【厳選】東京でピラティス体験が無料＆激安なスタジオ12社｜体験の流れ・入会後の料金まで解説

※当記事はPRを含む場合があります。

ピラティスに興味はあるものの、
「いきなり入会は不安だから、まずは体験したい」と考える人は多いはずです。

ただし実際には、

• 無料と書いてあるが条件がある
• 体験内容がスタジオごとに違う
• 勧誘の有無が気になる

など、事前に知っておくべきポイントも多くあります。

この記事では、東京都内で体験レッスンを実施しているピラティススタジオの中から、
「体験の質」と「その後の通いやすさ」まで含めて比較しました。

【比較表】東京のピラティス体験おすすめ一覧

まずは、東京都内でお勧めの各種ピラティススタジオの体験料金を比較してみましょう。

上記の比較表から分かる通り、東京のピラティス体験は大きく3つのタイプに分かれます。

それぞれ体験の満足度や向き不向きが大きく異なるため、「料金」だけでなく「体験内容」と「勧誘の強さ」も含めて選ぶことが重要です。

目的別に整理すると、以下のように分かれます。

■ 丁寧な指導でしっかり効果を出したい
→ Pilates Mee / 24/7Pilates / La pilates

■ まずは気軽に安く始めたい
→ the SILK / リントスル / ピラティスK

■ 指導とコスパのバランスを取りたい
→ ララピラティス / YARD

■ 専門性を重視したい
→ zen place pilates / Club Pilates

どれを選ぶべきか迷う場合は、まずは体験満足度の高いスタジオから試すのがおすすめです。

当サイトでは特に、
・マンツーマンで丁寧に見てもらえるPilates Mee
・楽しく継続しやすいthe SILK
・整体×ピラティスで効果を実感しやすいLa pilates

の3つから体験することで、自分に合うスタジオを見極めやすいと考えています。

＼体験レッスン通常9,800円⇒今だけ0円！／

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【超お得】マシンパーソナル・セミパーソナルが無料or格安体験できるピラティススタジオ5社

東京にはいくつものパーソナル・セミパーソナルのマシンピラティススタジオがありますが、以下スタジオは体験料金が無料or格安で特にお得です。

１）Pilates Mee｜通い放題ありのコスパ抜群スタジオ

おすすめ理由：最大3名までのセミパーソナルが低価格！通い放題プランもある

結論｜体験で分かること

ピラティスミーの体験は
「少人数制リフォーマーピラティスが自分にピラティスが合うか」と「インストラクターの指導の質」を見極めるのに適しています。

通常レッスンはマンツーマンパーソナル、最大3～5名のセミパーソナルレッスンを選ぶ形ですが体験はマンツーマンで行われるため、グループレッスンに不安がある初心者でも安心して参加できます。

体験レッスンの内容と流れ

• カウンセリング（悩み・目的のヒアリング）
• 姿勢チェック（撮影あり）
• マシンピラティス体験（リフォーマー）※所要時間は30〜40分程度
• フィードバックと入会案内

内容はカウンセリングでヒアリングした悩みやなりたい姿に基づく基礎中心のレッスンで、運動初心者でも対応可能です。

体験のリアル

• マンツーマンなので理解しやすい
• 30〜40分でも意外と負荷は感じる
• 継続前提の説明はある（強い圧ではない傾向）

5.0

何個かスタジオに体験に行きましたが、神楽坂店の先生がとても分かりやすく丁寧に教えくださりPilates Meeに通うことを決めました。

引用元：Googleマップ「Pilates Mee神楽坂・飯田橋店」より

5.0

初めて体験しました！ 凄く丁寧に説明してくださり、どこが伸びてるかなどもひとつひとつ言ってくださるので効果を感じながらできました！

引用元：Googleマップ「Pilates Mee恵比寿店」

Pilates Mee(ピラティスミー)の料金（税込）

体験料金	9,800円⇒今だけ0円
入会諸費用	33,000円⇒今だけ当日入会の場合0円
【最大3名】 セミパーソナルプラン 月会費	月2回　11,000円 月4回　19,800円 通い放題　37,500円★おすすめ！
【最大5名】 少人数プラン（一部店舗） 月会費	月2回　8,800円 月4回　14,800円 月8回　22,000円 通い放題　24,600円★おすすめ！
【マンツーマン】 パーソナルプラン 月会費	月2回　22,000円 月4回　39,600円★おすすめ！ 月8回　70,400円

