※当記事はPRを含む場合があります。
この記事では、経堂で「できるだけ安くジムに通いたい」と考えている方向けに、月額制・都度払いで低価格なスポーツジムを厳選しました。
当記事でいう「安いジム」とは、
【月額料金が税込15,000円以下のプランがあるか】を目安にしています。
この条件に該当するジムの中から、
「通いやすさ」「継続しやすさ」「実用性」の観点で検討した結果、
経堂でおすすめできるジムは8施設に限られました。
当記事では、
・経堂でコスパに優れるジム
・加えて、都度払いで安く利用できる選択肢
・安いジムを選ぶ際の注意点
を解説しています。
経堂でコスパ重視のジムを探している方は、ぜひ参考にしてください。
- 【どれが安い？】経堂のジム料金比較表
- 【経堂のジム事情】駅チカ店舗の特徴と地元トレンド
- 【24時間ジム】低価格重視のミニマルなジム利用なら
- 【プール付き】総合スポーツジムなら初心者が楽しみながら継続できる
- 【格安パーソナル】パーソナルトレーニングでもこんなに安い
- 【女性向けジム】女性にピッタリの運動プログラムやサービスを提供
- 【都度払い】経堂のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
- ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
- まとめ：経堂の安いおすすめスポーツジム。まずは見学・体験へ！
【どれが安い？】経堂のジム料金比較表
まず、月額15,000以下のプランがあり、当サイトとして自信を持っておすすめできるジムを一覧化しました。
| ジム名 | 月額料金 （税込） | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| chocoZAP経堂 | 3,278円/月 | 24時間ジム 月額制最安 |
| ジョイフィット24経堂 | 9,350円/月 | 24時間ジム |
| ルネサンス経堂 | 12,100円/月～ | プール付きジム最安 |
| アップルジム経堂店 | 9,900円/月～ | パーソナルジム最安 |
| URBAN CLASSIC PILATES経堂 | 8,580円/月～ | 女性向けジム最安 （ピラティス） |
| ホットヨガスタジオLAVA経堂 | 8,800円/月～ | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| ララアーシャ経堂 | 10,340円/月～ | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| zen place pilates経堂 | 10,450円/月～ | 女性向けジム （ピラティス） |
経堂で一番安いのは24時間ジムの「chocoZAP経堂」で月額3,278円です。
マシンは最低限ですが、様々なオプションサービス有。
とにかくハードルを低くして気軽にジムデビューしたい運動初心者の人に特におすすめです。
プール付きジムで一番安いのはルネサンス経堂！
プール・ジム・スタジオなど設備が充実しているのでジムを楽しみながら継続しやすい環境です。
また、インストラクターがいつでもサポートしてくれるので挫折せずに長く続けたい人・総合的なコスパを重視する人におすすめです。
女性向けで一番安いのはURBAN CLASSIC PILATES経堂。
今大流行中のマシンピラティスを1回30分のサーキットプログラムとして考案。女性向けの作りになっているので姿勢を改善したい人・運動習慣をつけることを目的とする女性におすすめです。
なお、これまで「高い」「短期集中のみで継続はできない」とされてきたパーソナルジムですが経堂で劇的に安いのはアップルジム経堂店。
レッスン時間を20分にギュッと縮める代わりにトレーナーの力量で次々と効果・効率の良いトレーニングができます。
結果、時短なのにボディメイク効果がとても高くおすすめです。
＼コスパ重視／
【経堂のジム事情】駅チカ店舗の特徴と地元トレンド
ここでこの地域のジムの特性を見てみましょう。
経堂は小田急小田原線沿線のベッドタウンで、新宿まで約15分と通勤・通学に便利な立地です。
農大や商店街が活気ある住宅地として人気で、ファミリー層が多く住みやすいエリア。
スポーツジムは経堂駅チカに集中しており、代表格は、低価格24時間ジムのchocoZAP経堂、JOYFIT24経堂です。
総合スポーツジムではルネサンス経堂（駅北口徒歩3分、プール・スタジオ・サウナ完備）が経堂エリアでも群を抜く抜群のコスパ。
パーソナルジムも多く、
・24/7ワークアウト経堂
・BEYOND経堂
・かたぎり塾経堂
・アップルジム経堂
