの結果にも信頼があります。
近隣エリア
【番外編】ミラーフィットスリムで自宅がフィットネススタジオになる！
ミラーフィットスリムとは、自宅に置いておくだけでフィットネスができるミラー型の最新マシンです。
たとえば、ヨガやピラティス、ストレッチ、マッサージ等、初心者から上級者まで楽しめる多彩なレッスンを500種類以上揃えています。
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通常本体を購入すると「120,780円」かかるため、
いくら最新フィットネスが自宅でできると言っても初期費用がきついな…
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さらに、月額8,778(税込)円/月という低価格でフィットネス動画が毎日何本でも見放題です。
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