体験後のプランと継続しやすさ

• セミパーソナル（最大3〜5名）：通い放題24,600円～37,500円
  ※マンツーマンもあり

こんな人は体験すべき

• 初心者でいきなりグループが不安
• 指導の質を重視したい
• コスパ良くたくさん通いたい

店舗エリア

東京（蒲田、北千住、恵比寿、立川、練馬、神楽坂・飯田橋、高円寺、築地・新富町、浅草橋、駒沢大学、西大島・大島、駒込、都立大学、西葛西、目白、赤羽、白山、田園調布、武蔵境、大泉学園、西荻窪、経堂、京成立石、調布、青物横丁、大井町、新中野、綾瀬店、竹ノ塚店、駒沢大学店、新小岩店、金町店、人形町店、吉祥寺店、巣鴨店、旗の台店、押上店、田無店、亀戸店、京成小岩店、阿佐ヶ谷店、ひばりヶ丘店、仙川店、清瀬店、久米川店

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２）La pilates｜整体×ピラティスで大きな効果

おすすめ理由：オリジナル美メソッドで美ボディを保てる身体に！

結論｜体験で分かること

La pilatesの体験は
「整体×ピラティスで身体がどう変わるか」を確認するのに適しています。

単なる運動ではなく、整体で身体を整えた上でピラティスで動く感覚を体験できる点が特徴です。

初回体験で行われる丁寧なカウンセリングと施術に納得できるかがポイントです。

体験レッスンの内容と流れ

• カウンセリング
• 整体（10〜15分）
• マシンピラティス（40分程度）
• フィードバック
  ※カウンセリングとフィードバックあわせて40分程度

合計90分程度で整体×ピラティスの効果を実感するだけでなく、他社と比べてヒアリング、フィードバックの質にも重きを置いています。

体験のリアル

• 整体後に動くことで身体の軽さを実感しやすい
• 1回でも変化を感じたという声が多い（※口コミの傾向で効果には個人差があります）
• 完全個室ではないため環境はやや好みが分かれる

La pilatesの料金（税込）

初回体験	12,000円⇒1,000円（当サイト経由の場合）
入会諸費用	10,000円⇒体験当日入会で0円
会員料金	パーソナルレッスンサブスク ・月1回コース：12,000円 ・月2回コース：22,000円（1回あたり11,000円） ・月4回コース：40,000円（1回あたり10,000円） ・月8回コース：72,000円（1回あたり9,000円） ※年払い契約の場合、月会費2か月分の割引あり
非会員	パーソナルレッスン ・都度払い：14,000円/回

体験後のプランと継続しやすさ

• 月額制 or 都度払いで利用可能
• 整体×ピラティスで効果を実感しやすいため、月2回から始める人も多い
• オープンスペースだが、レッスンはマンツーマンパーソナル

こんな人は体験すべき

• 姿勢改善・不調改善が目的
• 身体の硬さや歪みが気になる
• 運動前に整えるアプローチを重視したい

店舗エリア

東京都内全体 （北千住、府中、恵比寿、渋谷、表参道、銀座、代官山、麻布十番、立川、池袋、町田、吉祥寺、蒲田）

＼整体×ピラティスの90分体験
通常12,000円⇒限定：1回1,000円！／

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３）24/7Pilates｜パーソナルなのに体験無料・入会諸費用無料で始めやすい

おすすめ理由：パーソナルジム大手の24/7Workoutが手掛けるオーダーメイドパーソナルピラティス

結論｜体験で分かること

24/7Pilatesの体験では、
リフォーマーを使ったパーソナルピラティスのレッスンの指導のクオリティを要チェックしましょう。

体験では、完全個室・女性専用のピラティススタジオというコンセプトや施設・設備の清潔度が良くわかります。

気持ちよく継続できる環境かどうか見定めましょう。

体験レッスンの内容と流れ

• 来店（レッスン開始5分前まで）
• 着替え（体験当日はレンタルウェア無料！）
• カウンセリング
• レッスン（50分間）
• フィードバック、入会案内（勧誘ほぼ無し）

体験のリアル

• 女性専用かつ完全個室のため、子連れで来館してもOKなのは産後ママには嬉しいポイント
• 体験時は、レンタルウェア・靴下が無料！手ぶらで通える
• カウンセリング内容に基づくマンツーマンの個別指導なので1回の体験でも効果を感じやすい

24/7ピラティスの料金（税込）

初回体験	無料
入会諸費用	無料
月会費	月2回　14,500円 月4回　27,000円★おすすめ 月8回　52,000円 月12回　74,400円

体験後のプランと継続しやすさ

• 多くのピラティススタジオでは入会金がかかるが、24/7Pilatesは入会諸費用完全無料で入会のハードル低め
• 女性専用・完全個室・マンツーマン指導で私のおすすめプラン「月4回27,000円」は1回あたり6,750円。パーソナルピラティスとしては低価格帯で継続しやすい