などありますが、当記事の基準である15,000円以下のプランがある低価格ジムの基準を満たすのはアップルジム経堂の1店舗のみです。
利用者の多くは
「通勤前後にサクッと」
「シャワー・ロッカー付きで仕事前後に完結」
というニーズで、豪徳寺からも徒歩10-15分とアクセスしやすいため、近隣駅周辺の住民も経堂エリアのジムを活用する人が多いです。
当サイト一押しはジムだけでなくサウナやスパエリアも充実するルネサンス経堂で、低価格で設備が充実し、継続しやすい環境です。
次の章からは、ジャンルごと・おすすめ順に経堂のジムを紹介・解説します。
【24時間ジム】低価格重視のミニマルなジム利用なら
24時間ジムは、安く、手軽で、24時間いつでも通えるジムです。
早朝や深夜など自分の好きなタイミングで通えるので、忙しい主婦や、サラリーパーソンでも、トレーニングの時間を捻出しやすいのが嬉しいポイントです。
chocoZAPなど3,000円台～始められるコンパクトなジムから、シャワー付きでより設備が充実した7,000円台～9,000円台程度の24時間ジムがあります。
経堂の場合は、
- 価格重視＆どこでも通える➡chocoZAP
- シャワー付き＆マシン充実➡ジョイフィット24
という選択肢になります。
なるべく安い価格でダイエットや健康づくりがしたい！と思う方は24時間ジムを検討しましょう。
chocoZAP経堂
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
chocoZAP（チョコザップ）の特徴
chocoZAP（チョコザップ）は、パーソナルトレーニングジムで有名なRIZAP監修の24時間ジムです。
月額2,980円（税込3,278円）という、24時間ジムの中でも最安価格帯で、
24時間いつでも何度でも利用できます。
ここまでの低価格を実現できている理由は、以下のような仕様にあります。
・完全無人ジム
・鍵付きロッカーなし
・マシン特化型（フリーウェイトなし）
・シャワー・風呂・タオルレンタルなし
これらはデメリットというより、
「低価格を実現するために何を省いているか」という設計思想の違いと考えると分かりやすいでしょう。
私自身、実際にchocoZAPに入会して利用してみましたが、
競技志向の筋トレガチ勢が多くないため、ジム特有の緊張感やプレッシャーを感じにくく、
これまで「ジムは敷居が高い」と感じていた初心者の方でも始めやすい印象でした。
また、店舗によってはセルフエステ・脱毛・カラオケなどの設備が利用できる点も、
一般的なスポーツジムにはない特徴の一つです。
▶関連：それでも「チョコザップってひどくない？入会前に不安を解消したい」なら
chocoZAP（チョコザップ）の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 0円 |
| ※再入会の場合の登録料 | 3,000円 |
| 月会費 | ずーっと税込3,278円 |
chocoZAP(チョコザップ)は現在、以前は5,000円必要だった入会諸費用が無料！
※再入会者は登録金3,000円（税込）が別途かかります。
さらに入会者全員に
- ヘルスウォッチ
- 体組成計
をプレゼントしています。
月額たった3,278円で始められ、美容器具も充実したchocoZAP(チョコザップ)に申し込んでみましょう！
chococZAP経堂の店舗情報
| 住所 | 〒156-0051 東京都世田谷区宮坂３丁目４−３ マガザン経堂 B1F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 24時間 |
| 定休日 | ー |
＼入会諸費用無料！月会費はずーっと3,278円！／
JOYFIT24経堂
おすすめ理由：24時間ジムだけど、ホットヨガができる
ジョイフィット24経堂の特徴
JOYFIT24経堂は、24時間ジムですが、ホットヨガ等のスタジオプログラムも受講できるのが人気です。
24時間ジムの魅力は、なんといっても「いつでも通える」安心感。
利用時間の制限がないため、低価格なのに1日何回でも何時間でも利用可能です。
24時間セコムと提携し、さらに鍵付きロッカーもあるため、夜間や早朝も安心してトレーニングが出来ます。
1店舗に入会すれば、全国のジョイフィットを自由に利用できるのも嬉しいポイントですね。
オプション別料金で、男性はタンニングマシン、女性はコラーゲンマシンが利用可能で、女性専用のトレーニングエリアもあるので、初心者女性でも安心してトレーニングを行うことが出来ます。
また、無料駐輪場も20台完備しており、自転車でも通いやすいのが嬉しいポイントです。
ジョイフィット24経堂の料金（税込）
| 入会金 | 2,200円 |
| 事務手数料 | 3,300円 |