こんな人は体験すべき

• 女性専用の個室スタジオを探している人
• 自分の体力や運動経験に合わせたオーダーメイドメニューを組んでもらいたい人
• なるべく低価格で、でも、効果に妥協したくない人

店舗エリア

渋谷・表参道店、六町店、八王子店、上野店、町田店、錦糸町四ツ目通店、池袋東口店、北千住店、天王洲アイル店

＼初回体験＆入会金無料／

４）ピラティス＆ジム1to1｜ピラティスとゆるトレで美しく

おすすめ理由：マンツーマンのパーソナルピラティスが6,600円～！

結論｜体験で分かること

ピラティス＆ジム1to1の体験は
「ピラティス＋軽い筋トレのボディメイク効果」を確認するのに適しています。

純粋にピラティスだけを行うのではなく、トレーニングと併せて見た目改善を重視したプログラムとなっています。

体験レッスンの内容と流れ

• カウンセリング
• ピラティス＋ゆるトレ（筋トレ）
• フィードバック

体験のリアル

• ピラティス単体よりも負荷を感じやすい
• ダイエット・引き締め目的と相性が良い
• トレーニング要素が苦手な人にはやや合わない可能性あり

ピラティス＆ジム1to1の料金（税込）

体験料金	通常5,500円 ⇒0円
入会諸費用	ー円
会費 (都度払い)	40分　6,600円/回 60分　9,900円/回 80分　13,200円/回

体験後のプランと継続しやすさ

• 各レッスンは都度払いなので、長期契約の負担を感じづらい
• ただし、都度払いだと通い続けるモチベーションが低下しがち

こんな人は体験すべき

• ダイエット・ボディメイク目的
• アウターマッスルを鍛えられる筋トレも取り入れたい
• 見た目の変化を重視したい

店舗エリア

＼今なら体験料金5,500円 → ０円！／

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５）Hain Pilates｜1回30分の時短で効果的＆リーズナブル

おすすめ理由：1回30分・低価格なパーソナルレッスン

結論｜体験で分かること

Hain Pilatesの体験は
「短時間レッスンでも効率的に運動できるか」を確認するのに適しています。

1回30分というレッスン時間とそれによる低価格な料金設定が最大の特徴です。

体験レッスンの内容と流れ

• カウンセリング
• マシンピラティス（リフォーマー）
• フィードバック

体験のリアル

• 短時間でも意外と負荷を感じる
• 忙しい人には通いやすい時間配分
• じっくり指導を受けたい人にはやや物足りない可能性あり

Hain pilates(ハインピラティス)の料金（税込）

体験料金	2,200円
入会諸費用	22,000円
月会費	月4回　22,000円 月6回　31,350円★おすすめ 通い放題　44,000円

体験後のプランと継続しやすさ

• 1回30分の時間設定がハマる人にはちょうど良い
• 月4回～通い放題まで選べるため、短時間×高頻度を求める人には継続しやすい

こんな人は体験すべき

• 忙しくて時間が取れない
• 短時間で効率よく運動したい
• 継続しやすさを重視

店舗エリア

上野、町田、新宿、池袋

６）パーソナルジムASPI｜有資格トレーナーによるピラティス＆トレーニング

おすすめ理由：ボディメイク効果重視でマシンピラティスを取り入れたいなら

結論｜体験で分かること

パーソナルジムASPIの体験では
「ピラティスとトレーニングを組み合わせたボディメイク主体のレッスン」との相性が確認できます。

入会後の料金も低価格なのでハマる人にはかなり高コスパと言えます。

体験レッスンの内容と流れ

• カウンセリング
•  体組成・姿勢の測定
•  体験トレーニング（トレーニングだけでなく、ピラティスプログラムの受講もOK）
•  入会案内（店舗によってやや強めの勧誘がある場合も）

体験のリアル

• トレーナー資格・ピラティス資格を持ったトレーナーによる安全性の高い指導が受けられる
• マシンピラティスパーソナルは一部店舗のみでマットピラティスだけの店舗もあるのでニーズによって該当店舗かどうかの確認が必要
• マシンピラティスのみに興味がありきついトレーニングに抵抗がある人には向かない場合も

ASPIの料金（税込）

コース	月額料金（税込）	1回あたり
月2回	8,840	4,420円
月4回	17,680円	4,420円
月8回	32,960円★おすすめ	4,120円
月10回	40,200円	4,020円

体験後のプランと継続しやすさ

• パーソナルトレーニング、ピラティススタジオとしては業界最安級で通いやすい
• 月額チケット制で1回30分・60分を選べる
• チケットの繰り越しもOKなので無理なく継続しやすい