| 月会費 | 9,350円 |
ジョイフィット24経堂の店舗情報
| 住所 | 〒1560052 東京都世田谷区経堂5-23-13 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅南口 徒歩9分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場 なし 駐輪場 20台 |
| 電話番号 | 03-6804-4100 |
| 営業時間 | 24時間（受付時間 平日9:00～22:00） |
| 休館日 | – |
【プール付き】総合スポーツジムなら初心者が楽しみながら継続できる
総合スポーツジムは、トレーニングジムエリアの他、プールやヨガ・ダンスレッスン、サウナやスパなどが使い放題です。
・色々やってみたい
・マンネリ化したくない
・ジムのトレーナーに教わりながら筋トレがしたい
と思っている人や、短期的なダイエットだけでなく体力UP・健康づくりの一環として運動を生活に取り入れたい人に最も適したジムです。
経堂周辺にあるプール付き総合スポーツジムはルネサンス経堂のみ！
流行に左右されずにトレーニングに集中したい人は一択です。
スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 経堂
おすすめ理由：色々やりたい人におすすめ。サウナやスタッフによる指導が充実！
ルネサンス経堂の特徴
ルネサンス経堂は、経堂駅から徒歩３分の総合ジムです。
25mプール、トレーニングジム、ヨガやダンスなどのスタジオレッスン、サウナや都度払い1回から受講できるパーソナルトレーニング・・・といった多数のサービスを、低価格で利用することができるルネサンス。
・色々やってみたい
・ジムが初めてなので教わりながらトレーニングしたい
・サウナやスパにも興味がある
と考えている人にピッタリです。
ルネサンスは今なら【2026年3月1日まで限定】の申し込みで
- 体験料金通常550円(普段は1,100円の1日体験550円になるのは今だけ！)
- おためし会員最大4か月4,400円～6,600円/月
- スタート応援パック最大2か月無料
のキャンペーンを実施中です。
今だけのキャンペーンを見逃さないようにしましょう！
ルネサンス経堂の料金（税込）
| 入会金 | 3,300円 |
| 事務手数料 | 5,500円 |
| 月会費 | 5,500～13,200円 |
ルネサンス経堂の店舗情報
| 住所 | 〒156-0051 東京都世田谷区宮坂３丁目１−４５ |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅北口から徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場 無:クラブ周辺に有料駐車場有 駐輪場 有:約250台(無料でご利用いただけます。) |
| 電話番号 | 03-5426-5080 |
| 営業時間 | 月曜～木曜 9:30～23:00 土曜 9:00～21:00 日曜・祝日 9:00～20:00 |
| 休館日 | 毎週金曜、年末年始他 |
＼【3月1日まで限定】今ならお試し会員募集で4か月間4,400～6,600円！／
【格安パーソナル】パーソナルトレーニングでもこんなに安い
パーソナルトレーニングジムは、1か月あたり10万円以上する高価なジムがほとんどですが、以下で紹介するのは、1か月1万円程度から通える格安パーソナルトレーニングジムです。
料金が低価格だからこそ、パーソナルであっても長く通い続けることが可能。結果、短期的なダイエットにとどまらず生き生きとした生活への協力なサポートとなります。
興味がわいたらまずは体験することで独学のトレーニングとの違いを実感できるでしょう。
経堂周辺には
- 24/7Workout（月額33,000円～）
- かたぎり塾（月額33,000円～）
- BEYOND（回数券10回102,300円～）
などありますが、当記事の基準である月額15,000円以下のプランがあるパーソナルジムはアップルジム一択です（月額9,900円～）。
アップルジム経堂店
おすすめ理由：海外式ボディメイクが好評。重心や姿勢を整えて見た目からきれいになれる
アップルジムの特徴
Apple GYM（アップルジム）は、ただ痩せればよいのではなく、重心や姿勢を整えることでスタイルの良い身体を手に入れる「海外式ボディメイク」が好評のパーソナルトレーニングジムです。
営業時間が長く、早朝・深夜にも通えるため、忙しいサラリーパーソンでも継続しやすいのが嬉しいポイントです。
しかも、燃料費の高騰などにより他社パーソナルトレーニングジムは値上げを行っている中、アップルジムは1回あたりのトレーニング料金を値下げしました！