こんな人は体験すべき

• インナーマッスルだけでなく、アウターマッスルも鍛えたい
• ピラティスの良さを取り入れつつも高いボディメイク効果を期待したい
• 1回30分または60分を選べる柔軟性に魅力を感じる

店舗エリア

※東京都内のASPIの店舗エリアは以下公式サイトよりご確認ください。

＼初回体験0円！モデルも通う本格＆格安パーソナル／

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【全店無料or格安】グループマシンピラティスが体験できるピラティススタジオ5社

東京でグループマシンピラティスができるスタジオはいくつもありますが、特におすすめは以下5スタジオです。

１）the SILK｜女性専用・おしゃれな空間で本格マシンピラティス

おすすめ理由：オシャレなスタジオで「ダイエット・姿勢改善・骨盤矯正・むくみや冷え性改善」を叶えられる

結論｜体験で分かること

the SILKの体験では、
音楽に合わせた実際のマシンピラティスレッスンに参加できるため、客層・雰囲気・インストラクターからのフォロー体制を確認するのに適しています。

また、シャワーはないもののアメニティ類が充実しているため、自分に必要なアイテムが揃っているかを確認することもできます。

体験レッスンの内容と流れ

• 来店・受付（レッスン開始20分前までにチェックイン）
• 着替え・準備
• レッスン参加（約45〜50分）
• 簡単な案内・プラン説明

体験のリアル

• 音楽に合わせたマシンピラティスが楽しいと好評
• 女性専用の安心感とアメニティ類の充実に対する好感度も高い
• ただし、レッスン開始20分前までに来店しないと安全上の理由からレッスン受講ができないため注意が必要

ピラティススタジオthe SILKの料金（税込）

入会金	10,000円
事務手数料	1,000円
月会費	月3回　12,980円 月4回　15,070円 フルタイム　20,680円 フルタイム（デイ）　18,480円 プライベート2　19,800円 プライベート4　36,960円 プライベート8　72,160円ほか

こんな人は体験すべき

• 楽しみながら参加できるピラティスレッスンを探している
• 美意識を高めながらスタジオに通いたい
• パーソナルだと気後れしてしまうため、グループレッスンの方が気楽に感じる

店舗エリア

秋葉原、巣鴨、亀戸、五反田、恵比寿、広尾、渋谷、中目黒、自由が丘、二子玉川、上野、八重洲、銀座、銀座一丁目、北千住、赤羽、高田馬場、新宿、神楽坂、池袋西口、池袋東口、田町、赤坂見附、蒲田、八王子、立川、吉祥寺

＼【3/16~5/13 先着1,000名限定】全店通い放題2か月間 月額3,980円／

２）ピラティスK｜インストラクターがスタイル抜群でモチベーションに

おすすめ理由：通い放題プランが安い！音楽に合わせて行うグループレッスン

結論｜体験で分かること

音楽に合わせたマシンピラティスのレッスンの雰囲気・客層と、初心者に対するインストラクターからの声掛けの有無を確認できる。

体験レッスンの内容と流れ

• レッスン当日、開始25分前までに来店
• カウンセリングシートの記入（5分程度）
• グループレッスン参加（50分程度）
• フィードバックと入会案内

当日はウェアレンタル無料・ドライヤーパウダールームが完備しています。

靴下の持参は必須で、もし忘れてしまうと店舗にて購入しなければならないので注意しましょう。

体験のリアル

• 体験ではレッスン開始25分前までに来店しなければならないので時間に余裕を持つことが必要です
• 初心者でも楽しめるビギナー向けレッスンが充実しており体験でも置いていかれない
• やり切った後のすっきり感が強いとの口コミが多い（※個人の感想です）

ピラティスKの料金（税込）

初回体験	0～2,000円
入会諸費用	13,530円
月会費	マンスリー4　11,220～13,420円 マンスリー8　15,070～16,170円 マンスリーデイ　12,320～14,520円★おすすめ マンスリープレミアム　17,820～18,920円 ※追加受講料　1回2,200円
都度利用料金	3,850円/月

こんな人は体験すべき

• 音楽に合わせて身体を動かすことが好き
• 音楽付きマシンピラティスグループレッスンとして歴史あるピラティスKのプログラムの安心感を感じたい
• 全店相互利用OKの柔軟さに魅力を感じる

店舗エリア

新宿西口、神保町、表参道、銀座、吉祥寺、町田、池袋、立川、国分寺、南大沢、錦糸町、葛西、大森、亀有、新宿、春日、八王子、渋谷

＼まずはトライアルから／

３）Rintosull｜映像レッスン×インストラクターで手厚い指導

おすすめ理由：映像レッスン×インストラクターで低価格なのに細かいサポートが受けられる

結論｜体験で分かること

Rintosullのピラティス体験会は実際のレッスンプログラムの体験ではなく、施設内見学とリフォーマーのプチ体験のみが実施されます。

あくまでもスタジオの雰囲気しか感じ取ることができないのには注意が必要です。

体験レッスンの内容と流れ

• 来店
• レッスンが行われる施設内見学
• リフォーマープチ体験
• 入会案内

体験のリアル

• 施設内見学はできるが、実際のレッスンの体験ができないとの不満の声もある
• とはいえ、体験当日入会が圧倒的に安いため、入会前提の準備をして体験会に参加するのがおすすめ
• 詳細の口コミやレッスンの雰囲気については、以下記事のような紹介記事を読んでから入会後のイメージを持って来店しよう。

Rintosullの料金（税込）

入会諸費用	12,500円
月会費	ライト・フルタイム　13,800円～15,800円 4・フルタイム　8,800円～10,800円 プレミアムフリー・フルタイム　18,800円 フリー・フルタイム　16,800円

こんな人は体験すべき

• 予算的に、最安価格帯のグループマシンピラティスに入会したい
• 映像レッスン×インストラクターによってインストラクターからのフォローを受けやすいシステムに魅力を感じる
• マシンピラティスだけでなく、ホットヨガや暗闇キックボクシングにも興味がある

店舗エリア

※店舗エリアは公式サイトをご確認ください。

＼【〆切6月末日】体験会参加0円＆3か月通い放題2,980円/月／

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４）Club pilates｜本場米国式のピラティスレッスン

おすすめ理由：世界最大のピラティススタジオ。レベルに応じてレッスン受講ができる

結論｜体験で分かること

Club pilatesの体験では、
本場米国式のマットとマシンを使用したピラティスレッスンが体験できます。

Club pilatesのレッスンは「しっかり動く・鍛える」方向性が強いので、体験レッスンでもピラティスの効果を最大限来感じ取れるでしょう。

体験レッスンの内容と流れ

• 来店
• ストレッチ（5分）
• 器具の説明（5分）
• リフォーマーを使ったレッスン（10分）
• マット使ったストレッチ（10分）

レッスン自体の所要時間は30分程度で、着替えや説明の時間を合わせて1時間程度を見積もると良いでしょう。

体験のリアル

• 単にリフォーマーを体験するだけでなく、ストレッチや器具の説明が入念で怪我のリスクが少ない
• 本格的なマシンを使用したピラティスレッスンへの満足度が高い
• 体験クラスで余裕があれば入会後は段階的にレベルアップしたレッスンに参加することが可能

CLUB PILATESの料金（税込）

体験料金	0円
入会諸費用	5,500円 → 体験当日入会で0円
グループレッスン 月会費	月4回　13,090円 月8回　24,090～26,290円 通い放題　37,290～40,590円
プライベートレッスン 会費	1回：9,900円 4回：36,960円 8回：72,160円 16回：140,800円 24回：211,200円

こんな人は体験すべき

• リフォーマーピラティスだけでなく、マットや他のマシンも使用したピラティスレッスンが受けたい
• 本場米国式のピラティスレッスンで効果を最大限に感じたい
• 豊富なレベルのピラティスに魅力を感じる

店舗エリア

神楽坂、西新宿、西葛西、目白、巣鴨、有明ガーデン、清澄白河、豊洲、浅草吾妻橋、東久留米、武蔵境、吉祥寺、府中、大山

⭐無料体験予約はこちらから⭐

５）Pilates KASANE｜少人数制でインストラクターから教われる

おすすめ理由：4名までのセミパーソナルと12名までのグループレッスンどちらもできる

結論｜体験で分かること

Pilates KASANEは最大4名～の少人数制のマシンピラティススタジオです。

大人数グループレッスンと異なり「置いていかれる感覚」を感じづらいアットホーム感を体感しましょう。

特にピラティスが初めてで不安を感じている人は、少人数制の「自分に合わせてくれる感覚」を楽しめるかが継続の鍵になります。

体験レッスンの内容と流れ

• 来店（レッスン開始20分前まで）
• カウンセリング・説明
• 体験レッスン受講（50分間）
• 体験後のプランの案内

体験のリアル

• 体験は初心者からスタートの人ばかりなので安心して参加できる
• 最大4名のクラス～12名までのクラスがあるがまずは4名クラスを体験するのがおすすめ
• 性別問わず利用OKなので、女性専用が良い人には向かない