月4回プラン9,900円/月、月8回プラン19,800円/月など破格。
これまで以上に通いやすくなっているため、低価格でパーソナルトレーニングを継続したい方にお勧めです。
アップルジムの入会金、利用料金（税込）
【今月限定】公式サイトからの申込みで
| 月額プラン | 月4回プラン 9,900円 月8回プラン 19,800円★おすすめ 月12回プラン 23,760円 |
| チケットプラン | 4回チケット 27,280円 8回チケット 49,280円 12回チケット 69,960円 |
| ペア割プラン | 4回チケット 20,460円 8回チケット 36,960円 12回チケット 52,470円 |
アップルジムの基本情報
| トレーニング時間 | 20分または40分 |
| 食事指導 | オプション有料 |
| シャワー | 〇★ |
| レンタルウェア | × |
| プロテインサービス | × |
| 完全個室 | 〇★ |
| 30日保証 | × |
※★はおすすめポイント！
アップルジム経堂店の店舗情報
| 住所 | 〒156-0052 東京都世田谷区経堂２丁目１４−１３ 工藤佐々木ビル 401 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅北口 徒歩1分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 定休日 |
【女性向けジム】女性にピッタリの運動プログラムやサービスを提供
以下で紹介するのは、「女性専用」や「女性向け」のジム・スタジオです。
プログラムも施設も女性に特化しているため、難易度や強度が適切であったり、ロッカーや化粧スペースが充実している場合や、女性ならではのサービスが用意されています。
運動初心者の女性でも安心してフィットネスに取り組むことができるので、ダイエットにもぴったりです。
最近は女性専用マシンピラティスやヨガが大人気。以下で、特におすすめの施設を厳選して紹介します。
経堂の安いおすすめ女性向けジム
※タップすると好きなジムへ飛べます
URBAN CLASSIC PILATES経堂（ピラティス）
おすすめ理由：1回30分・サーキット形式のピラティスで低価格を実現！
- サーキット形式・マシンピラティススタジオ
URBAN CLASSIC PILATES経堂の特徴
URBAN CLASSIC PILATESは経堂駅から徒歩3分。
マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、サーキット形式でボディメイクを目指します。
1種目2分を5種類行うテンポの良いプログラムで、所要時間は1回30分。
短い時間で効果的なエクササイズができるのが魅力です。
マシンピラティスでインナーマッスルを、TRXを用いたファンクショナルトレーニングでアウターマッスルを同時に鍛えられます。
利用者の口コミ・体験談では、
「予約なしで好きな時にフラっと行けるのが嬉しい」
「30分の設定が適度で、程よい疲労感」
と、システムの快適さと時短で感じられる運動効果が好評です。
サーキットトレーニングを提供するURBAN CLASSIC PILATESは、ピラティスを取り入れて時短で効率よく運動したい人にピッタリ。
まずは店舗で見学をしましょう。
▼関連リンク：【辛口レビュー】URBAN CLASSIC PILATESの口コミ・評判
URBAN CLASSIC PILATESの料金（税込）
| 入会諸費用 | 16,500円 |
| 月会費 | 月4回 9,680円⇒8,580円 月8回 11,880円⇒10,780円 レギュラー（通い放題） 14,080円⇒12,980円★おすすめ |
今月のアーバンクラシックピラティスはモニター会員募集キャンペーンを実施中。
入会金・事務手数料が無料になるほか、初月の月会費が税込980円と格安です！
▼関連：もっと詳しくURBAN CLASSIC PILATESの割引方法を確認する
URBAN CLASSIC PILATES経堂の店舗情報
| 住所 | 〒156-0052 東京都世田谷区経堂１丁目２６−１２ MSビル経堂 3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅 徒歩3分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 平日 9:30～21：30 土祝 9:30～19：30 |
| 定休日 | 日曜日 |
＼モニターになれば入会諸費用0円＆初月会費980円！／
LAVA経堂店（ホットヨガ）
おすすめ理由：ホットヨガ最大手でインストラクターに定評あり！マシンピラティスも暗闇フィットネスも追加可能！