5.0

体験に行きました。 体がスッキリしたので頑張って続けていきたいと思います。

引用元：Googleマップ「Pilates KASANE守口店」

Pilates KASANEの料金（税込）

入会諸費用	15,400円
グループレッスン 月会費	月4回　15,400円 月6回　19,800円 月8回　24,200円 追加チケット　3,850円/回
グループレッスン＋ パーソナルレッスンの 月会費	月2回　グループ月会費＋17,600円 月4回　グループ月会費＋33,000円 パーソナル追加チケット　9,900円/回

体験後のプランと継続しやすさ

• Pilates KASANEは体験後、月4～8回までのグループレッスン、パーソナルレッスンを受講できる
• 通い放題プランがないため、予約が取りにくいトラブルが起きづらく、ストレス少なく継続できる
• 一方で、とにかくたくさん通いたい人には不向き

こんな人は体験すべき

• 完全なピラティス初心者で料金を抑えながらもしっかり丁寧な指導を受けたい
• 最大4名のセミパーソナルと12名までのグループレッスンの良いとこどりがしたい

店舗エリア

守口店、枚方店

⭐体験レッスンは今なら0円⭐

５）ララピラティス｜少人数制でインストラクターから教われる

おすすめ理由：少人数制ピラティスが魅力！ホットヨガと併用すれば割引になる

結論｜体験で分かること

ララピラティスの体験では、
他の大人数グループマシンピラティスと異なる少人数制レッスンによるフォローの手厚さを実感するのに最適です。

また、気に入ればララピラティスと同系列のララアーシャ（ホットヨガ）を組み合わせることで料金を割安にできる点も考慮しておきましょう。

体験レッスンの内容と流れ

• 来店（レッスン開始20分前まで）
  ※動きやすいウェア、靴下、タオル、水分を持参
• 事前アンケートをもとにヒアリング
• 着替え
• レッスン受講（50分）
• 希望者のみプラン案内、入会手続き

体験のリアル

• 少人数制で初心者の体験でもフォローが受けやすい
• 勧誘はほとんどなく、気軽に体験レッスンを楽しめる
• 入会金無料のキャンペーンは通常体験当日入会が条件だが、2週間以内なら適用できる場合もあり、好感度も高い

ララピラティスの料金（税込）

入会諸費用	15,500円
グループレッスン 月会費	マンスリー3　10,725円 マンスリー4　12,980円 マンスリー6　17,490円
グループレッスン1回券 （非会員OK）	4,125円/回
プライベート1回付き コース 月会費	マンスリー3＋P1　19,525円 マンスリー4＋P1　21,780円 マンスリー6＋P1　26,290円
プライベートレッスン1回券 （非会員OK）	11,550円/回

こんな人は体験すべき

• ピラティスが完全初心者なので手厚いサポートを受けたい
• 大人数グループレッスンは細かい指導が受けられるか不安
• ホットヨガにも興味があり、両方利用することも検討している

店舗エリア

自由が丘、学芸大学、池袋、吉祥寺

＼クーポンコード【LALA0001】入力で初回体験500円！／

⭐初回体験を受講する⭐

６）Pilates KASANE｜4名までの少人数制でインストラクターから教われる

おすすめ理由：4名までのセミパーソナルと12名までのグループレッスンどちらもできる

結論｜体験で分かること

Pilates KASANEは最大4名～の少人数制のマシンピラティススタジオです。

大人数グループレッスンと異なり「置いていかれる感覚」を感じづらいアットホーム感を体感しましょう。

特にピラティスが初めてで不安を感じている人は、少人数制の「自分に合わせてくれる感覚」を楽しめるかが継続の鍵になります。

体験レッスンの内容と流れ

• 来店（レッスン開始20分前まで）
• カウンセリング・説明
• 体験レッスン受講（50分間）
• 体験後のプランの案内

体験のリアル

• 体験は初心者からスタートの人ばかりなので安心して参加できる
• 最大4名のクラス～12名までのクラスがあるがまずは4名クラスを体験するのがおすすめ
• 性別問わず利用OKなので、女性専用が良い人には向かない

5.0

体験に行きました。 体がスッキリしたので頑張って続けていきたいと思います。

引用元：Googleマップ「Pilates KASANE守口店」

Pilates KASANEの料金（税込）

入会諸費用	15,400円
グループレッスン 月会費	月4回　15,400円 月6回　19,800円 月8回　24,200円 追加チケット　3,850円/回
グループレッスン＋ パーソナルレッスンの 月会費	月2回　グループ月会費＋17,600円 月4回　グループ月会費＋33,000円 パーソナル追加チケット　9,900円/回