LAVA（ラバ）経堂店の特徴
LAVA経堂店は、経堂駅から徒歩8分の女性専用ホットヨガスタジオです。
LAVAは、国内最大級のホットヨガスタジオで、全国に多数のスタジオを展開しています。
最大の特徴は、1つの会費プランで2店舗まで通える制度がある点です。
この仕組みにより、
- 平日は「職場近くの店舗」
- 休日は「自宅近くの店舗」
などと生活動線に合わせて無理なく運動習慣を続けやすいのがLAVAの強みです。
また近年では、プランによって
- マシンピラティス「Rintosull（リントスル）」
- 暗闇キックボクシング「BurnesStyle（バーネススタイル）」
も利用できるようになり、
「ヨガだけに飽きたら別ジャンルに広げられる」という柔軟性も大きな魅力です。
▶ 関連記事：LAVA・Rintosull・BurnesStyleを賢く使い分ける方法
今月のホットヨガLAVAは、公式サイトからの予約で、1回の手ぶら体験が0円！さらに、今月は【〆切2月末】のお得なキャンペーンで通い放題プランが3ヶ月間1,980円/月、縛りなしのためし放題プランが3か月間6,300円/月になります！
詳細は、以下ページや公式サイトをチェックしてみましょう。
▶関連：LAVAがやばいと言われる理由
LAVA経堂店の料金（税込）
| 入会金・事務手数料 | 10,000円 |
| 施設使用料 | 2,500円 |
| 月会費 | 4・フルタイム 8,800円 ライト・フルタイム 13,800円 フリー・フルタイム 16,800円 プレミアムフリー・フルタイム 18,800円 |
LAVA経堂店の店舗情報
| 住所 | 〒156-0052 東京都世田谷区経堂5-32-8 マーベラス経堂ビル3F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅南口より徒歩10分 |
| 駐車場・駐輪場 | 駐車場なし、駐輪場あり |
| 電話番号 | |
| 営業時間 | 店舗に確認 |
| 休館日 | 毎週金曜日 |
＼【〆切2月28日】今なら1回体験0円／
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ経堂店（ホットヨガ）
おすすめ理由：溶岩による遠赤外線で身体がポカポカ、ダイエット効果抜群！
ララアーシャの特徴
ララアーシャは、鹿児島・桜島の溶岩を床に敷き詰めて、溶岩石を温めて遠赤外線を発生させたホットスタジオです。
ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガと比べて、ミネラル、マイナスイオンを多く含んだ環境でヨガができます。
「保湿効果が72時間続く」
「老廃物の排出」
「ミネラルの摂取」
など、様々な効果を感じられるでしょう。
興味を持ったら、今なら1,000円 → 今だけ0円で体験をすることができます。
「普通のホットヨガだと終わった後なぜか体が冷えてしまう」と、他のホットヨガで満足できなかった人こそララアーシャはおすすめです。
ララアーシャの料金（税込）
| 入会金 | 10,000円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 事務手数料 | 5,500円 ⇒ 体験当日入会で0円 |
| 月会費 | 月4回 10,340円～ デイタイム 12,760円～ フルタイム 14,960円～ |
ララアーシャ経堂スタジオの店舗情報
| 住所 | 〒156-0051 東京都世田谷区宮坂２丁目１９−１ 経堂ブルームBLD2F |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅 南口 徒歩2分 |
| 駐車場・駐輪場 | |
| 電話番号 | 03-5799-4179 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 休館日 | 毎週火曜日 |
zen place pilates経堂
おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！
- マットグループレッスン
- マシングループレッスン
- プライベートレッスン
zen place pilates経堂の特徴
zen place pilates経堂は経堂駅北口から徒歩3分。
zen place pilatesは、全国約100スタジオを展開しているピラティススタジオで、すべてのスタジオにピラティスのマシンが導入されています。
マシンを利用したプライベートレッスン/グループレッスン、または、マットを使ったグループレッスンが受講可能で、インストラクターの評判も高い特徴を持ちます。
「ピラティスをするなら国内No.1はzen place」と言えるでしょう。
受講者からは、
・風邪を引きにくくなった
・腰痛、肩こりが改善された
などという声があり、心身へのポジティブな効果を実感できるのも、zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）ならではと言えます。
▶あわせて読みたい：zen place pilatesの口コミ・評判ガイド
zen place pilates経堂の料金（税込）
| 体験料金 | マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 月会費 | マットグループ └フリープラン 16,940円 └デイフリー 13,552円 └月4 10,450円 └月6 14,520円 リフォーマーグループ └月4回 15,400円 └月8回 25,300円 マット＆マシングループ └各2回 12,650円 └各3回 18,150円 └各4回 25,300円 プライベート └月4 37,400円 |
今月のzen place pilatesでは、初回のマットグループレッスン体験通常3,300円が1,000円、マシングループ体験の場合は通常5,500円⇒3,000円です。
さらに、月額会員になると「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」「トータルパワー測定1回無料」プレゼント！
また、体験当日に入会＆手続き完了をする場合、通常33,000円の入会金が0円になるビッグキャンペーンを実施しています。
▼関連記事：zen place pilatesの料金プランとおすすめの通い方を解説
zen place pilates経堂の店舗情報
| 住所 | 〒156-0051 東京都世田谷区宮坂３丁目１３−１ 経堂オリオン 2階 |
| 地図 | |
| 最寄り駅 | 経堂駅 北口 徒歩3分 |
| 電話番号 | 03-6413-6677 |
| 営業時間 | 平日：7:50-22:55 / 土日祝：7:45-20:00 |
| 定休日 |
【都度払い】経堂のスポーツジムを都度払いするならGYYMを使おう！
経堂で都度払いor会員にならなくてもいいジムを探している人は意外と多くいます。
経堂にあるジムは会員制がほとんどですが、GYYM（ジーム）というサービスを使えば、本来は会員制のジムでも都度払いで利用することができます。
経堂でGYYMが使えるジムは以下の通り。
GYYMは、1pt=1円。
24時間ジムからパーソナルジムまで、好きなジムをつまみ食いするかのように自由に選んで都度払いで利用できます。
都度払いでいろんなジムを会員にならずに利用したい人は、ぜひGYYMの利用を検討しましょう。
GYYMについて詳しく知りたい人は以下記事も参考にしてください。
＼当サイト経由なら初回利用後に1,000pt GET！／
ジムに通う際に知りたいＱ＆Ａ
最後に、ジムに通う際に知っておきたいQ＆Aをまとめます。
ジムに通う際に知っておきたいＱ＆Ａ一覧
- Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
- Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
- Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
- Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
- Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
※数字をタップすると好きな部分に飛べます
Q1）初めてのジム。通う際に用意しておきたい持ち物は？
⇒初めてジムに通うなら、以下の持ち物があるとモチベUP＆トレーニング効果や効率UPに最適です。
- ①：Tシャツ
- ②：上に羽織るパーカー
- ③：スポーツブラ
- ④：イヤフォン
- ⑤：スマートウォッチ
- ⑥：パンツ
- ⑦：タイツ
- ⑧：靴下
- ⑨：シューズ
- ⑩：スポーツバッグ
- ⑪：水筒
詳しい解説は以下ページを参照してください。
＼ゼビオなら欲しいジムグッズが一度に揃う！／
Q2）ジムに通うならプロテインは必要？
⇒なくてもOKですが、運動後にプロテインを摂取することで、筋肉の回復や成長をサポートし、トレーニングの効果を高めることができます。
食事でたんぱく質を十分に取れれば必ずしもプロテインは必要ないとも言われていますが、忙しい現代人が毎食適切なたんぱく質を摂取するのは難しかったりします。