体験後のプランと継続しやすさ

• Pilates KASANEは体験後、月4～8回までのグループレッスン、パーソナルレッスンを受講できる
• 通い放題プランがないため、予約が取りにくいトラブルが起きづらく、ストレス少なく継続できる
• 一方で、とにかくたくさん通いたい人には不向き

こんな人は体験すべき

• 完全なピラティス初心者で料金を抑えながらもしっかり丁寧な指導を受けたい
• 最大4名のセミパーソナルと12名までのグループレッスンの良いとこどりがしたい

店舗エリア

表参道店、錦糸町店

⭐体験レッスンは今なら0円⭐

【無料＆低価格】グループマットピラティスが体験できるピラティススタジオ2社

東京でグループマットピラティスが体験できるピラティススタジオのおすすめは以下2社です。

１）zen place pilates｜歴史と実績あるハイクオリティな指導

おすすめ理由：マットもマシンも色々できる正統派ピラティスならzen place pilates！

結論｜体験で分かること

zen place pilatesのマットグループレッスンは、日本で歴史あるピラティスグループによる指導が受けられます。

一般にリフォーマーを使ったマシンピラティスよりマットピラティスの方が初心者には難しいと言われていますが、体験ではインストラクターからのフォロー体制とマットピラティスが自分に合ったサービスかを確認するのに適しています。

体験レッスンの内容と流れ

• レッスン開始20分前までに来店
• 着替え
• カウンセリング・体験レッスンあわせて60分程度
• 希望者のみ入会案内

体験のリアル

• マットグループピラティスは少人数制のため、初心者でも取り残される心配が少ない
• プランによってマシンピラティスグループレッスンやプライベートレッスンの受講も可能で幅広くピラティスのスキルを磨くことができる
• 入会後は全国150店舗以上のスタジオの相互利用が追加料金なし

料金（税込）

体験料金	マットグループレッスン：1,000円 マシングループレッスン：3,000円
入会金	33,000円
月会費	マットグループ └フリープラン　16,940円 └デイフリー　13,552円 └月4　10,450円 └月6　14,520円 リフォーマーグループ └月4回　15,400円 └月8回　25,300円 マット＆マシングループ └各2回　12,650円 └各3回　18,150円 └各4回　25,300円 プライベート └月4　37,400円

こんな人は体験すべき

• マットピラティスを基礎から学びたい
• マシンピラティスのレッスンも組み合わせて受講したい
• 歴史とノウハウの蓄積があるピラティススタジオで安心して身体を任せたい

店舗エリア

※東京都内の店舗は以下公式サイトをご確認ください。

⭐まずは体験申し込みから⭐

２）YARD（ヤード）｜マットピラティスもヨガレッスンも受けられる

おすすめ理由：マットピラティスとヨガが低価格で続けやすい

結論｜体験で分かること

YARDの体験をすると、
マットピラティスレッスンのクオリティと同料金で受講できるヨガレッスンの魅力を感じ取ることができます。

YARDのレッスンはピラティス特化というよりは、

・運動習慣をつけたい
・ストレス解消したい
・軽めの運動から始めたい

といったニーズを満たすでしょう。体験を通して、自分のイメージと合うか、確認することができます。

体験レッスンの内容と流れ

• WEB体験予約
• 来店（15分前まで）
• 着替え・アンケート記入
• レッスン受講（約60分）
• 施設案内や入会相談

体験のリアル

• ピラティスレッスンだけでなく、通常のヨガ、エアフローヨガ、ホイールヨガ、バンドフローヨガ等、たくさんのレッスンを楽しむ事ができる
• 体験後、月額会員になればこれらのレッスンをすべて同一価格で受講可能
• 初回体験時にはマットレンタルが無料なので荷物が少なくて済む
• マシンピラティスレッスンはない

YARD（ヤード）の料金（税込）

体験料金	1回体験　2,420円 2回体験　4,290円 エアフロー体験　3,520円
入会諸費用	5,500円
月会費	MASTERコース　18,480円 月8回コース　13,860円 月4回コース　9,680円

こんな人は体験すべき

• マットピラティスや様々なヨガレッスンに興味がある
• ピラティス特化というよりは、楽しみながら運動習慣をつけたい
• 運動経験が少なく、まずは軽めの運動から始めたい