プロテインを摂取することで手軽にたんぱく質が補給できるので、食生活のサポートとして上手に活用すると良いでしょう。
たとえばULTORA（ウルトラ）のプロテインは味や種類も豊富で、水や牛乳に溶かすだけでおいしく、簡単に飲めるのも魅力です。
＼アウトレットセールで最大40％OFF／
Q3）ダイエットしたいならどのジャンルのジムを選ぶのが正解？
⇒目標と期間、予算を定めることであなたに最適なジムが見えてくるでしょう。
- 【低予算×ダイエットが目標】⇒ルネサンスやティップネスなどの総合スポーツジムがおすすめ
※プールや筋トレ、有酸素運動を組み合わせられるのでバランスよく脂肪燃焼と代謝アップが狙える。 - 【短期間×初心者×確実なダイエットが目標】⇒パーソナルジムがおすすめ
※最近は月額制で格安なパーソナルジムも多数出てきているため選択肢に入れやすい。 - 【コスパ×気軽に継続したい】⇒24時間ジムがおすすめ
※最安3,000円台～1万円以下で通える。時間に縛られないので忙しい人にもおすすめ。 - 【女性×モチベを上げて楽しみながら】⇒女性向けジムがおすすめ
※ピラティスやヨガなど、おしゃれな空間でモチベを上げながら楽しめるジムが増えている。
本記事ではジャンルごと・おすすめ順にジムを掲載しているので自分に合ったジムを選びましょう！
Q4）忙しくて週1回程度しかジムに通えないけど効果ある？
⇒はい、週1回でも継続すれば十分効果は期待できます。特に運動習慣がなかった方にとっては、週1回のジムでも代謝アップや筋力維持に効果的です。
また、忙しくても運動頻度を上げたい場合はオンラインフィットネスの併用もおすすめです。
なかでも、オンラインフィットネスでお勧めなのはオンラインフィットネス＆ヨガのSOELU（ソエル）です。
リアルタイムでフォームチェックを受けながら参加できるライブレッスンと録画された動画を自分のタイミングで視聴できるビデオレッスンの両方を利用できるので自分のペースでフィットネスを継続しやすくなっています。
SOELUの詳細は以下ページも参考にしてください。
＼レッスンお試し30日間100円／
Q5）安いジムを選ぶとき、申込み前に確認すべきポイントは？
⇒安いジムを選ぶ際は、料金だけでなく
「何が省かれているか」
「どのような条件になっているか」
を必ず確認することが重要です。
たとえば、
・シャワーやロッカーがない
・スタッフ常駐ではない
・マシン数や設備が最低限
といった点は、低価格を実現するための仕様であることが多く、デメリットというより利用者がそれを割り切れるかどうかの問題です。
そのため、
・運動後にシャワーが必要か
・混雑時でも使いたいか
・初心者サポートが必要か
といった自分の条件と照らし合わせて選ぶことで、「安いけど後悔しないジム選び」ができます。
また、キャンペーンを利用したために安い価格で入会できる場合もあります。
・入会キャンペーンの内容や適用条件
・入会後の最低継続期間（いわゆる「縛り」）の有無
も併せて確認し「こんなはずでは無かった」という後悔がないよう注意しましょう。
まとめ：経堂の安いおすすめスポーツジム。まずは見学・体験へ！
経堂エリアには、月額料金を抑えながら無理なく通えるスポーツジムが限られた数ながら存在します。
最安・24時間営業・アクセス重視で月額制ジムを選びたいなら月額3,278円のchocoZAPが最も低コスト。
一方で、「ただ安いだけ」で終わらない高コスパジムを探している人には、
・ジムエリアのマシンが充実していてストレスが少ない
・プールやスタジオレッスンも利用できる
・サウナやスパでリフレッシュできる
という総合スポーツジムのルネサンス経堂が経堂エリアでは断然イチオシです。
最後に料金一覧表を再掲します。
本記事を参考に、自分に合ったジムを見つけてください。
| ジム名 | 月額料金 （税込） | 施設ジャンル |
|---|---|---|
| chocoZAP経堂 | 3,278円/月 | 24時間ジム 月額制最安 |
| ジョイフィット24経堂 | 9,350円/月 | 24時間ジム |
| ルネサンス経堂 | 12,100円/月～ | プール付きジム最安 |
| アップルジム経堂店 | 9,900円/月～ | パーソナルジム最安 |
| URBAN CLASSIC PILATES経堂 | 8,580円/月～ | 女性向けジム最安 （ピラティス） |
| ホットヨガスタジオLAVA経堂 | 8,800円/月～ | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| ララアーシャ経堂 | 10,340円/月～ | 女性向けジム （ホットヨガ） |
| zen place pilates経堂 | 10,450円/月～ | 女性向けジム （ピラティス） |
＼コスパ重視／