店舗エリア

北千住、浅草・蔵前、清澄白河、御茶ノ水、日暮里、人形町、神楽坂

⭐まずは体験に申し込む⭐

【注目！】体験レッスン付きピラティススタジオの選び方

ここまで無料＆格安体験ができる各ピラティススタジオを紹介しました。

ここからは、体験レッスン付きピラティススタジオの選び方を5つに絞って解説します。

１）公式サイト経由で体験予約をする【最安の場合が多い】

まず、体験を希望する場合は、公式サイトから直接申し込むと、体験料金が一番安いケースが多いです。

公式サイトのキャンペーン情報やレッスンスケジュールが最も正確です。

フィットネス1年生でも、各スタジオの公式ページへスムーズにアクセスできるリンクボタンを用意しています。

気になるスタジオがあれば、ぜひチェックしてみてください。

なお、たとえばLa pilatesは公式サイトから直接体験予約すると1回3,000円。
その点、当サイト経由で体験申し込みすると1,000円体験ができる仕組みになっています。興味がある人はぜひ活用してください。

＼整体×ピラティスの90分体験
通常12,000円⇒限定：1回1,000円！／

⭐体験予約はこちらから⭐

２）ホットペッパービューティーを活用して体験予約する【個人サロンが多い】

大手チェーンではなく、地域密着型や個人サロンを探すならホットペッパービューティーが便利です

口コミや写真を見ながら比較でき、ポイント利用や割引がある場合も多いです。

個人サロンは公式サイトを持っていない場合もあるため、ホットペッパービューティーであれば、優良で穴場のピラティススタジオを見つけやすいのがメリットと言えます。

ただし、初回体験後の入会金や会費が不明な場合が多い点には注意が必要です。

３）2～3カ所のスタジオを体験し、本命は最後に回す

1つだけで決めると「他と比べてどうなのか」が分かりません。その意味で2～3カ所のピラティススタジオを体験し、雰囲気やインストラクターとの相性、通いやすさを比較するのも大切なのですが、何より知っておきたいのが

というスタジオがとても多いです。

したがって、一番入会したいスタジオの体験を最後に持ってくることでお得に入会できるチャンスが広がります。

４）無理に即決しなくても良い

体験後に入会を勧められることはよくありますが、必ずしもその場で即決する必要はありません。

勢いで入会したい場合もあると思いますが、体験当日入会のキャンペーンは「●か月以上の継続が必要」という契約「縛り」がある場合も多いです。

その場の勢いだけで契約するのではなく、気になっているスタジオの契約「縛り」を体験前にあらかじめ調べ、このまま契約しても損をしないか？自分に問いかけてみましょう。

結果的に納得いく入会ができればOKです。

５）入会したくなった場合にスムーズに契約できる準備をしておく

逆に「ここに決めたい！」と思った場合、支払い方法や必要書類を知らずに手続きできないのは、せっかくの当日入会キャンペーンを逃すことにもなり、もったいないです。

事前にクレジットカードや銀行口座の準備、身分証明書の確認をしておくと、スムーズに入会でき、モチベーションも逃さずスタートできます。

これからピラティスを始めるためのQ＆A

最後に、これからピラティスを始めるためのQ＆Aをまとめました。

Q１）ピラティス体験レッスンの持ち物は何ですか？

ピラティスのレッスンでは、Tシャツやハーフパンツ、レギンスなど、体を動かしやすい服装を選びましょう。スタジオによっては、初回体験時にウェアのレンタルが可能な場合もあるので、最初はレンタルを利用し、周りの人の服装を見てから入会後のウェアを考えるのもアリです。

また、マシンピラティスのレッスンでは靴下の着用が必須のスタジオが多いので、忘れないように準備しておきましょう。

Q２）体験レッスン当日は何分前までにスタジオへ行けばよい？

初回体験では、事前の手続きや着替えのためにレッスン開始15～20分前までにスタジオへ行きましょう。

特にリフォーマーなどのマシンピラティスのグループレッスンでは、レッスン前にマシンの使い方や設定について説明を受けることが多いので、余裕を持って準備できるようにしましょう。

Q３）ピラティスは週に何回通うのが良いですか？

ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティス氏は、こんな言葉を残しています。

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」

つまり、継続することで確実に効果を実感できるのがピラティスの魅力です。

しかし、最初から無理をすると挫折しやすくなってしまいます。まずは週1回のペースで3か月続けてみるのがおすすめです。

習慣化してくると、自然と「もっとやりたい！」と感じるようになるはず。

慣れてきたら週2〜3回に増やすことで、さらに効果を高めることができます。

まとめ：気になるスタジオを見つけたらまずはウェブから体験に申し込もう！

いかがでしたか？

気になるピラティススタジオを見つけたら、まずはウェブから体験に申し込みましょう。

体験レッスンを受講することで、指導スタイルや雰囲気が自分に合っているか確かめることができます。

自分にピッタリなピラティススタジオで美しい姿勢やボディラインを手に入れましょう！